hiustenlähtö. Nämä ovat kaksi sanaa, joita kukaan meistä ei koskaan halua käsitellä, mutta jotka ovat todellisuutta monille meistä. Käsittely irtoaminen säikeet ja heikompi hiukset on kaikki osa vanhenee, mutta kun merkit alkavat näkyä ennenaikaisesti, se tulee suuri huolenaihe. Jos olet ollut alle ylivoimainen määrä stressiä ja kokenut hiustenlähtö, kortisolin tasot ovat syyllisiä, että. Täällä sukellamme siihen, miten hormoni vaikuttaa jokapäiväiseen elämäämme, kehoomme ja hiuksiimme sekä siihen, miten voimme oppia hallitsemaan ja vähentämään yleistä stressitasoamme.
mitä kortisoli on?
kortisoli tunnetaan yleisimmin ”stressihormonina”. Kun kehomme signaloi mitään merkkejä stressistä, kortisoli on mitä saamme vastauksena. Kaikki ei kuitenkaan ole hullumpaa. Kortisoli auttaa kehoa muuttamaan rasvaa ja sokereita energiaksi ja se voi auttaa kehoa reagoimaan stressiin tehokkaammin, kun sitä ei ylituoteta.
kortisoli tunnetaan rennosti ”taistele tai pakene” – hormonina, ja se laukaisee sympaattisen hermoston reaktion, kun tunnemme itsemme stressaantuneiksi tai uhatuiksi. Pitkäaikainen stressi, jollaista monet meistä kokivat esimerkiksi vuonna 2020, johtaa korkeisiin kortisolitasoihin kuukausien, jopa vuosien aikana. Neurologit kertovat, että kyseessä on suhteellisen uusi kehitysaskel ihmiskunnan historiassa.
Opi: miten Metsäkylpy voi lievittää stressiä
miten kortisoli vaikuttaa kehoon?
kortisoli voi vaikuttaa elimistöön monin tavoin. Jotkut ihmiset kokevat enemmän kuin yksi oire korkeampi kortisolin tasot ja useimmat oireet riippuvat siitä, mikä aiheuttaa suuremman tuotannon kortisolin koko kehossa. Tärkein laukaisija, joka saa kehomme vapauttamaan kortisolia, on stressi eli lento-tai taistelureaktio. Pako-tai taistelureaktiolla tarkoitetaan sitä, miten elimistö reagoi vaarallisiin tai haitallisiin tilanteisiin, mutta myös sitä, miten se reagoi kovassa rasituksessa oleviin hetkiin. Yleisimpiä oireita ovat painonnousu, ärtyneisyys, korkea verenpaine, lihasheikkous, akne, ihon oheneminen, mustelmat ja hiustenlähtö—mikä johtaa meidät seuraavaan pisteeseen.
kortisolin ensisijainen tarkoitus on valmistaa elimistö konfliktiin, jotta voimme reagoida nopeasti kriisissä. Esi-isämme luottivat kortisolin vaikutuksiin päästäkseen jaloilleen ja juostessaan kukkuloille kohdatessaan esimerkiksi sapelihammaskissan. Kortisoli on edelleen arvokasta vastaavissa nykyajan tilanteissa: valppaana oleminen ja reagoiminen tulipalossa tai muussa hätätilanteessa, väistäminen jalankulkijan ohi ja niin edelleen. Mutta jatkuva kohonnut kortisolin taso on myrkyllistä kehollemme, ja hiustenlähtö on osoitus sen pitkäaikaisista vaikutuksista.
Pandemiastressi? Kokeile Käsidesisuihketta
miten kortisoli vaikuttaa hiuksiin?
tutkimukset osoittavat kortisolin olevan suoraan yhteydessä karvatupen toimintaan. Kun korkea kortisolin ovat läsnä, lisämunuaisten alkaa tuottaa vähemmän hormoneja, jotka edistävät hiusten kasvua. Jos näitä hormoneja ei ole, normaali hiusten toiminta ja hiusten kasvu ei voi menestyä. Tämän seurauksena hiukset heikkenee ja alkaa irtoa, ja joissakin tapauksissa hiustenlähtö on paljon näkyvämpi ja äärimmäinen kuin toiset. Tämä vaikutus hiusten kasvua voidaan hidastaa vähentämällä kortisolitasoja kehossa. Meidän Gro + Advanced Gummies sisältävät täyden spektrin CBD (kliinisesti osoitettu vähentävän kortisolitasoja kehossa) ja hiukset rakastava vitamiineja, kuten biotiini, sinkki ja muut auttaa palauttamaan hiukset vaikutti korkea stressitaso.
Lue: miten COVID-19: n aiheuttama stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä
Miten voin vähentää stressitasoja?
stressi on väistämätöntä, ja me kaikki tulemme kokemaan sitä päivästä toiseen. Hyvä asia on kuitenkin se, että se ei ole mahdotonta hallita stressiä ja lopulta vähentää stressitasoja. On olemassa runsaasti kortisolin hallinta täydentää saatavilla ja voit jopa kokeilla kotona syljen testaus pakki. Muita stressiä vähentäviä asioita ovat muun muassa Nauru, liikunta, mindfulnessin harjoittaminen, meditaatio ja vähintään kahdeksan tunnin yöunien saaminen.
käsittelemässä hiustenlähtöä? Kokeile Gro + Advanced Hair-Seerumiamme!
Victoria Thomas osallistui tämän artikkelin raportointiin.
