Oletko koskaan halunnut parantaa terveyttäsi, mutta et oikein tiennyt, mitä tarkoittaa olla terve?
no katsotaan, mitä on terveys ja sitten päätetään, mitä terveys sinulle merkitsee!
mikä on terveys?
terveysasioista on monia määritelmiä, mutta useimmiten viitataan Maailman terveysjärjestöön (WHO). Vuonna 1948 WHO määritteli terveyden –
- ”terveys on täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila eikä pelkästään sairauden tai raihnaisuuden puuttuminen.”~Maailman terveysjärjestö
vuonna 1986 WHO tarkensi vielä, että terveys on:
- ”arkielämän voimavara, ei elämisen tavoite. Terveys on positiivinen käsite, joka korostaa sosiaalisia ja henkilökohtaisia voimavaroja sekä fyysisiä valmiuksia.”
tutkimus tarkastelee myös sitä, miten ihmiset sopeutuvat ympäristöönsä osana terveyttä (joka kytkeytyy resilienssiin – osana mielenterveyttä) ja antaa heille mahdollisuuden tunnistaa omat terveystarpeensa.
10 Terveyslainausta
seuraavat 10 terveyslainausta voivat myös tukea ymmärrystäsi terveydestä –
- ”rakasta itseäsi tarpeeksi elääksesi terveellistä elämäntapaa.”~ Jules Robson
- ”ensimmäinen rikkaus on terveys.”~Ralph Waldo Emerson
- ”terveyttä ei arvosteta ennen kuin sairaus tulee.”~ Thomas Fuller
- ” Eat to live, not live to eat.”~ Sokrates
- ” Todellinen rikkaus on terveys, ei kulta-ja hopearahat.”~ Mahatma Gandhi
- ” terveys on kehon, mielen ja hengen täydellisen harmonian tila. Kun ihminen on vapaa fyysisistä vammoista ja henkisistä häiriötekijöistä, sielun portit avautuvat.”~B. K. S. Iyenga
- ”pidä huolta kehostasi. Se on ainoa paikka, missä sinun täytyy asua.”~ Jim Rohn
- ” osa ei voi koskaan olla hyvin, ellei kokonaisuus ole kunnossa.”~ Platon
- ” terveet kansalaiset ovat suurin voimavara, mitä maalla voi olla.”~Winston Churchill
- kun Dalai-lamalta kysyttiin, mikä häntä yllätti ihmisyydessä eniten, hän vastasi: ”ihminen. Koska hän uhraa terveytensä ansaitakseen rahaa. Sitten hän uhraa rahaa toipuakseen terveydestään. Ja sitten hän on niin huolissaan tulevaisuudesta, että hän ei nauti nykyhetkestä; seurauksena on, että hän ei elä nykyhetkessä eikä tulevaisuudessa; hän elää ikään kuin hän ei koskaan kuolisi, ja sitten hän kuolee oltuaan koskaan todella elänyt.”
mitä Terveellisyys sinulle merkitsee?
tässä videopätkässä ja oheisella työkeikalla – mitä tervehtyminen minulle merkitsee?, keskustelemme siitä, mitä jotkut määritelmät terveyden ympärillä ovat ja sitten vie sinut läpi prosessin, jotta voit tunnistaa, mitä se tarkoittaa sinulle.
nyt tiedät, mitä terveenä oleminen merkitsee sinulle…
nyt tiedät, mitä terveenä oleminen merkitsee sinulle, voit elää mitä osaat. Maya Angelou kertoo videolla elävänsä sitä, mitä osaat. Sinun täytyy ”elää sitä, minkä tiedät”, mikä on sinulle oikein. Teemme tämän olemalla yhteydessä korkeampiin itsiimme, sisäiseen ohjausjärjestelmäämme ja oman kehomme sisäiseen viisauteen.
Over to You…
toivon, että tämä postaus on auttanut sinua tunnistamaan, mitä Terveellisyys sinulle merkitsee! Minkä askeleen aiot ottaa, jotta alat edetä kohti terveyttä ja elää sitä, mitä osaat? Voit vapaasti kertoa meille määritelmäsi alla tai esittää kysymyksen Facebook-sivuillamme 🙂