progesteronitasoista puhuminen voi olla pelottavaa, mutta se on välttämätöntä. Varsinkin jos olet huolissaan normaalin progesteronin tasot alkuraskauden kaksoset odotetaan olevan. Pähkinänkuoressa progesteronia kutsutaan ” raskaushormoniksi.”
ilman sitä naiset eivät näe raskautta läpi, eivätkä tule raskaaksi lainkaan. Tämä on vain jäävuoren huippu, kun puhumme progesteronista.
mikä on progesteronin rooli raskaudessa?
progesteroni on munasarjojen tuottama hormoni, joka auttaa kohtua valmistautumaan raskauteen. Se paksunee kohdun limakalvon tukemaan raskautta. Se myös pitää kohdun vapaana bakteereista luomalla limatulpan.
progesteroni lisää glykogeeni-ja valtimoveripitoisuutta kohdun limakalvolla, joten sikiö saa tarvitsemansa välttämättömän ravintoaineen kehittyäkseen hyvin. Vielä tärkeämpää, se estää myös kohdun supistukset, jotka voivat johtaa keskenmenoon.
mitkä ovat normaalit progesteronitasot raskauden aikana?
American Pregnancy Organizationin mukaan progesteronitasot raskauden aikana ovat seuraavat:
- 1-28 ng / ml Keski-luteaalivaiheessa tai kuukautiskierron loppuvaiheessa, jossa keltarauhanen alkaa muodostua. Progesteronin keskimääräinen taso on yli 10 lääkkeettömillä jaksoilla ja yli 15 lääkkeillä.
- 9-47 ng/ml ensimmäisen kolmanneksen aikana
- 17-146 ng/ml toisen kolmanneksen aikana
- 49-300 ng/ml kolmannen kolmanneksen aikana
Huomaa kuitenkin, että progesteronipitoisuuksissa on erilaisia keskiarvoja ja yllä olevat arvot ovat vain ohjeellisia. Tästä on parasta keskustella lääkärin kanssa.
ovatko progesteronitasot korkeammat kaksosten kanssa?
progesteronitasot raskauden alkuvaiheessa ovat erilaiset kuin loppuvaiheessa. Kun puhumme kaksoset, jos nainen on raskaana kerrannaisia, joilla on korkeampi progesteroni on odotettavissa. Ymmärtääksemme, miksi näin tapahtuu, meidän on ymmärrettävä, miten progesteroni erityisesti toimii raskauden eri vaiheissa.
kahden ensimmäisen raskausviikon aikana progesteronitasot ovat noin 1-1, 5 ng / ml. Tämä on, kun keho alkaa valmistautua raskauteen, joka johtaa progesteroniin. Kolmannella ja neljännellä viikolla, joka on aika ovulaation jälkeen, munasarjat alkavat tuottaa enemmän progesteronia, joten se nousee 2 ng / ml.
Tämä auttaa kohdun limakalvon paksuuntumisprosessissa implantaatiota valmisteltaessa. Se on viikolla kolme, että lannoitus tapahtuu niin progesteronin tasot voivat nousta 3 ng/ml päivittäin tai joka toinen päivä, kunnes se saavuttaa huipun 10-29 ng/ml.
viikoilla viisi ja kuusi progesteronipitoisuudet ovat keskimäärin 10-29 ng / ml. Tässä vaiheessa progesteroni alkaa stimuloida verisuonten kasvua kohdussa, jotta istukka olisi terve. Tämä aiheuttaa myös naisten” raskauden hehkun”, koska verisuonten kasvu tapahtuu koko kehossa.
seitsemännellä-neljännellätoista viikolla istukka alkaa tuottaa progesteronia raskauden loppuun asti. Kymmenennen viikon jälkeen progesteronitasot nousevat saavuttaen huipun 15-60 ng / ml ennen kolmannen kolmanneksen.
kun otetaan huomioon nämä normaalit progesteronitasoennusteet kaksosraskauksissa, voidaan olettaa, että progesteronitasot ovat korkeampia kaksosraskauksissa.
mitä tapahtuu, jos minulla on alhainen progesteronitaso?
Alhainen progesteronipitoisuus voi aiheuttaa joitakin ongelmia tulla raskaaksi tai pysyä raskaana. Jos munasolusta esimerkiksi vapautuu munasolu, progesteronitasojen pitäisi nousta, jotta kohtu saisi hedelmöittyneen munasolun. Jos se ei ole tarpeeksi paksu, munasolua ei istuteta.
progesteronipuutoksen oireita, jotka eivät ole raskaana, ovat migreeni, päänsärky, masennus, mielialan muutokset, munasarjakystat ja epäsäännöllinen kuukautiskierto. Alhainen progesteroni aiheuttaa myös epänormaalia verenvuotoa kohdussa, kun nainen ei ole raskaana.
raskaana olevilla naisilla osoituksena alhaisesta progesteronitasosta ovat tiputtelu ja keskenmeno. Se voi myös viitata kohdunulkoiseen raskauteen.
miten alhaista progesteronia hoidetaan?
matalaa progesteronia hoidetaan progesteronilisällä tai hormonihoidolla. Progesteronin täydentäminen voidaan tehdä käyttämällä voiteita tai geelejä, joita käytetään vaginaalisesti tai paikallisesti; peräpuikkoja, joita käytetään hedelmällisyysongelmien hoitoon; ja oraalinen lääkitys.
hormonihoidossa tähän kuuluu yleensä joko vain estrogeeni tai estrogeenin ja progesteronin yhdistelmä. Hormonihoito voi auttaa erilaisia oireita, kuten yöhikoilu, emättimen kuivuus, ja kuumia aaltoja.
hormonihoitoa ei anneta, jos henkilöllä on ollut rintasyöpä, kohdun limakalvon syöpä, veritulppa, maksasairaus tai aivohalvaus.
miten progesteronitasoja voidaan lisätä luonnollisesti
joitakin luontaisia parannuskeinoja alhaisten progesteronitasojen lisäämiseksi voidaan myös tehdä. Yksi on lisätä B-kompleksivitamiinien (erityisesti B6-vitamiinin) ja magnesiumin saantia. Muista myös saada tarpeeksi mikroravintoaineita.
syö runsaasti B-vitamiineja ja magnesiumia sisältävää ruokaa, kuten avokadoa, tummaa suklaata, tummanvihreitä lehtivihanneksia, manteleita, siemeniä, pähkinöitä, papuja ja mustaripsimelassia. Syö runsaasti sinkkiä sisältäviä ruokia, kuten ruoholla syötettyä naudanlihaa, pellavan siemeniä, pinaattia, kurpitsansiemeniä, ostereita tai äyriäisiä.
runsaasti B6: ta sisältävään ruokaan kuuluu villilohta, banaaneja, luomubroilerin rintaa, bataattia ja valkosipulia. Myös kuluttaa terveellisen määrän hyvälaatuisia tyydyttyneitä rasvoja, jotka tuottavat kolesterolia, joka puolestaan tuottaa progesteronia. Syö hyvälaatuinen annos Järjestä proteiinia kolme kertaa päivässä. Tarjoilukoon tulee olla kämmenen kokoinen.
Vältä maitotuotteita ja ei-luonnonmukaisesti kasvatettua lihaa ja munia. Eläinperäiset tuotteet ovat ruokavaliomme suurin hormonilähde. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että merkittävä estrogeenin lähde ihmisen ruokavaliossa, joka tuli eläimistä, on maidosta ja maitotuotteista. Tämä osuus on 60-70% kulutetusta estrogeenista.
lopuksi on tärkeää hillitä stressitasoja. Tämä johtuu siitä, että jos keho on stressaantunut, kortisolia vapautuu enemmän progesteronin sijaan.
mikä aiheuttaa alhaisen progesteronin?
vähäisen progesteronin syytä ei täysin tunneta, mutta lääkärit uskovat sen johtuvan joko huonosta ravinnosta, stressistä tai liikunnan puutteesta. Joskus lääkkeet häiritsevät myös progesteronin tuotantoa.
mitkä ovat normaalit progesteronitasot raskauden alkuvaiheessa? Kanssa ymmärrystä progesteronin tasot raskauden alkuvaiheessa kaksoset odotetaan olevan sekä muita asiaan liittyviä tietoja, on tietoisempi meidän ravinnon saanti ja on enemmän erityistä huolehtimalla hyvinvoinnistamme on tärkeää terveen raskauden.