onnistuneen vanhenemisen käsite on ollut suosittu aihe 1980-luvulta lähtien ja vielä nykyäänkin; väestön kasvaessa ja ihmisten elettyä pidempään on tärkeää ymmärtää kaikki mahdollinen vanhenemisesta. Tutkijat, jotka tutkivat menestyksekästä ikääntymistä, ovat yrittäneet selvittää, mitkä tekijät johtavat pitkään, terveelliseen elämään ja suunnittelustrategioihin, jotka auttavat ylläpitämään terveyttä ikääntyessämme. Mutta mitä oikein on onnistunut ikääntyminen ja miten siihen päästään?
terveenä pysyminen ikääntyessä
vaikka onnistuneen vanhenemisen määritelmästä ei ole yksimielisyyttä, Maailman terveysjärjestö määrittelee sen ”hyvinvoinnin mahdollistavan toimintakyvyn kehittämis-ja ylläpitoprosessiksi vanhemmalla iällä.”Yksi parhaista tavoista saavuttaa tämä toiminnallisuus on pysyä fyysisesti ja henkisesti aktiivinen; kotona Harjoitukset senioreille ja harjoitukset aivoille ovat loistava tapa torjua fyysistä ja kognitiivista heikkenemistä. On myös tärkeää olla tietoinen yhteisiä terveyteen vaikuttavia tekijöitä, jotka vaikuttavat eläkeläiset, kuten niveltulehdus, korkea verenpaine, Alzheimerin tauti, vaikutukset tupakoinnin, ja sydänsairaus ja aivohalvaus, jotta asianmukainen hoito voidaan estää tai hallita näitä ehtoja. Panostamalla aikaa terveyteensä ja saamalla tarvittavaa hoitoa tai apua seniorit voivat auttaa ylläpitämään toimintakykyä, joka johtaa hyvinvointiin vanhemmalla iällä.
sosiaalisen yhteyden ja emotionaalisen terveyden merkitys senioreille
viimeaikainen tutkimus onnistuneesta ikääntymisestä on keskittynyt laajempaan määritelmään kuin Maailman terveysjärjestön ehdotus. Dr. John Rowe ja Dr. Robert Kahn kirjoittavat, että, ” onnistunut ikääntyminen on moniulotteinen, käsittää välttäminen sairauksien ja vammaisuuden, ylläpitäminen korkean fyysisen ja kognitiivisen toiminnan, ja jatkuva sitoutuminen sosiaaliseen ja tuottavaan toimintaan.”Tämä määritelmä ulottuu sairauden puuttumisen lisäksi myös moniin senioreiden hyvinvointiin vaikuttaviin lisätekijöihin, kuten sosiaaliseen ja emotionaaliseen terveyteen. Yhtä tärkeää senioreille ja heidän hoitajilleen on varata aikaa sosiaalisiin aktiviteetteihin, ymmärtää, miten hallita stressiä ja seurata henkistä terveyttä masennuksen tai ahdistuksen merkkien varalta. Kun seniorit kiinnittävät yhtä paljon huomiota ihmisen hyvinvoinnin kaikkiin näkökohtiin, eivät vain fyysiseen toimintakykyyn, he voivat saavuttaa onnellisemman, terveemmän eläkkeen.
onnistuneen vanhenemisen henkilökohtainen määritelmä
on tärkeää huomata, että onnistuneen vanhenemisen määritelmät vaihtelevat yksilöiden välillä. Eräässä tutkimuksessa tutkijat pyysivät yhteisössä asuvia senioreita arvioimaan, kuinka onnistuneesti he ikääntyivät, ja antoivat heidän käyttää omia kriteerejään onnistuneen ikääntymisen määrittelemiseksi. Valtaosa senioreista kertoi ikääntyvänsä hyvin, ja monet heistä perustelivat arvosanojaan elämänsä sosiaalisilla ja emotionaalisilla osa-alueilla. Koska jokaisella on yksilöllinen määritelmä onnistuneesta ikääntymisestä, on tärkeää, että seniorin hoito räätälöidään heidän erityistarpeisiinsa. Henkilökohtainen hoitosuunnitelma voi auttaa käsittelemään tekijöitä, jotka ovat kaikkein tarpeen seniorit omaksua ja nauttia heidän vanhempi vuotta.
lopulta onnistuneen vanhenemisen määritelmä on keskeneräinen työ, joka kehittyy edelleen sitä mukaa, kun tietoa tulee lisää. Jotkut tutkijat ovat jopa kritisoineet termiä ”onnistunut ikääntyminen” siitä, että ne, jotka eivät täytä tiettyjä kriteerejä, ovat jotenkin epäonnistuneet; viimeaikaisissa gerontologian tutkimuksissa onkin pohdittu, onko olemassa inklusiivisempia tapoja keskustella terveestä ikääntymisestä.