”ainut asia, joka on vakio on muutos” – Herakleitos
Jos on joskus joutunut aloittamaan alusta, ymmärrän kipusi.
kun olin kaksikymmentäneljä, minulla oli henkinen romahdus, joka vei avioliittoni, taloni ja lapseni mukanaan, jättäen minut entisen minäni kuoreen.
vaati vuoden kovaa työtä, että pääsin taas jaloilleni ja toimimaan niin, että aloin edistyä.
sitten se tapahtui taas. Itse asiassa se tapahtui kolme kertaa viiden vuoden aikana.
joka kerta kun se tapahtui, se riisui pois kaiken, minkä eteen olin tehnyt kovasti töitä. Se vei haluni yrittää saavuttaa mitään enää koskaan. Se oli suorastaan sielun tuhoamista.
syyllinen?
kaksisuuntainen mielialahäiriö.
en koskaan unohda absoluuttisen tyhjyyden tunnetta, joka seurasi masennusjaksoa tai maniaa. Oli vaikea hyväksyä sitä katkeraa pangia, kun tajusin, että minun oli työskenneltävä kovasti uudelleen päästäkseni takaisin sinne, missä olin, vain jotta se mahdollisesti romahtaisi ympärilläni myöhemmin ilman varoitusta.
vastoinkäymiset eivät siis ole minulle vieraita.
haluan kertoa teille, miten onnistuin toipumaan ja ottamaan elämäni haltuuni. Tämä koskee ketä tahansa, ei vain meitä, jotka taistelemme mielenterveysongelmaa vastaan.
ykkösasia, joka esti minua lähtemästä unelmieni perään, oli yksinkertaisesti motivaation puute. Motivaation puute johtui tavastani työskennellä jonkin asian eteen ja menettää se taas.
minun piti saada motivaatiota, jos halusin saavuttaa elämässä jotain.
keskity matkantekoon määränpään sijaan
aina kun keskityin jonkin saavuttamiseen, se herätti lamauttavaa ahdistusta, koska pelkäsi, että voisin tulla taas huonovointiseksi ja edistymiseni menisi pilalle.
tiesin, etten voi elää näin ikuisesti. Minun piti nähdä asiat uudella perspektiivillä. Sen sijaan päätin keskittyä prosessiin ja vain miettiä tulosta. Näin pystyin työskentelemään jonkin mielekkään saavuttamiseksi, kun taas mieleni takaosassa tiesin, että oli mahdollista, että se voi mennä pieleen, mutta sillä ei ollut oikeastaan väliä niin kauan kuin nautin tässä Ja nyt.
aurinko paistaa jälleen
arvokas otos kolmen henkisen romahduksen kokemisesta lyhyessä perättäisessä ajassa antoi minulle kyvyn nähdä elämää eri linssin läpi. Tajusin, että kaikki, mitä meille tapahtuu, joko positiivista tai negatiivista, ovat tapahtumia, jotka vain kulkevat elämämme läpi. Tilanteet ovat väliaikaisia. Juuri tämän oivalluksen myötä aloin innostua tulevaisuudestani. Se, mitä meille tapahtuu, ei sanele tulevaisuuttamme, ja vaikka tapahtumat toistuisivat, ne ovat vain väliaikaisia.
Oletko luovuttaja?
tein kovasti töitä muuttaakseni elämänkatsomustani ja kun sementoin edellä mainitut asiat mieleeni, aloin tulla henkisesti vahvemmaksi. En aikonut antaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön potkia minua enää pihalle. Päätin, että saavutan tavoitteeni, oli tilanne mikä tahansa. Tämä motivaatio syntyi silkasta päättäväisyydestä tehdä itsestäni jotain. Olin tullut siihen johtopäätökseen, että olen aivan yhtä ansioitunut, kykenevä ja arvollinen saavuttamaan tavoitteeni kuin kuka tahansa muu maan päällä, ja niin olet sinäkin.
en sano, että elämä tulee olemaan helppoa.
Sometimes you ’ ll struggle. Mutta älä anna olosuhteittesi estää sinua. @livelifecalmer (klikkaa twiittiä!)
kävi läpi mitä tahansa, löytyy rohkeutta jatkaa, vaikka ei olisi mitään jäljellä.
i did it three times so I know you can do it.
uskon sinuun.
Russell Smitheram oppi helpottamaan päivittäisen stressin taakkaa elämänsä muuttaneen terveyskriisin jälkeen. Ota selvää, miten sinäkin voit päästä irti arjen valtavasta tahdista. Aloita onnellisempi ja täyttynyt tänään, kun napata hänen Ilmainen opas ’3 tottumukset, jotka muuttuvat kaaos rauhallinen’ at LiveLifeCalm.com.