- keinotekoiset makeutusaineet ovat yksi kevytlimsan pääraaka-aineista.
- mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että keinotekoiset makeutusaineet dieettilimujen sisällä voivat aiheuttaa useita terveysongelmia.
- päätimme katsoa, mitä keholle tapahtuu, kun juo vain kevytlimsaa.
- Lue lisää juttuja Business Insiderin kotisivuilta.
alla on transkriptio videosta.
vähemmän kaloreita ja vähemmän sokeria sisältänyt kevytlimu lupasi olla terveellisempi vaihtoehto tavalliselle limsalle. Mutta kuten useimmat lupaukset elämässä, jotka kuulostavat liian hyviltä ollakseen totta, se luultavasti on.
erotatko tavallisen ja kevytlimun lasin? Kävi ilmi, että ei voi kehonkaan. Siitä ongelmat alkavat.
viime aikoihin asti kaikki syömämme sisälsi jonkin verran kaloreita. Kun söimme esimerkiksi jotain makeaa, aivot lähettivät signaaleja haimaamme. Joka alkoi tuottaa insuliinia, joka varastoi sokerimolekyylit soluihimme energiaksi.
eli kun juomme kevytlimsaa, makeus huijaa kehomme luulemaan, että se on oikeaa sokeria. Mutta kun ne energiapakatut kalorit eivät saavu, insuliinilla ei ole mitään varastoitavaa.
tutkijat arvelevat, että kehomme toistuva huijaaminen tällä tavalla voisi selittää sen, miksi tutkimus toisensa jälkeen löytää jatkuvasti saman asian: että kevytlimun juominen on yhteydessä metaboliseen oireyhtymään. Metabolinen oireyhtymä on sekoitus ehtoja, jotka sisältävät: kohonnut verenpaine, korkea verensokeri, ja painonnousu. Joka voi lisätä diabeteksen, sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
Erään tutkimuksen mukaan kevytlimsaa juovilla oli suurempi riski saada aivohalvaus ja dementia kuin tavallisilla limsaa juovilla. Ja toisessa 8 vuotta kestäneessä tutkimuksessa vuosina 1979-1988 osallistujat, jotka aloittivat normaalipainoisina ja joivat keskimäärin 21 kevytjuomaa viikossa, kohtasivat kaksinkertaisen riskin tulla ylipainoisiksi tai lihaviksi tutkimuksen loppuun mennessä verrattuna ihmisiin, jotka välttivät kevytjuomat kokonaan.
ja vaikka kevytlimun juominen aterian yhteydessä voi kuulostaa maukkaalta, kalorittomalta vaihtoehdolta pelkälle vedelle, yhä useampi tutkimusryhmä alkaa todeta, että nyt saattaa olla huonoin aika juoda sitä. Koska kevytlimun väärennetyt kalorit voivat lopulta häiritä sitä, kuinka monta todellista kaloria me metaboloimme. Mahdollisesti jättäen ylimääräiset kalorit taakse, että sitten tallentaa rasvaa.
toinen ongelma voi olla se, että keinotekoiset makeutusaineet dieettilimuissa voivat olla kymmeniä tai satoja kertoja makeampia kuin sokeri. Joten kun me maistamme sitä, aivomme ennakoivat enemmän kaloreita kuin mitä annamme sille. Se on kuin menisit juhliin odottaen paljon ruokaa ja päätyisit kouralliseen kasviksia ja vegaanijuustoa. Olet tyytymätön ja hirtehinen. Samalla tavalla keinotekoiset makeutusaineet voivat saada aivomme haluamaan enemmän, mikä tutkimusten mukaan johtaa lisääntyneeseen ruokahaluun ja mahdolliseen painonnousuun hedelmäkärpäsillä, hiirillä ja ihmisillä.
joten jos syy siihen, että juot kevytlimsaa, on muutaman kilon pudottaminen, kannattaa ehkä pitää kiinni vedestä.
toimittajan huomautus: video on julkaistu alun perin elokuussa 2018.