Mitä se on?
Magnesium aspartaattina, sitraattina, sitraattina / malaattina ja glysinaattina ovat erittäin biologisesti hyödynnettäviä magnesiumkelaatteja, jotka tukevat monien välttämättömien ravintoaineiden aineenvaihduntaa ja hyödyntämistä. Lisäksi magnesiumilla on tärkeä rooli lukuisten entsymaattisten ja fysiologisten toimintojen moitteettomassa toiminnassa, mukaan lukien neuromuskulaariset supistukset, sydämen toiminta ja kehon happo-emäksisen tasapainon säätely.*
magnesiumin käyttö
ravinteiden käyttö: Magnesium on välttämätöntä makroravinteiden aineenvaihdunnassa, energiantuotannossa sekä kalsiumin, fosforin, natriumin ja kaliumin hyödyntämisessä. Tämä elintärkeä mineraali auttaa myös hyödyntämään B – kompleksisia vitamiineja, C-vitamiinia ja E-vitamiinia.*
luuston terveys: Magnesium on välttämätön luunmatriisimineraali, joka edistää tervettä luuston aineenvaihduntaa. Tutkimus, johon osallistui 2038 vanhempaa henkilöä, osoitti, että suurempi magnesiumin saanti liittyi positiivisesti luun mineralisaatioon tietyillä henkilöillä.*
sydän-ja Verisuonituki: Magnesium tarjoaa laaja-alaista sydän-ja verisuonitukea, mukaan lukien valtimoiden toiminta, endoteelitoiminta, c-reaktiivinen proteiiniaineenvaihdunta ja lipidiaineenvaihdunta. 20 satunnaistetun tutkimuksen meta-analyysi viittaa siihen, että se edistää myös tervettä systolista ja diastolista toimintaa. Lisäksi magnesium edistää terveellistä glukoosiaineenvaihduntaa. Yhdessä 15 vuotta kestäneessä tutkimuksessa, johon osallistui 4637 nuorta aikuista, magnesiumin suurempi saanti oli yhteydessä terveeseen sydän-ja verisuonitoimintaan ja glukoosin käyttöön. Magnesiumilla on myös tärkeä rooli lihasten toiminnassa, mielialassa ja rauhoittumisessa sekä kallon alusmukavuudessa.*
mikä on lähde?
Magnesium on luonnostaan peräisin kalkkikivestä. Sitraattia valmistetaan maissidekstroosikäymisellä. Aspartaatti, glyincate ja malaatti ovat synteettisiä. Askorbyylipalmitaattia saadaan maissidekstroosikäymisestä ja palmuöljystä.
onko mahdollisia haittavaikutuksia tai varotoimia?
magnesiumlisän haittavaikutukset ovat harvinaisia, kun niitä otetaan ohjeiden mukaan, mutta niihin voi sisältyä ruoansulatuskanavan häiriöitä ja ripulia. Henkilöt, joilla on munuaissairaus, eivät saa ottaa magnesiumlisiä neuvottelematta lääkärin kanssa. Magnesiumglysinaatti aiheuttaa vähemmän todennäköisesti löysät ulosteet. Jos olet raskaana tai imetät, ota yhteys lääkäriisi ennen tämän tuotteen ottamista.
onko mahdollisia yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa?
Magnesium tulee ottaa erillään bisfosfonaattilääkkeistä. Varovaisuutta on noudatettava käytettäessä samanaikaisesti kaliumia säästäviä diureetteja. Se voi olla myös vasta tiettyjen antibioottien. Kysy lääkäriltäsi lisätietoja.