Mitä varten jooga on? Useita hyötyjä yhdellä harjoittelulla

käytäntöjen etenemisellä voidaan saavuttaa monia terveyshyötyjä, olivatpa ne fyysisiä tai psyykkisiä. On monia lääkäreitä, kaikenlaisia terapeutteja ja psykologeja, jotka ehdottavat potilailleen, että he menevät tämäntyyppiseen tieteenalaan purkaakseen jännitteitä, jättääkseen stressin taakseen ja yhdistääkseen sen, mikä on todella tärkeää.

joitakin tietoja joogan alkuperästä

Ensinnäkin on tarpeen tietää, että tämä toiminta, joka on saanut alkunsa Intiasta ja että sen merkitys viittaa sanaan ”unioni”, mutta sanskritissa, alueen kielessä.

olisi normaalia hämmentyä ja ajatella, ettei sillä ole mitään tekemistä hindulaisuuden kanssa, sillä buddhalaisuus ja Jainalaisuus ovat muita uskontoja, joihin sisältyy myös tämä meditaatioon, asentojen harjoittamiseen ja venyttelyyn liittyvä fyysinen ja henkinen kuri. oderna moderna

joogaa on monenlaista, osa vanhempaa ja klassista ja osa nykyaikaisempaa, jotka liittyvät nykyihmisten nykyisiin tarpeisiin. Mutta mitä heillä kaikilla on yhteistä, on, että ne antavat niille, jotka sisällyttää tapana elämässään harjoittaa tätä kurinalaisuutta useita etuja: huomattavia parannuksia joustavuuden, ryhti, ja keskittyminen; laihtuminen, lepo ja pohjimmiltaan käyttää sisäistä rauhaa.

olisi tavallista nähdä paljon aiheeseen liittyvää kulttuurimateriaalia yhteisöpalveluissa, kuten instagram tai pinterest. Moderna: conjuga una serie de elementos que las personas de la sociedad moderna buscan väsymättä. Rentoutuminen, rauhallisuus, kehon venyttely, yhteys luontoon, hyvät emotionaaliset käytännöt ja tonicity lihaksissa.

tämän harjoituksen alkuun voidaan lisäksi yhdistää valittujen uskontojen ja filosofioiden muita tekniikoita (hindulaisuus, buddhalaisuus jne.), kuten meditaatio, aromaterapia, Musiikki ja tyypillinen lukeminen.

kyse on vain siitä, että löydetään ympäristö, jossa jokainen tuntee olonsa mukavaksi ja voi saavuttaa sisäisen rauhansa, koska se on sen sanoma. Jooga ei sulje pois fyysisiä muotoja tai mentaliteetteja, se on kutsu kaikille julkisille erottelematta ikää, terveydentilaa tai taloudellisia mahdollisuuksia.

mitä varten kaikki joogatyypit ovat?

tunnetuimpaan ja suosittuun muunnokseen, Hatha-joogaan, meneminen on yleisin Argentiinassa ja muissa Latinalaisen Amerikan maissa harjoitettu tekniikka.

se kattaa monia asentoja ja sisältää laajan valikoiman puhdistus -, mantra-ja meditaatiomenetelmiä. Periaatteessa se toimii fyysisen kehon tasapainon kanssa asentojen tai asanoiden kautta. Se on epäilemättä länsimaisten ihmisten eniten valitsema joogamuoto, joka ei vaadi niin paljon fyysisiä ponnistuksia, vaan keskittyy siihen, että pystyy säilyttämään pidempään ne asennot, jotka saavutetaan tavoitteiden täyttyessä.

mutta mainitakseni joitakin joogan yleisiä etuja kaikissa sen muunnelmissa ja ehdotuksissa, seuraavassa luettelossa on:

  • vahvistaa lihaksia ja luita
  • lisää kehon notkeutta yleisesti
  • lievittää lihaskipuja ja-kipuja sekä kaikenlaista fyysistä rasitusta hengityksen ja venyttelyn kautta
  • joidenkin tutkimusten ja tutkimusten mukaan auttaa ihmisiä ”pysymään nuorina” ja hidastaa ikääntymisen tärkeimpiä merkkejä
  • palvelee kaloreiden polttamista ja painon laskua
  • parantaa hengitystä, opettaa uusia tekniikoita ja on ihanteellinen potilaille, joilla on komplikaatioita
  • vahvistaa immuunijärjestelmää ja säätelee hermostoa oikean harmonian saavuttamiseksi
  • edistää sydän-ja verisuoniterveyttä
  • syöpäpotilaiden on tarkoitettu kohentavan mielialaasi ja yhdistävän heidät johonkin muuhun kuin sairauteensa
  • sitoo ihmisiä, vahvistaa tiimejä, parantaa sosiaalinen integraatio ja ihmisten välinen solidaarisuus.

kuten huomaatte, on monia etuja, jotka vastaavat siihen, mitä varten jooga on. Se on tieteenala, jolla on suuri hyväksyntä ympäri maailmaa, joka laajenee edelleen ja houkuttelee uusia jäseniä yhteisöönsä.

Buenos Airesissa on monia terapeuttisia keskuksia, jotka tarjoavat joogatunteja ja joihin on helppo ja ystävällinen pääsy niille, jotka eivät ole koskaan kokeilleet sitä. Jopa monet kuntosalit, joilla on vähän tekemistä joogan ympäristön kanssa, ovat päättäneet sisällyttää alan ammattilaisia tarjoamaan tätä tekniikkaa niille, jotka käyttävät enemmän aerobista tai perinteistä tapaa.

ja kysyntä kasvaa päivä päivältä. Ne, jotka kokeilevat joogaa ensimmäistä kertaa, harvoin päättävät olla hyväksymättä sitä tavaksi elämässään moninaisista eduista, joita tämä tekniikka antaa heille ajan ja sitkeyden myötä. Kyse on vain kannustamisesta, testaamisesta ja ennakkoluulojen murtamisesta. Joogassa ovet ovat auki kaikille, eikä siinä erotella mitään yksilöä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.