This keto egg salad is just delicious! It’s perfectly creamy with a secret ingredient that’ll make this the best egg salad you’ve had. Valmistettu muutamia yksinkertaisia ainesosia ja ripaus tuoreita yrttejä kuormien maku, tämä on loistava make-ahead Lounas vaihtoehto, joka sopii keto ruokavalio!
tämä täyteläinen, kermainen munasalaatti on täydellinen keto-aterian prepaus, salaatin täyttäminen ja voileipätäyte. Se on aivan täydellinen, kun syöt vähähiilihydraattista ja runsasrasvaista ruokaa tai tarvitset vain lisäpontta proteiinia. Salainen ainesosa, joka auttaa lisäämään kermaisuutta ja rasvapitoisuutta, tästä munasalaatista tulee yksi suosikki keto-niiteistä.
mikä tekee tästä reseptistä niin hyvän
kovaksi keitetyt munat – täydellisesti kypsennetyt kovaksi keitetyt munat pakkaavat tämän salaatin täyteen proteiinia ja makua.
majoneesi-hyvälaatuinen majoneesi tekee tästä salaatista kermaisen, mutta ilman outoa jälkimakua.
tilli-vihreä ja yrttinen, tilli antaa ylimääräisen kerroksen makua muiden ainesosien runsauteen.
sinappi-lisää hieman tangia ja pitää tämän munasalaatin kaikkea muuta kuin mitäänsanomattomana.
voi-salainen ainesosa, joka vie tämän munasalaatin seuraavalle tasolle. Se todella auttaa ramppaamaan kermaisuutta ja rikkautta tonnin ja tekee tästä munasalaatista parhaan, mitä olen koskaan syönyt.
miten tehdä Keto-munasalaatti
koko resepti & ainesosaluettelo on alla, mutta täältä löydät nopean yleiskuvan reseptin valmistamiseen täydellisesti, sekä hyödyllisiä vinkkejä ja tietoa!
pilko munat. Pidän isompien palojen ja pienempien yhdistelmästä.
sekoita kaikki ainekset keskenään kulhossa.
tarjoile keto-leivän päällä, salaatinkerroksen päällä tai Bibb-tai voisalaattikupeissa.
Huippuvinkit
- täydellisten kovaksi keitettyjen munien valmistukseen on olemassa melko monta menetelmää. Tutustu postaukseemme siitä, miten saat täydellisen helpon kuorinnan munat liedellä, tai nykyisestä suosikkimenetelmästämme, joka tekee kovaksi keitettyjä munia ilmarasiassa!
- säilytä munasalaattia ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa jopa viisi päivää.
lisää Keto-reseptejä
- Pekonisipsit (Keto)
- Ilmaraaste Kesäkurpitsasipsit
- keto mug brownie
- keto-Köyhät ritarit
- keto fries
- kaikki rinkelikana scallion-tuorejuustokastikkeella (Keto)
- 3 ainesosan maapähkinävoikeksit
Hei-olet päässyt näin pitkälle, ja nyt ollaan parhaita kavereita! Jos teet tämän reseptin, haluaisin antaa sille tähtiluokituksen ★ alla. Muista seurata minua Instagram, Pinterest, ja Facebook, too!
Keto-munasalaatti
GO AD-FREE
Ingredients 1x2x3x
- 8 eggs hard boiled and chopped
- 1/3 cup mayonnaise
- 2-3 tablespoons dill
- 1 teaspoon mustard
- 2 tablespoons butter softened
- 1/2-3/4 teaspoon salt
Instructions
-
Mix together all of the ingredients.
-
Serve on keto bread, on top of a bed of lettuce, or in Bibb or butter lettuce cups.
muistilappu
- Säilytys: Säilytä jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa enintään 5 vuorokautta.
- kova kiehuva kananmuna ilmapaistimessa: Kuumenna ilmapaistin 300º: seen. Lisää munat koriin. Keitä 13 minuuttia, poista munat ja laita kulhoon jäävettä. Kun munat ovat jäähtyneet, valuta vesi. Hytkytä munat kulhossa tai pienessä lasissa, jotta ne kuorivat.
- kova kiehuva kananmuna stovetopilla: Täytä kattila sen verran vedellä, että kananmunat peittyvät noin sentin verran. Laita kattila liedelle ja lisää joukkoon glögi etikkaa ja pari isoa ripausta suolaa. Kiehauta vesi. Keitä 12-13 minuuttia. Kun aika on kulunut umpeen, nosta munat varovasti kiehuvasta vedestä ja siirrä ne jäävesihauteeseen uraisella lusikalla tai pienellä käsisiivilällä. Anna istua jäähtyneenä, noin 5 minuuttia. Hytkytä munat kulhossa tai pienessä lasissa, jotta ne kuorivat.
ravinto
kalorit: 203kcalcarbohydrates: 1gproteiini: 8gFat: 19gSaturated Fat: 6gCholesterol: 234mgSodium: 399mgPotassium: 81mgSugar: 1gVitamin A: 444IUCalcium: 33mgIron: 1mgNet Carbs: 1g