Optimaalinen ravitsemus ensimmäisten 1000 päivän aikana

ravitsemuksellinen ohjelmointi viittaa ajatukseen, jonka mukaan varhaisiän aikana saamasi ravitsemus vaikuttaa terveyteesi myöhemmässä elämässä, mukaan lukien riski sairastua ei-tarttuviin tauteihin (NCD).1 Tämä elämän varhaisvaihe hedelmöitymisestä kahden vuoden ikään tunnetaan myös nimellä ensimmäiset 1000 päivää, ja se on valtavan kasvun ja kehityksen ajanjakso.2

tänä kriittisenä aikana kaikki elimemme ja kudoksemme muodostuvat ja koulutetaan, mikä luo perustan elinikäiselle terveydellemme. Riittävä ravitsemus ensimmäisten 1000 päivän aikana – äidin terveydentilasta ja ravitsemustilanteesta raskauden aikana lapsen ja lapsen hyvään ravitsemukseen synnytyksen jälkeen-on näin ollen yksi eloonjäämisen, kasvun, optimaalisen kehityksen ja elinikäisen terveyden perusedellytyksistä.2, 3, 4

erityisravinnontarpeen tyydyttäminen on erityisen tärkeää imeväisille, joiden sikiön kasvu ja kehitys on suboptimaalista ja joilla saattaa olla suurempi tarve optimaaliselle ravitsemukselliselle tuelle kuin terveillä vastasyntyneillä.5

Lue lisää elämän ensimmäisten 1000 päivän aikana tehdystä tärkeästä varhaisen kasvun matkasta lataamalla oma ”the Growth Book” – kappaleesi ilmaiseksi täältä.

ota tästä selvää, mitä asiantuntijat sanovat laadukkaan ravinnon tärkeydestä ensimmäisten 1000 elinpäivän aikana ja miten varhainen optimaalinen kasvu ja kehonkoostumus voivat pienentää terveysriskejä myöhemmässä elämässä.

Human milk: the best start in life.

yksinomaan rintaruokinnassa olevilla lapsilla on kasvun ja aineenvaihdunnan kehityksen kannalta paras elämän alku. 6 imetys hyödyttää lapsen kasvun laatua ja aineenvaihdunnan kehitystä. 6 Se tarjoaa tasapainoista ravintoa, joka vastaa kasvavan lapsen aineenvaihdunnallisia tarpeita, edistäen optimaalista tasapainoa energiankäytön ja energian varastoinnin välillä, mikä auttaa suojaamaan myöhemmän elämän lihavuudelta ja NCDs: ltä.6,7,8

äidinmaidon ja äidinmaidonkorvikkeen koostumuksen välillä on monia eroja. Yksi esimerkki on lipidien eli ”maitorasvojen” rakenne. Sekä äidinmaidossa että äidinmaidonkorvikkeessa lipidit tuottavat noin 50% lapsen tarvitsemasta energiasta; äidinmaidossa nämä lipidit ovat peräisin äidin varastoista ja hänen ravinnostaan. Nämä monimutkaiset lipidipisarat ovat kooltaan melko suuria verrattuna tavallisen äidinmaidonkorvikkeen rasvapisaroihin, joissa maidon lipidit ovat pieninä pisaroina, joiden pinnalla on proteiineja.

on osoitettu, että ravinnon rasvarakenne vaikuttaa lipidien imeytymiseen ja käyttöön lapsen elimistössä (energiankäyttö, varastointi, rakennusosa tai signalointimolekyyli). Jotkut uskovat, että tämä voisi edistää eroja kehon rakenne havaittu äidinmaidonkorvikkeen ruokittu ja rintaruokinnassa imeväisten.