alkoholin nauttiminen voi vaikuttaa suoliston mikrobiomin probioottibakteereihin. Runsas alkoholinkäyttö voi ajan myötä tappaa monia tärkeitä suolistobakteereja. Vaikka probiootin nauttiminen juodessa ei välttämättä aiheuta huonoa vuorovaikutusta, esimerkiksi kun joku ottaa lääkkeitä ja juomia, se on silti haitallista.
olet luultavasti kuullut sen ennen ”be careful taking this medication with alcohol” tai ”don’ t drink when you ’ re on this medication.”
alkoholin nauttimisella lääkkeiden käytön yhteydessä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia, joten se on luonnollinen kysymys. Kuitenkin, ihmiset eivät yleensä kysy tätä kysymystä, kun otetaan lisäravinteet. Siihen on useimmiten hyvä syy. Monet ravintolisät toimittaa samat yhdisteet kehon että saisit läpi ruokaa, joka yleensä ei vaikuta alkoholin käyttö.
probioottien suhteen tarina on hieman erilainen.
probiootit ovat eläviä bakteereja, jotka auttavat suorittamaan välttämättömiä tehtäviä suolistossasi. Sen avulla ne tukevat monia kriittisiä prosesseja kehossa, mukaan lukien terveellinen ruoansulatus, ravinteiden imeytyminen, immuunitoiminta ja jopa kognitio. Nämä bakteerit ovat hyvin herkkiä esimerkiksi lämpötilalle, happamuudelle ja kosteudelle.
tästä herää kysymys: Miten alkoholinkäyttö vaikuttaa suolistossa eläviin hyviin bakteereihin, ja mitkä ovat alkoholin vaikutukset probiootteihin?
tässä blogikirjoituksessa selvitetään, miten alkoholin nauttiminen vaikuttaa suoliston terveyteen, ja pitäisikö probiootteja käyttää alkoholia nauttiessa.
miten alkoholin nauttiminen vaikuttaa suoliston terveyteen
alkoholi on elimistölle varsin myrkyllistä. Se vaikuttaa muun muassa keskushermostoon, ruoansulatuskanavaan, verensokeriin, verenkiertoelimistöön ja immuunijärjestelmään. Maksa – elimistön jätteenkäsittelyjärjestelmä-joutuu tekemään ylitöitä puhdistaakseen alkoholin myrkyt elimistöstä. Liiallinen alkoholinkäyttö on siis usein yhteydessä maksavaurioon.
alkoholi, erityisesti suuret määrät ja suuret pitoisuudet, voivat hukuttaa ruoansulatuskanavan. Alkoholi tappaa monia hyödyllisiä bakteereja, jotka elävät suolistossa.
kehomme tarvitsee näitä bakteereja, sillä ne tukevat suoliston tervettä mikrobiomia ja monia kriittisiä prosesseja. Kun hyvien bakteerien määrä suolistossa vähenee, tämä jättää tilaa huonoille bakteereille, viruksille ja sienille kukoistaa, ja voi johtaa taudinaiheuttajien liikakasvuun. Tätä kutsutaan myös dysbioosiksi. Ratkaisemattomana dysbiosis voi johtaa tulehdukseen suolistossa.
jos suolisto on tulehtunut, se voi murtua auki ja tulla ”vuotavaksi”, jota yleisesti kutsutaan vuotavaksi suoleksi. Mahdollisesti haitallisia bakteereja ja kemikaaleja otat kautta ruokaa voi nyt päästä verenkiertoon. Tämä on alku noidankehä liian aktiivinen immuunijärjestelmä ja tulehdus koko kehon.
on siis järkevää, että dysbiosis on yhdistetty useisiin kroonisiin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen, masennukseen ja mielialahäiriöihin ja jopa muistin toimintaan.
Voiko probioottien käytön aikana juoda alkoholia?
periaatteessa Kyllä. Toisin kuin joissakin käsikauppalääkkeissä ja reseptilääkkeissä, probioottien ottaminen, kun on juonut lasin tai kaksi, ei aiheuta haittaa.
se kuitenkin vaarantaa tehon tai probioottilisän, koska alkoholi ei ainoastaan tapa suoliston hyviä bakteereja, vaan myös lisäravinteiden probioottisia bakteereja.
juomasi alkoholin määrä vaikuttaa myös siihen, miten se vaikuttaa probiootteihisi. Alkoholijuoma siellä täällä ei haittaa, kun taas useiden lasillisten juominen illassa vaikuttaa syvemmin suolistoflooraan, maksaan ja yleiseen hyvinvointiin.
toinen huomioon otettava tekijä on se, mihin aikaan otat probiootteja. Probiootit kannattaa viedä mahdollisimman kauas alkoholin juomisesta. Tämä väli mahdollistaa probioottisten bakteerien pääsyn suolistoon ja lisääntymään siellä.
Jos probioottibakteerit kohtaavat suuria määriä alkoholia vatsassasi ja suolistossa, ne eivät välttämättä selviä matkasta suustasi ruuansulatuselimistön kautta. Sen sijaan elimistössäsi olevat suuret alkoholimäärät tappavat hyödylliset suolistobakteerit.
siis neuvomme lieventämään alkoholin vaikutuksia suolistomikrobistoon: jos tiedät nauttivasi tänä iltana drinkin, ota probiootit aamulla tai lounasaikaan optimaalisten terveyshyötyjen saamiseksi.
älä myöskään unohda ottaa probiootteja seuraavana päivänä, jotta alkoholin mahdolliset kielteiset vaikutukset suolistoflooraasi kumoutuisivat.
laadukkaan probioottilisän ottaminen tukee yleistä suoliston terveyttä, jos joskus juot. Probioottilisä täydentää suoliston hyviä bakteereja, mikä auttaa ylläpitämään tervettä bakteerien monimuotoisuutta. Tämä on tarpeen yleistä ruoansulatuskanavan terveyttä, asianmukaista immuunitoimintaa, kognitiota ja paljon muuta.
https://www.omnibioticlife.com/landing-page-i-omni-biotic-hetox-diabetes/In lisäksi kliiniset todisteet ovat osoittaneet, että probiootit voivat palauttaa suolistoflooran ja parantaa maksaentsyymejä alkoholin aiheuttamassa maksavauriossa. OMNi-Biootic® HETOX on suunniteltu erityisesti tukemaan maksan toimintaa tukemalla suoli-maksa-akselia.
löytää sinulle sopivat probiootit
probioottiset lisäravinteet koostuvat erilaisista hyödyllisistä bakteerikannoista, usein myös bifidobakteerien ja lactobacilluksen sekoituksesta. Nämä kannat suorittavat erilaisia tehtäviä kehossa, ja monet toimivat parhaiten tiimeissä. Siksi on niin tärkeää löytää probiootti, joka on räätälöity oman terveyden tarpeisiin.
esimerkiksi jos sinulla esiintyy usein hiivatulehduksia ja virtsatietulehduksia, tarvitset todennäköisesti erilaisia probioottisia bakteerikantoja verrattuna henkilöön, jolla on vuotava suolisto ja korkea tulehdustaso.
OMNi-Biooticissa tuotteemme on muotoiltu erityisiä terveyshaasteita silmällä pitäen. Jokainen probioottikanta tutkitaan, testataan ja yhdistetään huolellisesti ennen markkinoille tuomista. Alkaen kannan analysoinnista, edeten kliinisiin kokeisiin ja päätyen innovatiiviseen jauhemuotoon, joka takaa korkean tehon.
löytääksemme parhaan probioottilisän terveystavoitteisiisi, pyydämme sinua ottamaan tuotteen fit-Visan.