miten vaelletaan pikkulasten kanssa
Amy Potter, vierailukeskuksen johtaja (1-vuotias lapsi)
Patikointi vastasyntyneen kanssa voi kuulostaa täysin ylivoimaiselta, mutta luonnossa liikkuminen ja kuntoilu on vanhemmille loistava tapa purkaa paineita. Poikani syntymän jälkeen viime vuonna tiesin, että olisi kaikkien etu, jos oppisin nopeasti, miten päästä laduille vauva kyydissä.
aloitin pienenä, jotta en vain antaisi itselleni aikaa tulla fyysisemmäksi, vaan myös henkisesti mukavammaksi vaellella vauvan kanssa. Ensimmäinen vaelluksemme oli noin 200 metriä tasaisella polulla joen vieressä, kunnes löysin mukavan kiven, jolla istua muiden uidessa. Seuraavina viikkoina, työskentelin tieni jopa vaellus Stowe Pinnacle, kun hän oli 6 viikkoa vanha. Kun hän oli kolmen kuukauden ikäinen, olimme saavuttaneet valkoisen kiven, kamelin kyttyrän ja Mansfieldin vuoren.
ensimmäisen vuoden aikana tapahtui niin paljon kehityshäiriöitä, että tuntui kuin olisin jatkuvasti säätänyt varusteitani ja vaellusrutiinejani. Nyt kun hän on vuoden ikäinen ja meillä on enemmän kilometrimääriä jalkojemme alla, olen oppinut paljon oppia siitä, miten (enimmäkseen) menestyksekkäästi vaeltaa vauvan kanssa.
kotoa ulos pääseminen voi olla vauvan kanssa vaeltamisen vaikeinta. Olen oppinut, että muistilista ja pakkaaminen edellisenä iltana on hyödyllistä. Vettä, välipaloja, lisävaatteita, vaippoja, pyyhkeitä, aurinkovoidetta, hattu ja ehkä jopa lelu (mutta kukka tai kivi voi toimia myös lelu!). Vauvan tarpeiden miettiminen voi olla niin helppoa, että voi unohtaa myös sen, mitä tarvitsee. Älä unohda tarpeeksi vettä ja ruokaa itsellesi!
imettävät äidit joutuvat miettimään vaatteitaan ruokinnan helpottamiseksi lenkkipolulla. Suurin osa vanhoista vaellusvaatteistani ei helposti riittäisi ruokkimaan poikaani matkalla. Vinkki: löysällä paidalla varustetut hoitorintaliivit toimivat hyvin.
äidinmaidonkorvikkeen saaneiden vanhempien on mietittävä pulloja. Vinkki formularuokituille vauvoille: mittaa kaava etukäteen.
kun hän oli vastasyntynyt ja yksinomaan imettänyt, minun ei tarvinnut huolehtia ylimääräisestä ruoasta tai pulloista, mutta vaipanvaihdot ja puhallukset olivat yleisiä. Olen vaihtanut monia likaisia vaippoja Vermontin kauniiden vuorten huipuilla (muista jättää jälkiä ja pakkaa mukaan mitä pakkaat, mukaan lukien Vaipat). Minun piti löytää hyvä tasapaino tuoda tarpeeksi ylimääräisiä vaippoja ja vaatteita, mutta ei liikaa, jotta säästäisin askin painosta.
välipalat ovat nykyään suurin huolenaiheemme. Yritän antaa hänelle samanlaista ruokaa kuin mitä syön, kuten maapähkinävoi-ja hillovoileivän, mutta tuon myös helppoja, nopeita välipaloja, joita voin antaa samalla kun vaellamme. Välipalapatukat ja kuivatetut jogurttipisarat ovat suosikkimme.
koko ensimmäisen vuoden tärkein varuste on tietysti kantaja! Etutukialusta tarvitaan, kunnes ne voivat istua ja niillä on hyvä päänohjaus. Etutukialus tarkoittaa, että ne ovat suoraan kehosi vieressä koko vaelluksen ajan, joten odota paljon hikoilua, jos olet rasittavalla vaelluksella. Huomasin, että hän tarvitsi ylimääräisen vaihtovaatteen hikitekijää varten. Etutukialuksen toinen huono puoli on taskujen puute. Säilytystilaa ei ole paljon, joten patikointikumppani, joka auttaa kaiken kantamisessa, on avuksi.
selkäteline on kaikille paljon mukavampi ja siinä on paljon enemmän säilytystilaa, mutta se on myös paljon painavampi. Muista valita vaellus,jolla jaksat kantaa 30-40 kiloa.
isoin neuvo, jonka voin antaa, on patikoida niin kauan kuin on kivaa. Joskus saatat joutua lopettamaan aikaisin. On joustava on tärkeää, mutta vauva vaiheessa voi olla hyvä aika seikkailu, koska useimmat vauvat alle vuoden eivät kävele ja vain nauttia kuljetetaan ympäriinsä. Hoitajat ovat yleensä rajoittava tekijä valitessaan missä ja kuinka pitkälle vaeltaa, joten Hyödynnä tämä hetki nauttia aikaa vauva ulos polkuja.
miten vaelletaan pikkulasten kanssa
Alicia DiCocco, kehitysjohtaja (2-ja 5-vuotiaat lapset)
siirtyminen vauvavaiheesta, jossa lasta kannetaan vaelluksella (niin kauan kuin jaksaa), taaperovaiheeseen on tärkeä askel, jotta lapsesi voi tutustua polkuihin ja kokea vaelluksen tavalla, joka on konkreettinen ja miellyttävä heille. Se on myös aika, jolloin voit alkaa näyttää heille minne olet menossa kartalla ennen lähtöä ja sitouttaa heidät pakkaamaan vaellusta varten.
alussa taaperrusvaiheissa meillä oli tapana aloittaa pienillä kilometrimäärillä, korkeilla palkinnoilla. Se tarjosi meille myös mahdollisuuden laittaa taapero retkeilypakkaukseen jossain vaiheessa vaellusta ja antaa heille tavoite päästä huipulle palattuamme. Vaikka vierailevat suosittuja polkuja monet ihmiset ei ole jotain etsin Kun vaellus yksin, se on hienoa lasten kanssa, koska useimmat ihmiset näyttävät antaa hämmästyttävän positiivinen ja aito kohteliaisuuksia matkan varrella. Molemmat lapseni pystyivät kiipeämään Mount Philo noin 2-vuotiaana ja Sterling Pond noin 3-vuotiaana.
tässä iässä on tärkeää tuntea myös polun maasto. Kaikenikäisten taidot ja kyvyt vaihtelevat, mutta tämä on erityisen tärkeää huomata ja valmistautua taaperovuosina. Varovaisen esikoiseni kanssa ei tarvinnut murehtia maisemaa, kallioita tai kivien määrää. Mutta villiltä näyttävän kaksivuotiaani (joka on lähes yhtä pitkä kuin viisivuotias siskonsa) kanssa meidän on oltava varovaisia. Hän ryntää pois ennen kuin huomaamme sen, välittämättä siitä, putoaako hän kiville, liukastuuko hän juurille tai laskeutuuko hän jokeen.
Taaperot voivat kuitenkin huijata. Eräällä matkalla lähdimme vaeltamaan kamelin Kyttyränäkymään, joka on kilometrin suhteellisen tasainen vaellus, tyttäreni itki ja kitisi koko matkan sinne julistaen, että vaellus on pahin, vain päästä ulos autosta, huutaa jännityksestä ja aloittaa polulla ennen kuin kukaan muu oli niiden pakkauksissa. Lisäksi, jos on äkillinen kiinnostuksen puute reitillä, yritän häiritä heitä kysymällä, jos he löytävät seuraavan Roihun tai kysyä heiltä, minkä muotoiset lehdet he näkevät. Tyypillisesti he ovat muutamassa sekunnissa täysin unohtaneet voivansa valittaa, mikä oikeastaan tapahtui vain siksi, että he ovat taaperoita, ei siksi, että he olivat patikoimassa.
myös välipalat. Syö aina paljon naposteltavaa. Kyllä, Tämä pätee matkustaa missä tahansa taapero, mutta se on erityisen tärkeää vaelluksella. On hyödyllistä ottaa erilaisia välipaloja käytetään eri aikoina. Kun he vanhenevat, pyydä heitä pakkaamaan omat välipalansa ja puhumaan siitä, milloin aiot syödä ne.
lisäpalavinkki: Säästä erikoisherkku matkalla alas tai autolla. Vaikka vaellus jopa huippu tai lampi, maisema voi usein toimia motivaattorina, jättäen sinulle väsynyt ja mielenkiinnoton sotku lapsen patikoida alas. Mutta jos vaelluksen lopussa (tai vaikka puolimatkassa) on palkinto, sillä voi olla iso merkitys.
miten vaelletaan lasten kanssa
Keegan Tierney, Kenttäohjelmien johtaja (7-ja 10-vuotiaat lapset)
lasten kasvaessa taaperovuosista heidän koordinaationsa ja kestävyytensä paranevat dramaattisesti. Jos he ovat patikoineet hieman taaperoina, voit alkaa suorittaa enemmän kilometrimääriä ja alkaa harkita pidempiä matkoja takamaastossa ilman paljon enemmän harkintaa kuin antaisit uudelle aikuiselle retkeilijälle. Kuten monet aikuiset retkeilijät tietävät, nautittavaan retkeilykokemukseen liittyy muutamia keskeisiä näkökohtia. Sen varmistaminen, että lapsilla on oikeat jalkineet, reppu, joka sopii hyvin ja kantaa oikea määrä painoa, tekee kokemuksesta paitsi toteuttamiskelpoisen myös nautittavan. Kuten aikuisellakin, oikea jalkinevalinta, pakkaus ja paino riippuvat lapsen kyvyistä ja siitä, mikä toimii heille parhaiten. Nuorille vaeltajillemme valitsimme heidän kanssaan tukevan, urheilullisen lenkkarin, jossa oli sopiva pito. Valitsemamme reput mukavilla hihnoilla ja vyötärönauhalla olivat itse asiassa pienempiä kuin ne, joita lapsemme vievät kouluun. Meille neuvottiin, että pakkausten painon tulisi olla 10-20% niiden painosta. Erehdyimme kohti kevyempää puolta varmistaaksemme, että lapsemme nauttivat ensimmäisistä vaelluksistaan. Kuten kuka tahansa vauvavaiheesta selvinnyt vanhempi voi odottaa, kannoimme paljon enemmän kuin esi-lapset.
4-ja 7-vuotiaina teimme usean tunnin vaelluksia eräillä Vermon alavuorilla jopa 1000′ korkeuseroa. 6-ja 9-vuotiaina taklasimme ensimmäiset 4000 juoksijaamme Vermontissa. Lopulta, kello 7 ja 10, suunnittelimme kumppanini kanssa ensimmäisen usean yön reppureissumme. Riippuen lapsen kokemus johtaa heidän ensimmäinen kerta backpacking, että ikä voi olla vuosia aikaisemmin tai myöhemmin. Meille avain kaikkiin vaelluskokemuksiimme oli varmistaa, että suunnittelimme jotain, josta lapsemme nauttisivat ja josta tulisi saavutus, josta heillä olisi kestävä ylpeys. Päätimme myös tehdä ensimmäiset reppureissumme toisen perheen kanssa, koska meillä oli laajempi mahdollisuus keskustella ihmisten kanssa ja vertaisten kannustus jatkaa olivat molemmat valtavia etuja.
Monroen Skyline oli meille ensimmäinen reppureissu. Yhdistelmä runsaasti bailout vaihtoehtoja, paljon suojia ja leirintäalueita, upeat näkymät, ja lähellä kotia teki siitä täydellisen sijainnin. Nyt lapsemme voivat katsoa harjanteelle kaukaa ja kertoa ystävilleen, isovanhemmilleen ja lapsenvahdeille, että he patikoivat koko matkan! Vaikka olemme selanneet Vermontin isommat vuoret ja lapset nauttivat reppureissaamisesta, teemme edelleen suurimman osan vaelluksestamme tässä iässä niille tutuille ja mukaville alueille. Joka kerta kun menemme Raven ’ s Ridgen luonnonalueelle, Bristolin kielekkeille tai jollekin muulle paikalliselle kohteellemme, heidän muistonsa isommista vaelluksistamme syttyvät uudelleen ja he rakentavat ennakointia seuraavaa varten.
Haluatko kokeilla päästä ulos lastesi kanssa? Tutustu GMC: n Walker ’ s Guide to Vermont helpompaa kävelee ja vaelluksia saada ne alkuun. Sitten voit rakentaa jopa vaelluksia päivä retkeilijä opas Vermont ja pitkä polku opas. Ja tietenkin, seurata yleistä valmius vinkkejä näiden lisäksi vinkkejä lapsille. Kerro meille, miten se menee!