puskuroitu kreatiini (kansanomaisimmin markkinoitu nimellä ”Kre Alkalyn”) on nykyään melko suosittu kreatiinin muoto.
sitä myydään tyypillisesti pillerimuodossa, jossa on monia rohkeita väitteitä sen lihaksen rakennuksen tehokkuudesta ja paremmuudesta tavalliseen kreatiinimonohydraattiin verrattuna.
palaan siihen hetken päästä, mutta vastaan ensin kysymykseen, jota ihmettelet tänään…
Onko kre Alkalynin sivuvaikutuksia, joista kannattaa olla huolissaan?
tärkeää on ymmärtää tämä…
Kre Alkalyn koostuu jo noin 98% kreatiinimonohydraatista, loput 2% muodostavat ns.
käytännössä se ei juuri eroa tavallisesta kreatiinimonohydraattilisästä.
kreatiinimonohydraatti on markkinoiden laajimmin tutkittu kehonrakennusyhdiste, eikä tutkimuksissa ole koskaan osoitettu tuottavan ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kun sitä nautitaan vakioannoksella.
tämä omenat sekä lyhyen ja pitkän aikavälin kreatiini käyttö.
kuulet erilaisista haittavaikutuksista, jotka on mainittu keskustelupalstoilla, Facebook – keskusteluissa ja YouTube-kanavilla, mutta niitä levittävät joko ne, jotka eivät ole asiasta perillä tai jotka vain yrittävät myydä sinulle vaihtoehtoista tuotetta…
kreatiinin Sivuvaikutusmyytit
”turvotus” – kreatiini ajaa lisävettä suoraan lihassolujesi sisään eikä varastoi sitä suoraan ihon alle. Tästä syystä kreatiini ei aiheuta minkäänlaista lihasten pehmeyttä tai turvotusta. Itse asiassa asia on päinvastoin.
”lihaskouristukset” – erittäin laaja ja kattava tutkimus, johon osallistui 1500 käyttäjää, osoitti, että kreatiinin käyttö itse asiassa aiheuttaa lihaskouristuksia lumelääkettä käyttäviin verrattuna.
”vatsavaivat” – käytettäessä normaalia suositusannosta 3-5 grammaa päivässä kreatiini ei aiheuta minkäänlaisia vatsavaivoja. Tämä on osoitettu tutkimuksissa monta, monta kertaa.
”munuais – ja maksavaurio” – kreatiinia tukevat loputtomat tutkimukset, jotka osoittavat sen lyhyen ja pitkän aikavälin tehokkuuden, eikä ole näyttöä siitä, että kreatiini muuttaisi munuaisten tai maksan toimintaa millään tavalla. Jos sinulla on ennestään ongelma sinun pitäisi varmasti puhua lääkärin ensin, mutta muuten terveillä henkilöillä ei ole mitään syytä olla huolissaan.
mikä siis on kre Alkalynin sivuvaikutusten kannalta ratkaisevaa?
koska Kre Alkalyn koostuu 98-prosenttisesta kreatiinimonohydraatista, ei ole syytä epäillä, että se aiheuttaisi haittavaikutuksia suositellulla päiväannoksella.
kreatiini on tehokkain olemassa oleva luonnollinen urheilulisä ja täysin turvallinen oikein käytettynä.
mikä on Kre Alkalynin todellinen teho verrattuna Kreatiinimonohydraattiin?
Jos harkitset Kre Alkalynin sisällyttämistä täydennyssuunnitelmaasi, suosittelen lämpimästi tarkkailemaan ensin täydellistä tarkistustani ennen kuin menet ulos ja käytät kovalla työllä ansaitut rahasi:
=> Kre Alkalyn arvio: onko ”puskuroitu kreatiini” ylivoimainen?
se selittää tarkalleen, mitä Kre Alkalyn on, mitä sen oletetaan tekevän ja mitä varsinainen konkreettinen tutkimus kertoo sen vaikutuksista tavalliseen kreatiinimonohydraattiin verrattuna.
– Sean
Here ’ s what to do next…
Jos tämä artikkeli on mielestäsi hyödyllinen, varmista, että otat alla olevan my physique-Visan löytääksesi parhaan harjoittelu-ja ravinto-ohjelman omalle vartalotyypillesi, tavoitteillesi ja kokemustasollesi…
