Tämä on osa 2. Et saa osaa 2, Jos et ole lukenut osaa 1 vielä. Tässä Osa 1.
___________
PDF: teimme tästä postauksesta hienon PDF-tiedoston tulostusta ja offline-katselua varten. Osta se täältä. (Tai katso esimakua.)
___________
pro-cras-ti-na-tion |prəəkrastəˈnāshən, prō – |
substantiivi
toiminta oman elämän pilaamiseksi ilman näkyvää syytä
Saanen aloittaa sanomalla, että olen saanut tarpeekseni ironista taistelusta lamauttavan vitkastelun läpi yrittäessäni kirjoittaa viestejä vitkastelusta ja sen voittamisesta. Olen viimeiset kaksi viikkoa ollut tämä kaveri, joka ampuu itseään jalkaan puhuessaan aseturvallisuudesta, ja odotan innolla, että pääsen takaisin ironisoituun viivyttelyyn tämän postauksen jälkeen.
pari säveltä ennen kuin aloitamme:
- en ole tämän alan ammattilainen, vain elinikäinen viivyttelijä, joka miettii tätä aihetta koko ajan. Olen edelleen totaalisessa taistelussa omien tapojeni kanssa, mutta olen edistynyt jonkin verran viime vuosina ja ammennan ajatuksiani siitä, mikä on toiminut minulla.
- tämä viesti lähetettiin myöhään, ei vain siksi, että minulta kesti 2 000 vuotta tehdä se, vaan myös siksi, että päätin, että maanantai-ilta oli kiireellinen aika avata Google Earth, leijua muutama sata metriä Intian eteläkärjen yläpuolella ja vierittää koko matkan ylös Intiaa maan huipulle, jotta ”saisin paremman tuntuman Intiaan.”Minulla on ongelmia.
Okei, joten viime viikolla sukelsimme arkiseen vitkastelijan sisäiseen kamppailuun tutkiaksemme taustalla olevaa psykologiaa, joka on meneillään. Mutta tällä viikolla, kun yritämme tehdä asialle jotain, meidän täytyy kaivaa vielä syvemmältä. Aloitetaan yrittämällä avata vitkastelijan psykologia ja nähdä, mikä on asioiden ytimessä:
tiedämme Pikatyydytysapinasta (aivojesi osasta, joka saa sinut vitkastelemaan) ja hänen vallastaan rationaalisen päätöksentekijän suhteen, mutta mitä siellä todella tapahtuu?
vitkastelija on siinä pahassa tavassa, joka lähentelee riippuvuutta, että antaa apinan voittaa. Hänellä on edelleen aikomus hallita apinaa, mutta hän ponnistelee onnettomasti, käyttäen samoja hyväksi havaittuja menetelmiä, joita hän on käyttänyt vuosia, ja syvällä sisimmässään hän tietää apinan voittavan. Hän vannoo muuttuvansa, mutta kuviot pysyvät samoina. Miksi siis muuten kyvykäs ihminen ponnistelisi niin ontuvasti ja turhaan yhä uudelleen?
vastaus on, että hänellä on uskomattoman alhainen itseluottamus tämän elämänvaiheen suhteen, ja hän antaa itsensä joutua itsensä kukistavan, itseään toteuttavan ennustuksen orjuuttamaksi. Sanotaan tätä itseään toteuttavaa ennustusta hänen Tarinakseen. Procrastinatorin tarina menee jotakuinkin näin:
elämäni kiireetöntä menoa päädyn odottamaan viimeiseen minuuttiin asti, panikoin ja sitten joko teen vähemmän kuin paras työni tai lopetan enkä tee yhtään mitään. For the Want-To—Dos In my life, olkaamme rehellisiä-I ’ll either start one and quit or more likely, I just won’ t ever around to it.
viivyttelijän ongelmat ovat syviä, ja hänen tapojensa muuttamiseen tarvitaan muutakin kuin ”itsekuria lisäävä” tai ”huonojen tapojensa muuttaminen”-ongelman ydin on upotettu hänen tarinaansa, ja hänen juonensa täytyy muuttua.
___________
ennen kuin puhutaan tarinoiden muuttumisesta, tarkastellaan konkreettisesti, millaiseksi vitkastelija edes haluaa muuttua. Miltä oikeat tavat edes näyttävät, ja missä viivyttelijä tarkalleen joutuu vaikeuksiin?
on olemassa kaksi osatekijää, jotka voivat saavuttaa asioita terveellä ja tehokkaalla tavalla—suunnittelu ja tekeminen. Aloitetaan helpolla:
suunnittelu
viivyttelijät rakastavat suunnittelua, aivan yksinkertaisesti siksi, että suunnitteluun ei kuulu tekeminen, vaan tekeminen on vitkastelijan kryptoniittia.
mutta kun viivyttelijät suunnittelevat, he haluavat tehdä sen epämääräisellä tavalla, joka ei ota yksityiskohtia tai todellisuutta liian tarkasti huomioon, ja heidän suunnittelunsa jättää heidät täydellisesti asetetuiksi, jotta he eivät itse asiassa saavuta mitään. Viivyttelijän suunnittelutuokio jättää tekijän painajaisen:
iso lista ällöttäviä, pelottavia tehtäviä ja yrityksiä.
iso lista epämääräisiä ja pelottavia asioita naurattaa Pikahakuista apinaa. Kun teet tuollaisen listan, apina sanoo: ”täydellistä, tämä on helppoa.”Vaikka herkkäuskoinen tietoinen mielesi uskoisikin aikovansa toteuttaa listan asiat tehokkaasti, apina tietää, että alitajunnassasi sinulla ei ole aikomustakaan tehdä niin.
tehokas suunnittelu sen sijaan luo edellytykset menestykseen. Sen tarkoitus on tehdä juuri päinvastoin kuin tuossa lauseessa:
tehokas suunnittelu vie ison listan ja valitsee voittajan:
iso lista on ehkä suunnittelun alkuvaihe, mutta suunnittelun on päätyttävä tiukkaan priorisointiin ja yhteen kohteeseen, joka nousee voittajaksi—kohteeseen, jonka teet ensimmäiseksi prioriteetiksesi. Ja esineen, joka voittaa, pitäisi olla se, joka merkitsee sinulle eniten—esine, joka on tärkein onnellisuudellesi. Jos kyse on kiireellisistä esineistä, niiden on oltava etusijalla ja ne on tyrmättävä mahdollisimman nopeasti tärkeiden esineiden tieltä (vitkastelijat käyttävät mielellään merkityksettömiä, mutta kiireellisiä esineitä tekosyynä tärkeiden asioiden ikuiselle lykkäämiselle).
tehokas suunnittelu tekee yököttävästä kohteesta epä-yököttävän:
me kaikki tiedämme, mikä yököttävä esine on. Ällöttävä esine on epämääräinen ja hämärä, etkä ole varma, mistä aloittaisit, miten tekisit sen tai mistä saisit vastauksia sitä koskeviin kysymyksiisi.
joten sanotaan, että unelmasi on tehdä oma sovellus, ja tiedät, että jos rakennat onnistuneen sovelluksen, voit lopettaa työsi ja ryhtyä kokopäiväiseksi kehittäjäksi. Luulet myös, että ohjelmointikyky on 2000—luvun lukutaito, eikä sinulla ole rahaa ulkoistaa kehitystä muutenkaan, joten päätät voidella ”Opi koodaamaan” listasi voittajan-ykkösprioriteetin. Jännittävää, eikö?
No, ei, koska ”Opettele koodaamaan” on äärimmäisen inhottava kohde—ja joka kerta kun päätät, että on aika aloittaa, tulet sattumalta myös päättämään, että postilaatikkosi on puhdistettava ja keittiön lattia on moppattava, ASAP. Se ei koskaan toteudu.
purkaaksesi kohteen, sinun on luettava, tutkittava ja kysyttävä kysymyksiä selvittääksesi, miten tarkalleen oppii koodaamaan, mitä erityisiä keinoja tarvitaan kussakin vaiheessa matkan varrella ja kuinka kauan kunkin tulisi kestää. Listan kohteen epääminen muuttaa sen tästä:
näin:
tehokas suunnittelu muuttaa pelottavan kohteen sarjaksi pieniä, selkeitä, hallittavissa olevia tehtäviä:
Icky yhdistyy pelottavan kanssa hetkessä nautittavaksi Apinoiden steroidijuomaksi. Ja vaikka poistat yökkäyksen, se ei tarkoita, etteikö se olisi hirvittävän iso ja pelottava. Avain kohteen lannistamiseen on tämän tosiasian omaksuminen:
merkittävä, kunniakas saavutus on juuri se, miltä pitkä sarja mitäänsanomattomia, jumalattomia tehtäviä näyttää kaukaa katsottuna.
kukaan ei rakenna taloa.”He muuraavat yhden tiilen uudelleen ja uudelleen ja uudelleen ja lopputuloksena on talo. Vitkastelijat ovat suuria visionäärejä—he rakastavat haaveilla kauniista kartanosta, jonka he jonain päivänä ovat rakentaneet-mutta heidän täytyy olla hiekkaisia rakennustyöläisiä, jotka järjestelmällisesti muuraavat tiilet toisensa jälkeen, päivä toisensa jälkeen, luopumatta, kunnes talo on rakennettu.
lähes jokainen iso yritys voidaan tiivistää kehityksen ydinyksiköksi—sen tiileksi. 45 minuutin kuntosalikäynti on tiili päästä hyvään kuntoon. 30 minuutin harjoitussessio on se tiili, että hänestä tulee loistava kitaristi.
wannabe-kirjailijaviikon ja todellisen kirjailijaviikon keskimääräinen päivä näyttää lähes samalta. Oikea kirjailija kirjoittaa pari sivua muuraten tiiliskiven, eikä wannabe-kirjailija kirjoita mitään. 98 prosenttia päivistä on muuten samanlaisia. Vuotta myöhemmin oikealla kirjailijalla on valmis ensimmäinen kirjaluonnos-ja kirjailijalla ei ole mitään.
kyse on tiilistä.
ja hyvä uutinen on, että yhden tiilen muuraaminen ei ole pelottavaa. Tiilet vaativat kuitenkin aikataulutusta. Joten viimeinen vaihe suunnittelussa on tehdä tiili aikajana, joka slots tiilet kalenteriin. Lähtö-ja saapumisajat ovat ei-neuvoteltavissa ja ei—peruutettavissa-onhan se ensimmäinen prioriteettisi ja asia, joka merkitsee sinulle eniten, eikö? Tärkein päivämäärä on ensimmäinen. Koodaamista ei voi alkaa opetella marraskuussa.”Mutta voit alkaa opetella koodaamaan 21. Marraskuuta kello 18-19.
nyt olet käytännössä suunniteltu—seuraa vain aikataulua ja sinusta tulee ohjelmoija. Enää ei ole muuta kuin tekemistä …
tekemistä
se ei ole sitä, etteivätkö vitkastelijat pitäisi tekemisen käsitteestä. He katsovat kalenterinsa tiiliä ja ajattelevat: ”hienoa, tästä tulee hauskaa.”Ja se johtuu siitä, että kun he kuvittelevat sen hetken tulevaisuudessa, jolloin he istuvat alas ja tyrmäävät työtuokion, he kuvittelevat asioita ilman välittömän tyydytyksen apinan läsnäoloa. Vitkastelijoiden visiot tulevaisuuden skenaarioista eivät näytä koskaan sisältävän apinaa.
mutta kun varsinainen hetki koittaa aloittaa tuon aikataulun mukaisen tiilenlaskun, viivyttelijä tekee sen, minkä viivyttelijä parhaiten tekee-hän antaa apinan ottaa vallan ja pilata kaiken.
ja koska me juuri korostimme edellä, että kaikki saavutukset ovat kiinni kyvystä asettaa se yksi tiili tuon kolikkopelin aikana, kun se on aikataulussasi, näytämme eristäneen ydintaistelun tässä. Tarkastellaanpa tätä yksittäistä tiiliskiven asettamisen erityishaastetta:
joten tämä kaavio edustaa käsillä olevaa haastetta aina, kun otat tehtävän vastaan, oli se sitten PowerPointin tekeminen työtä varten, lenkillä käyminen, käsikirjoituksen työstäminen tai mitä tahansa muuta, mitä teet elämässäsi. Kriittinen sisäänkäynti on, Jos menet virallisesti aloittaa työtä tehtävän, tumma metsät ovat prosessi todella tehdä työtä, ja kun olet valmis, sinut palkitaan päätymällä onnellinen leikkipaikka—paikka, jossa tunnet tyytyväisyyttä ja jossa vapaa-aika on miellyttävä ja palkitsevaa, koska sait jotain kovaa tehty. Joskus jopa päätyä super-sitoutunut mitä olet tekemässä ja astua tilaan Flow, jossa olet niin autuaan uppoutunut tehtävä, että menetät ajantajun.
nuo polut näyttävät jokseenkin tältä:
kuulostaa melko yksinkertaiselta, eikö?
no vitkastelijoiden harmiksi heillä on tapana jäädä paitsi sekä iloisesta leikkikentästä että Flow ’ sta.
tässä on esimerkiksi vitkastelija, joka ei koskaan edes pääse aloittamaan tehtävää, joka hänen pitäisi tehdä, koska hän ei koskaan pääse läpi kriittisestä sisäänkäynnistä. Sen sijaan hän rypee tuntikausia pimeässä leikkikentällä ja vihaa itseään.:
tässä on vitkastelija, joka aloittaa tehtävän, mutta ei pysy keskittyneenä, vaan pitää pitkiä taukoja, jotta pääsee pelaamaan Internetissä ja tekemään ruokaa. Hän ei pääty viimeistelemään tehtävää:
tässä on viivyttelijä, joka ei saanut itseään alkuun, vaikka työn määräaika lähestyi, ja hän vietti tunteja pimeässä leikkikentällä tietäen, että uhkaava deadline lähestyi ja hän vain vaikeutti elämäänsä olemalla aloittamatta. Lopulta deadline meni niin lähelle, että Paniikkihirviö tuli yhtäkkiä karjuen huoneeseen, säikäytti hänet ja sai hänet lentämään tehtävän läpi osuakseen deadlineen.
valmistuttuaan hän tuntee itsensä kunnolliseksi, koska hän sai aikaan jotain, mutta hän ei myöskään ole kovin tyytyväinen, koska hän tietää tehneensä projektissa underwhelming-työn, koska hänellä oli kiire niin paljon, ja hän tuntee tuhlanneensa suurimman osan päivästään viivyttelemällä turhaan. Tämä saa hänet Mixed Feelings Parkiin.
joten jos olet vitkastelija, katsotaanpa, mitä sinun täytyy tehdä päästäksesi oikealle tielle, joka jättää sinut paljon onnellisemmaksi.
ensimmäiseksi on päästävä läpi kriittisestä sisäänkäynnistä. Tämä tarkoittaa lopettaa mitä olet tekemässä, kun on aika aloittaa tehtävä, laittaa pois kaikki häiriötekijät, ja päästä alkuun. Kuulostaa yksinkertaiselta, mutta tämä on vaikeinta. Tässä kohtaa Pikatyydytysapina ryhtyy kovimpaan vastustukseensa:
apina vihaa ehdottomasti jonkin hauskan pysäyttämistä aloittaakseen jotain kovaa, ja tässä pitää olla vahvin. Jos pääset alkuun ja pakotat apinan pimeään metsään, olet rikkonut osan hänen tahdostaan.
hän ei tietenkään aio luovuttaa lähiaikoina.
pimeä metsä on siellä, missä on töissä. Se ei ole hauska paikka, eikä Pikatyydytysapina halua olla missään tekemisissä sen kanssa. Jotta asiat vaikeutuisivat, pimeää metsää ympäröi pimeä Leikkikenttä, yksi apinan lempipaikoista, ja koska se näkee kuinka lähellä se on, se yrittää niin kovasti kuin mahdollista lähteä pimeästä metsästä.
tulee myös aikoja, jolloin törmäät puuhun—ehkä lenkki vie sinut ylämäkikadulle, ehkä sinun täytyy käyttää Excel—kaavaa, jota et tiedä, ehkä se biisi, jota kirjoitat, ei vain sovi yhteen niin kuin luulit-ja silloin apina tekee rohkeimman pakoyrityksensä.
ei ole mitään järkeä jättää pimeää metsää pimeän leikkikentän suojaksi—molemmat ovat pimeitä. Molemmat ovat syvältä, mutta suuri ero on, että pimeä metsä johtaa onneen ja pimeä Leikkikenttä vain lisää kurjuutta. Mutta Pikatyydytysapina ei ole looginen ja hänelle pimeä Leikkikenttä tuntuu paljon hauskemmalta.
hyvä uutinen on, että jos saa virtaa läpi vähän pimeää metsää, jotain hassua tapahtuu. Edistyminen tehtävässä tuottaa positiivisia suorituksen tunteita ja kohottaa itsetuntoa. Apina saa voimansa huonosta itsetunnosta, ja kun tunnet itsetyytyväisyyden tärähdyksen, apina löytää tieltään korkean itsetunnon banaanin. Se ei tukahduta hänen vastustustaan kokonaan, mutta se vie hänen huomionsa joksikin aikaa, ja huomaat, että vitkasteluhalu on vähentynyt.
sitten, jos jatkaa eteenpäin, tapahtuu jotain maagista. Kun saat 2/3 tai 3/4 matkan läpi tehtävän, varsinkin jos se menee hyvin, alkaa tuntua hyvältä asioita ja yhtäkkiä, loppu on näköpiirissä. Tämä on keskeinen kippauskohta –
Kippauspiste on tärkeä, koska se ei ole vain sinä, joka voi haistaa iloisen leikkikentän edessä—apina voi haistaa sen myös. Apina ei välitä, jos hänen välitön tyydytys tulee rinnallasi tai kustannuksella, hän vain rakastaa asioita, jotka ovat helppoja ja hauskoja. Kun osut Kippauspisteeseen, apina kiinnostuu enemmän päästä Iloiselle leikkikentälle kuin pimeälle leikkikentälle. Kun tämä tapahtuu, menetät kaikki impulssi vitkastella ja nyt sekä sinä että apina kiitävät kohti maalia.
ennen kuin huomaatkaan, olet valmis ja olet iloisessa Leikkikentässä. Pitkästä aikaa sinä ja apina olette tiimi. Molemmat haluavat pitää hauskaa, ja se tuntuu hyvältä, koska se on ansaittua. Kun sinä ja apina olette yhdessä, olet melkein aina onnellinen.
toinen asia, joka voi tapahtua, kun ohitat Kippipaikan, riippuen tehtävän tyypistä ja siitä, miten hyvin se sujuu, on se, että saatat alkaa tuntea itsesi fantastiseksi siitä, mitä olet tekemässä, niin fantastiseksi, että työn jatkaminen kuulostaa paljon hauskemmalta kuin pysähtyminen harrastamaan. Olet tullut pakkomielle tehtävän ja menetät kiinnostuksesi pohjimmiltaan kaikki muu, mukaan lukien ruoka ja aika—tämä on nimeltään Flow. Flow ei ole vain autuas tunne, se on yleensä, kun teet suuria asioita.
apina on yhtä riippuvainen autuudesta kuin tekin, ja te kaksi olette jälleen tiimi.
vitkastelun voittaminen on vaikeaa, mutta viivyttelyn tekee niin vaikeaksi se, että Pikatyydytysapinalla on hirvittävän lyhytkestoinen muisti-vaikka villisti onnistuisikin maanantaina, kun aloittaa tehtävän tiistaina, apina on unohtanut kaiken ja vastustaa taas pimeisiin metsiin menemistä tai niiden läpi työskentelyä.
ja siksi sinnikkyys on niin tärkeä osa menestystä. Jokainen tiili tuottaa sisäinen taistelu-ja lopulta, kykysi voittaa tämä hyvin erityinen taistelu ja antaa tiili toisensa jälkeen, päivä toisensa jälkeen, on mitä piilee ytimessä procrastinator taistelu saada hallita hänen maailma.
niin pitääkin tapahtua—mutta jos viivyttely voitaisiin ratkaista lukemalla blogimerkintä, se ei olisi niin suuri ongelma niin monen ihmisen elämässä. On vain yksi tapa todella voittaa vitkastelu:
sinun täytyy todistaa itsellesi, että pystyt siihen.
sinun täytyy näyttää itsellesi, että pystyt siihen, ei sanoa itsellesi. Asiat muuttuvat, kun näytät itsellesi, että ne voivat. Siihen asti et usko sitä, eikä mikään muutu. Ajattele itseäsi koripalloilijana. Koripalloilijoille kyse on itseluottamuksesta, ja jääkylmä ampuja voi sanoa itselleen 1000 kertaa: ”olen loistava ampuja, Aion lyödä tämän seuraavan”, mutta vasta kun hän fyysisesti osuu laukaus, hänen itseluottamuksensa nousee ja hänen kosketuksensa tulee takaisin.
Joten miten laukauksia aletaan lyödä?
1) yritä sisäistää se, että kaikki mitä teet on valinta.
Aloita miettimällä termejä, joita olemme käyttäneet näissä viesteissä, ja jos ne resonoivat kanssasi, kirjoita ne ylös. Osasyy siihen, että määritin termit niin monille näistä tunteista tai ilmiöistä—Pikatyydytysapinalle, rationaaliselle päätöksentekijälle, Paniikkihirviölle, pimeälle leikkikentälle, Ällöttävyydelle, tiilille, kriittiselle sisäänkäynnille, pimeälle metsälle, Kaatumispaikalle, Iloiselle leikkikentälle, Flow ’ lle, tarinallesi-on se, että termit auttavat sinua selventämään tekemiesi valintojen todellisuutta. Se auttaa paljastamaan huonoja valintoja ja kohokohtia, kun on kriittisintä tehdä hyviä.
2) Luo menetelmiä, joiden avulla voit voittaa apinan.
joitakin mahdollisia menetelmiä:
- pyydä ulkopuolista tukea kertomalla yhdelle tai useammalle ystävälle tai perheenjäsenelle tavoitteesta, jonka yrität saavuttaa, ja pyytämällä heitä pitämään sinut siinä. Jos se on vaikeaa jostain syystä, lähetä se minulle-olen muukalainen ([email protected]) – ja vain kirjoittamalla tavoite ja lähettämällä se todellinen henkilö voi auttaa tekemään siitä todellisempi. (Jotkut asiantuntijat väittävät, että tavoitteen kertominen ihmisille elämässäsi voi olla haitallista, joten tämä riippuu tilanteestasi.)
- luo Paniikkihirviö, jos sellaista ei ole jo valmiina—jos yrität saada levyn valmiiksi, ajoittaa esiintymisen muutamaksi kuukaudeksi tästä eteenpäin, varaa tila ja lähetä kutsu porukalle.
- Jos todella haluat perustaa yrityksen, työn lopettaminen tekee Paniikkihirviöstä uuden kämppiksesi.
- Jos yrität kirjoittaa johdonmukaista blogia, laita sivun yläreunaan ”uusi viesti joka tiistai”…
- jätä post-it-muistiinpanot itsellesi, muistuttaen tekemään hyviä valintoja.
- Aseta hälytys muistuttamaan itseäsi tehtävän aloittamisesta tai muistuttamaan panoksista.
- minimoi häiriötekijät kaikin keinoin. Jos televisio on valtava ongelma, myy televisiosi. Jos internet on valtava ongelma, hanki toinen tietokone työhön, jossa Wifi on pois käytöstä, ja kytke puhelin Lentokonetilaan kesken työpäivän.
- lukitse itsesi johonkin—laita tuntien tai jäsenyyden takuumaksu, jota ei palauteta.
ja jos perustamasi menetelmät eivät toimi, muuta niitä. Aseta kuukauden päähän muistutus, jossa sanotaan: ”ovatko asiat parantuneet? Jos et, muuta toimintatapojani.”
3) Aim for slow, steady progress—tarinat kirjoitetaan sivu kerrallaan uusiksi.
samalla tavalla kuin suuri saavutus tapahtuu unglorious brick by unglorious brick, syvälle kaiverrettu tapa kuten vitkastelu ei muutu kerralla, se muuttaa yhden vaatimattoman parannuksen kerrallaan. Muista, että tässä on kyse siitä, että näytät itsellesi pystyväsi siihen, joten tärkeintä ei ole olla täydellinen, vaan yksinkertaisesti parantaa. Yhden sivun päivässä kirjoittava kirjailija on kirjoittanut kirjan vuoden jälkeen. Vitkastelija, joka paranee hieman joka viikko, on täysin muuttunut ihminen vuotta myöhemmin.
joten älä ajattele menemistä A: sta Z: aan—aloita vain A: sta B: hen.muuta tarinaa ”I procrastinate on every hard task I do” to ”kerran viikossa, teen kovan tehtävän viivyttelemättä.”Jos pystyt siihen, olet aloittanut trendin. Olen edelleen viheliäinen vitkastelija, mutta olen ehdottomasti parempi kuin viime vuonna, joten olen toiveikas tulevaisuuden suhteen.
miksi mietin tätä aihetta niin paljon, ja miksi kirjoitin siitä juuri 3 500-sanaisen blogikirjoituksen?
koska viivyttelyn kukistaminen on sama asia kuin oman elämän hallitseminen. Vitkastelu vaikuttaa suuresti siihen, mikä tekee ihmiset onnellisiksi tai onnettomiksi—heidän tyydytyksensä ja tyytyväisyytensä tasoon, heidän itsetuntoonsa, heidän mukanaan kantamiinsa mielipahoihin ja siihen, kuinka paljon heillä on vapaa-aikaa omistautua ihmissuhteilleen. Se kannattaa siis ottaa kuolleena vakavasti, ja aika alkaa parantaa on nyt.
näiden kahden viran seuranta: Viivyttelymatriisi
ja kaksi muuta aiheeseen liittyvää virkaa:
miksi sinun ei pitäisi välittää siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat. Eri taistelu käynnissä toisessa osassa aivojasi. Tässä on mammutti.
uskonnottomien uskonto. Vielä syvempi tarkastelu käsitellä apina ja muut eläimet aivoissasi.
Jos olet kiinnostunut tukemaan Wait But Why, tässä on meidän Patreon.
while they ’re ruining your life, you might well cuddle with them:
