tyypillinen” ruokavalio ” koostuu aamupalaksi vihersmoothieista tai jogurtista ja lounaaksi grillatulla kanalla höystetyistä salaateista. Mutta kiinalainen lääketiede on täysin erilainen ottaa miten parhaiten syödä laihtuminen. Itämainen ravinto ei perustu kaloreihin, kivennäisaineisiin tai vitamiineihin. Sen sijaan se keskittyy elintarvikkeisiin, jotka tukevat energisesti aineenvaihdunnan kannalta elintärkeitä elimiä, mukaan lukien vatsa, perna, munuaiset ja maksa.
hyvin hoidettu kiinalainen lääke painonpudotuksen salaisuus: syö keitettyjä kasviksia. Miksi? Vatsa rakastaa lämpöä! Lämmittävät ruoat ja juomat ravitsevat kehoa. Kun määrittelemme ”lämpenemisen”, emme katso vain ruoan lämpötilaa. Keitetyt ruoat ovat paljon helpommin sulavia kuin raa ’ at tai kylmät ruoat. Keho käyttää vähemmän qitä kypsennettyjen ruokien hajottamiseen ja sulattamiseen, jolloin tämä tallennettu Qi voidaan käyttää muihin tarkoituksiin. Lämpeneminen viittaa kuitenkin myös ruoan olemukseen. Esimerkiksi kaneli, kurkuma, inkivääri ja ruskea sokeri lämmittävät yrttejä. Näiden yrttien lisääminen kypsennettyihin hedelmiin tai vihanneksiin auttaa kehoa lämpenemään nurinpäin.
kypsennetyt ruoat tukevat mahalaukun, pernan, munuaisten ja maksan toimintaa. Monet niistä imevät öljyä myös kypsennyksen aikana. Nämä elintarvikkeet luonnollisesti salpa päälle ylimääräinen lima ja lipidien elimistössä, huuhtelu ne pois aikana poistaminen prosessi.
joitakin parhaita laihdutusvihanneksia ovat:
munakoiso – tämä hämmästyttävä vihannes on loistava lihankorvike. Se tasapainottaa sisäistä Qi ja maksan toimintaa ja alentaa kolesterolia. Valkoiset ovat parhaita.
bambunversot – tämä supervihannes auttaa vatsaa ja yleistä ruoansulatusjärjestelmää toimimaan optimaalisesti.
sienet – nämä syötävät sienet tukevat vatsaasi ja voivat myös ehkäistä syöpää. Muista syödä ne kypsinä, ei raakana.
Taro – juures-tämä kasvi on hyödyllinen vatsallesi, ja sillä on erityinen kyky imeä öljyjä.