UCLA: n YKSINÄISYYSASTEIKKO
osoittaa, kuinka usein jokainen alla oleva lausunto kuvaa sinua. Ympyröi yksi kirjain jokaiselle lauseelle:
O — ”I often feel this way”
s — ”I sometimes feel this way”
R — ”i Harly feel this way”
n — ”I never feel this way”
• kuinka usein sinusta tuntuu onnettomalta tehdä niin monia asioita yksin? OSRN
* kuinka usein sinusta tuntuu, ettei sinulla ole ketään, jolle puhua? OSRN
* kuinka usein sinusta tuntuu, ettet kestä olla niin yksin? OSRN
* kuinka usein sinusta tuntuu, ettei kukaan oikeasti ymmärrä sinua? OSRN
* kuinka usein huomaat odottavasi, että ihmiset soittavat tai kirjoittavat? OSRN
* kuinka usein tunnet olevasi täysin yksin? OSRN
* kuinka usein sinusta tuntuu, ettet pysty tavoittamaan ja kommunikoimaan ympärilläsi olevien kanssa? OSRN
* kuinka usein tunnet kaipaavasi seuraa? OSRN
* kuinka usein sinusta tuntuu, että sinun on vaikea saada ystäviä? OSRN
* kuinka usein tunnet itsesi ulkopuoliseksi ja syrjäytyneeksi muiden taholta? OSRN
lisää pisteet
4 jokaiselle O: lle, 3 S: lle, 2 R: lle, 1 n: lle
pisteille 15-20 katsotaan olevan normaali yksinäisyyden kokemus. Yli 30: n tulokset viittaavat siihen, että ihminen kokee voimakasta yksinäisyyttä.