Kuinka työntää itsensä seuraavalle tasolle ja saavuttaa menestystä

rajat ovat kompastuskiviä sinun ja menestyksesi välillä. Kohtaat kovaa vastarintaa, kun yrität rikkoa rajan. Vastarintaa voivat olla itse aiheutettu pelko, epäily, huono itsetunto, fyysiset vammat ja henkinen este. Nämä tekijät voivat muodostaa itselleen valtavia esteitä.

valitettavasti useimpien ihmisten on vaikea ylittää näitä rajoja. Lopulta he antavat periksi ja hyväksyvät vallitsevan tilanteen.

niin kauan kuin haluaa menestyvää elämää, on kohdattava pelkonsa ja ponnisteltava rajojen yli. Tämän tekemättä jättäminen katkaisee unelmasi ja tekee tavoitteistasi toteutumattomia.

elämän 3 vaihetta

on olemassa kolme elämänvaihetta, joiden välillä me kaikki jatkuvasti kierrämme – työntövaihe, ylikierroksivaihe ja rentoutumisvaihe.

itsensä työntäminen tai hidas eteneminen voi riippua siitä, missä vaiheessa olet. Tarkastellaan vaiheita yksityiskohtaisesti.

Työntövaihe

jännittää elämää, ympäristöä ja asioita ylipäätään. Astut ulos mukavuusalueeltasi, mikä on monen mielestä vaikeaa. Ja tämä toiminta myös tuottaa tulosta, kun olet kasvamassa.

tässä vaiheessa liikevoimasi on korkea ja saatat kokea uupumusta käytettyäsi energiaasi askarteluun.

Overdoing-vaihe

tässä vaiheessa otat enemmän tehtäviä kuin pystyt hoitamaan. Sanotte ”Kyllä” jokaiselle tehtävällenne. Et voi kieltäytyä. Saatat jopa olla jännittynyt, koska tunnet jääväsi projektin määräajoista.

Tämä on työuupumusta edeltävä vaihe. Elämästä tulee musertavaa, joten tämä vaihe vaatii riittävää hallintaa, jonka jaan seuraavassa vaiheessa.

lepovaihe

on aika pohtia ja palauttaa tasapaino. Jos olet ottanut liikaa sitä samalla, kun koettelet itseäsi, on aika levätä.

tässä on, kun kysytään keskeisiä kysymyksiä, kuten:

• Olenko tyytyväinen tähän hommaan?
• toiminko perusarvojeni mukaisesti?
• Olenko onnellinen suhteessani?”

joten, mikä on oikea vaihe olla? Totuus on, ettei sellaista ole.

työntövaihe on kuitenkin ihanteellinen paikka. Elämä on sen verran haastavaa, että pysytään irti. Se vaatii itsensä työntämistä, jotta saa kaiken irti elämäntilanteesta.

miksi kannattaa ponnistella?

nämä kaikki tuntien voi kysyä, miksi pitäisi työntää itseään? Tässä 8 syytä tehdä niin.

1. Poistu mukavuusalueeltasi

elämä on tylsää mukavuusalueella. Jotkut uskovat, että voit onnistua paremmin mukavuusalueellasi kuin uusien rajojen tutkimisessa. Vaikka se voi olla totta, mutta mitään merkittävää ei voi tapahtua, ennen kuin uskallat.

pitää tehdä eri asioita ja tehdä asioita eri tavalla. Maailma ja elämä pitää nähdä toisesta näkökulmasta. Tarvitaan erilainen tulos. Voit saavuttaa kaikki nämä tekemällä saman asian uudelleen ja uudelleen.

elämä palkitsee vain ne, jotka uskaltavat, eikä ne, jotka haluavat.

2. Napauta sisäistä voimaasi

Jos et ole koskaan törmännyt leijonaan viidakossa, et ehkä koskaan saa tilaisuutta hyödyntää juoksupotentiaaliasi. Älä odota, kunnes jokin työntää sinua; työnnä itseäsi.

sinulla on käyttämätöntä voimaa voittaa kaikki esteet kuin osaat kuvitellakaan. Käytä tuota voimaa ja kieltäydy elämästä keskinkertaisesti ja omahyväisesti.

3. Opi uusia asioita

ennen kuin työnnät itseäsi, et voi tutkia. Uuden oppiminen vaatii tutkimusmatkailua. Aloita uusi liiketoiminta ja avaa itsesi uusille mahdollisuuksille. Mitä tahansa teetkin, varmista, että olet oppimisen, kasvaa,ja työntää itse.

4. Pysy kunnossa

itsensä työntäminen vaikuttaa myös kehoosi. Sinusta tulee hyväkuntoinen, kun kieltäydyt lepäämästä.

esimerkiksi hissin sijasta voi käyttää askelmaa. Laittakaa kroppa liikkeelle ja pysykää kunnossa, varsinkin tässä lukituksessa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että polttaa kaloreita peräti 6-15% enemmän, kun harjoittaa korkean intensiteetin harjoituksia.

5. Saavuttaa Enemmän!

menneet loistot tuottavat tulevia palkintoja. Yritä saada aikaan enemmän tuloksia kuin eilen. Selvitä, mitä voit tehdä enemmän, vaikka se olisi vain 5 minuuttia enemmän. Aina kun ponnistelet lisätäksesi lisäarvoa elämääsi tai toisten elämään, opit ja kasvat yli rajojesi ja voimiesi.

6. Löydä identiteettisi

et tiedä arvoasi ja kykyjäsi ennen kuin venyt. Kuunnelkaa! Ainoa kilpailijasi olet sinä! kun ponnistelet, saat toteuttaa uskomuksesi, rajasi ja vahvuutesi. Itsensä tyrkyttäminen auttaa sinua tietämään todellisen henkilöllisyytesi.

7. Build Momentum

kuolema tapahtuu levossa. Olisitko mieluummin seisova vesi vai virtaava joki? Tarvitset jatkuvaa vauhtia saavuttaaksesi tavoitteesi kaikilla elämäsi osa-alueilla. Voit rakentaa vauhtia menemällä ylimääräinen kilometri saavuttaa tavoitteesi.

8. Määrittele rajasi

miten edes tiedät rajasi, jos et tyrkytä itseäsi? Kun seuraavan kerran koettelet itseäsi, huomaat, että voit rikkoa nuo rajat.

miten työnnät itsesi rajojen yli ja saavutat menestystä?

on helpompi pysyä mukavammalla vyöhykkeellä kuin uskaltaa tai tutkia uusia rajoja. Sillä välin, ei työntää itse kieltää sinulta henkilökohtaisen kasvun, ammatti-tai liiketoimintamahdollisuuksia, sekä elämänkokemuksia.

joten tässä vinkit, joilla pääset ulos kotelostasi. Muista aloittaa vaikeimmasta kohdasta.

1. Ota tämä ensimmäinen askel

aloittaaksesi on tämä ensimmäinen vaihe. Se ei välttämättä ole aluksi helppoa. Mikään ei ole helppoa. Ensimmäinen työpäivä on tylsä, sama kuin kuntosalilla käyminen. Mutta kun kehität jatkuvasti kestävyyttäsi, liikkeesi helpottuu. Ota ensimmäinen askel unelmasi saavuttamiseksi!

2. Inspiroi itseäsi

älä odota ulkopuolista motivaatiota tehdä ensimmäinen siirto. Löydä sisäinen motivaatiosi! Se voi olla motivaatiovideo, TED Talks, Lifehack articles, riverside tai walk in the park. Varmista, että se on jotain, joka ajaa sinua ryhtymään toimiin. Inspiraatio on motivointiväline, joka auttaa työntämään itseään.

3. Luo ympäristösi

tarvitset oikean ympäristön menestyäksesi ja tehdäksesi hyviä valintoja. On parempi lukea työpöydällä kuin sängyllä. Jos haluat pysyä terveempänä ja hyväkuntoisena, laita terveellisempiä ruokia ja vettä lähemmäs. Vältä roskaa ja treenaa lihaksia päivittäin.

vältä myös toksisia suhteita. Pysy ihmisten lähellä, jotka muistuttavat sinua jatkuvasti tavoitteistasi ja pyrkimyksistäsi.

4. Vältä turvallinen valinta

voit ryhmitellä valintasi kahteen – turvallisempiin ja uskaliaisiin. Mene niitä, joiden avulla voit uskaltaa mahdotonta ja opettaa korvaamattoman läksysi. Et voi kasvaa sortumalla turvallisempiin valintoihin. Poistu mukavuusalueeltasi ja tutki uusia rajoja.

5. Visualisoi seuraavalle tasolle

miltä näyttäisi olla onnellisesti naimisissa, menestyä omassa bisneksessä ja uralla ja koskettaa elämää? Kuvittele nuo unet mielessäsi!

visualisoinnin avulla voit keskittyä enemmän tavoitteisiisi ja saavuttaa menestystä. Se auttaa sinua tietää, missä haluat olla ja mitä sinun täytyy tehdä päästä sinne.

6. Ota oppia muilta voittajilta

riippumatta siitä, minkä tason menestystä haluat saavuttaa, jollakulla se on jo ollut. Opi niistä ja valitse vihjeitä ja opetuksia siitä, miten he voittivat esteet. Lue heidän kirjojaan, verkkolehtiä, haastatteluja ja podcasteja.

7. Tee mikä pelottaa

kysy itseltäsi, kun otat uusia projekteja vastaan: Pelottaako tämä tehtävä minua? Jos kyllä, niin tee se! Niin kohtaat pelkosi ja voitat. Näe jokainen vaikea tehtävä sammakko, sitten syödä sammakko!

8. Työstäkää Heikkouksianne

on omat rajansa, ja suurin osa niistä on meidän heikkouksiemme tuotteita. Syynä voivat olla huonot tavat, huono itsetunto tai fyysiset rajoitteet. Heikkoudet saavat ison vuoren näyttämään ylitsepääsemättömältä, ja ne voivat rajoittaa sinua saavuttamaan haluamasi menestyksen. Voit muuttaa heikkoutesi vahvuuksiksi.

9. Hae apua

pieni apu voi olla niin merkittävää vastarinnan kohtaamisessa. Kun sinulla on joku tukenasi, voit tasapainottaa minkä tahansa sellaisen kielteisen ajatusmallin vaikutusta, joka saattaa rajoittaa sinua. Se voi olla elämän valmentaja, mentori, puoliso, ystävä, vanhempi, tai vastuukumppani. Ne voivat auttaa sinua tekemään push sinun täytyy päästä pois mukavuusalueelta.

lopulliset ajatukset

sinun täytyy työntää itsesi rajojen yli saavuttaaksesi tavoitteesi. Suuruudelle ei ole muuta vaihtoehtoa kuin mukavuutesi ja alueesi uhraaminen ja suurten asioiden toteuttaminen.

elämä ei palkitse itsetyytyväisyydestä tai keskinkertaisuudesta. Mutta työntämällä itseään voit murtaa esteitä ja vaeltaa polkuja, joita miehet eivät ole polkeneet. Ja mielenkiintoista on, kun rikot rajoja, tulet hämmästymään, miksi et koskaan ajatellut, että haasteet ovat voittamattomia.

hyväksy rajasi, jotta voit kasvaa niiden yli!

lisää vinkkejä itsensä työntämiseen menestykseen

• 7 tapaa työntää itsensä ulos Mukavuusalueiltaan
• luopuminen ei ole vaihtoehto! Miten olla luovuttamatta ja pysyä motivoituneena
• miten sinnitellä (ja päästä eteenpäin!) When the Going Gets Tough

Featured photo credit: David Izquierdo via unsplash.com