naiset ovat luonteeltaan huolestuneita. Olemme huolissamme perheistämme, ystävistämme ja tulevaisuudestamme. Ne meistä, jotka asuvat yksin, ovat oppineet olemaan itsenäisiä – mutta se ei estä meitä murehtimasta tulevia vuosia.
yksin asuvana pienyrittäjänä olen viettänyt paljon aikaa miettien – ja suunnitellen – mahdollisesti sooloilevaa tulevaisuutta. Tämä prosessi tuotti kirjani Retiring Solo, joka käsittelee monia kysymyksiä harkitsin kun tajusin, että voisin hyvin viettää seuraavat 30 vuotta elämästäni yksin.
naiset elävät keskimäärin pitempään kuin miehet, ja moni meistä viettää aikuisiästään jopa kolmanneksen elämällä yksin valinnan, avioeron tai kuoleman kautta. Yksin vanhenemista on käytännöllistä suunnitella, vaikka olisikin nyt onnellisesti kumppanina.
sinkkunaisena kaksi suurinta pelkoani elämässä ovat rahojeni tai kykyni ansaita rahaa elättääkseni itseni, terveyteni tai liikkuvuuteni menettäminen ja riippuvaiseksi muista ihmisistä tai hoitolaitoksista. Olen enemmän huolissani toisesta kuin ensimmäisestä. Miksi? Koska uskon, että niin kauan kuin pysyn terveenä, minun pitäisi pystyä löytämään tapa ansaita joitakin tuloja.
murehdin myös sitä, Kuolenko yksin, ilman tukevaa ystäväpiiriä ja perhettä. Hiljattain aloin myös miettiä, mistä haluaisin tulla muistetuksi, kun olen poissa.
Elänkö rahojani pidempään?
kukaan ei halua elää resurssejaan pidempään. Jos on terve ja aktiivinen, edessä voi olla kolmen vuosikymmenen eläke, ilman mitään takeita siitä, kuinka pitkälle varat venyvät. Kuinka monta vuotta rahaa tarvitset? Mihin tahtiin sinun pitäisi käyttää se, minkä olet onnistunut laittamaan pois? Emme voi olla varmoja.
riittääkö rahaa matkustamiseen? Onko tarpeeksi rahaa, että sairastut tai tarvitset jatkohoitoa ja jos et, niin mistä se raha tulee?
eläkkeelle jääminen voi myös osoittautua suunniteltua kalliimmaksi. Monet naiset kertovat aliarvioineensa ruoan, verojen ja terveydenhuollon kustannukset ja huomanneensa, että eläkkeellejäämisen alkuvuosina kulut osoittautuivat paljon suuremmiksi kuin he olivat odottaneet.
sinkkunaisilla on vielä suurempi paine. Ei ole puolisoa tai kumppania, joka auttaisi eläkesäästämisessä, toisi kotiin toisen palkan tai saisi postissa toisen sosiaaliturvan tai eläkeshekin.
osa-aikainen työ tai yrityksen perustamisesta saatavat tulot voivat helpottaa taloudellista painetta ja auttaa rahoittamaan toimintaa ja matkustamista. Työn jatkaminen auttaa meitä myös pysymään aktiivisina, osallisina ja sitoutuneina. Se on hyväksi henkiselle ja fyysiselle terveydellemme.
pysynkö terveenä?
olen hyvin paljon laatu vs. määrä – tyyppinen ihminen-varsinkin, kun kyse on elämänlaadusta. Uskon elämään terveellisemmin, en vain pidempään. Aloin sitoutua parempaan terveyteen ensimmäistä kertaa, kun täytin 50 vuotta. Söin paremmin, kuntoilin enemmän, minusta tuli innokas vaeltaja ja aloin pelata suolakurkkupalloa ja muita urheilulajeja. En ole koskaan tuntenut itseäni terveemmäksi.
silti nämä kysymykset vaivaavat minua yhä: kestääkö terveyteni vanhetessani? Kuka huolehtii minusta, jos sairastun? Onko minulla varaa sairastua? (Onko kenelläkään varaa sairastua?)
käy nopeasti selväksi, että paras strategia kenelle tahansa on saada – ja pysyä – mahdollisimman terveenä, aloittaen mahdollisimman pian. Tämän tajuaminen johtaa usein elämäntapojen ja ruokailutottumusten uudistumiseen. Pelko on aina ollut suuri motivaattori.
aloita kävely, liity kunto-tai ravitsemusohjelmaan, harrasta liikuntaa ystävien kanssa. Pysyä terveenä ja aktiivinen on paras tapa pysyä itsenäisenä vanhetessasi.
Kuolenko yksin?
ajatus toisten kanssa asumisesta jonkinlaisessa yhteisasumisjärjestelyssä viehättää minua vuosi vuodelta enemmän – ei vain sen sosiaalisten näkökohtien vuoksi, vaan myös mielenrauhan vuoksi, joka tulisi siitä, että tietäisi muiden olevan lähellä auttamassa hätätilanteessa tai sairastuessa.
vahva sosiaalinen verkosto myös lievittää stressiä, auttaa toipumaan sairaudesta nopeammin ja voi johtaa pidempään, onnellisempaan elämään. Ihmiset, joilla on elämässään mielekkäitä yhteyksiä ja ihmissuhteita, ovat myös yleensä aktiivisempia ja ovat usein terveempiä.
me kaikki tarvitsemme lähellä olevia ihmisiä neuvomaan tai tukemaan, tarjoamaan sosiaalista kanssakäymistä, saamaan meidät ulos talosta ja patistamaan meitä kokeilemaan uusia asioita. Haluamme myös tietää, että meillä on joku, jonka puoleen voimme kääntyä kriisitilanteessa tai hätätilanteessa tai kun tarvitsemme kyytiä, auttavaa kättä tai olkapäätä, jota vasten itkeä.
mieti, miten monella tavalla voit luoda elämääsi tukipiirin. Tunnet todennäköisesti paljon ihmisiä, jotka etsivät samaa asiaa. Yhteisöllisyys tekee hyvää mielelle, keholle ja hengelle. Se pitää meidät onnellisina, sitoutuneina ja aktiivisina. Yksin ikääntyminen, ilman jonkinlaista yhteisöllisyyden tunnetta elämässämme, ei sitä tee.
mistä minut muistetaan?
haluamme tietää, että me teimme muutoksen, että joku välittää meistä ja että he tulevat kaipaamaan meitä, kun olemme poissa.
vanhetessamme mietimme myös enemmän, millaisen perinnön jätämme taaksemme. Se voi olla hanke tai saavutus, joka jättää maailman, yhteisömme tai jonkun elämän parempaan tilaan kuin me löysimme sen, tai jotain, jonka luomme tai rakennamme, joka tuottaa hyötyä vielä kauan sen jälkeen, kun olemme poissa.
olen hyvin keskittynyt luomaan jonkinlaista perintöä, joka hyödyttää muita ja elää minua kauemmin. Haluan vaikuttaa asioihin. Haluan ajatella, että meillä kaikilla on.
Etsitkö jotain, joka kestää kauemmin? Mieti, mikä inspiroi sinua ja miten voit tarjota sitä inspiraatiota muille. Olemmepa yksin tai kumppaneina, luomamme perinnöt edustavat viimeistä mahdollisuuttamme jättää maailma hieman paremmin kuin löysimme sen.
kohtaa pelkosi ja omaksu elämä
täysipainoisen ja onnellisen elämän eläminen vanhetessamme on suunnittelua ja valintoja. Kyse on taloudellisen riippumattomuuden suunnittelusta. Kyse on siitä, että päätetään, jatketaanko työntekoa ja jos jatketaan, niin kuinka pitkään. Kyse on siitä, että valitaan sellainen tukipiiri, jota me kaikki tarvitsemme. Kyse on siitä, että haluamme suojella terveyttämme, jotta meidän ei tarvitse taistella saadaksemme sen takaisin tulevaisuudessa.
kirjassani Retiring Solo käsittelen strategioita, joiden avulla voi suunnitella itsenäistä tulevaisuutta, joka on onnellinen, terve, aktiivinen ja täynnä yhteisöllisyyttä.
murehditko koskaan yksin vanhenemista? Mitä olet tehnyt pelkojesi lievittämiseksi? Onko teillä tukipiiri? Näetkö sinkkuna olemisen vahvuutena tai rasitteena kuusikymppisenä? Liity keskusteluun.