Qimmah Russo Wiki bio
Qimmah syntyi New Yorkissa Yhdysvalloissa, on 16 joulukuu 1993, joten alle horoskooppi Jousimies ja tilalla Amerikan kansalaisuus – hän on suosittu hänen Instagram-tilin, hänen mallinura, ja on kunto ohjaaja.
vain yksinkertainen muistutus siitä, että artikkeli on luotu ja omistaa vain biographytribune.com. artikkelia ei voi julkaista uudelleen muilla sivuilla tai asiakirjoissa. Tekijänoikeus on suojattu DMCA: lla. Kaikki löydetyt kopiot ilmoitetaan.
alkuperäinen lähde: https://biographytribune.com/qimmah-russos-wiki-bio-age-dating-height-parents-family/
Varhaiskasvatus ja koulutus
Qimmah on enemmän tai vähemmän salamyhkäinen, mitä tulee hänen varhaiseen elämäänsä ja teini – ikään-hän puhuu harvoin tuosta elämänsä ajasta, mutta on maininnut rakastuneensa koripalloon. Hän kuului ammattilaisjoukkueeseen opiskeluaikanaan, mutta päätti lopulta olla jatkamatta pelaamista. Hän ei ole maininnut paljon perheestään eikä oikeastaan puhu sisaruksistaan, mutta tiedetään, että hänellä on veli Tamir Russo, joka on myös hyvin liikunnallinen.
valmistuttuaan high schoolista Qimmah kirjoittautui College of Canyonsiin Santa Claritassa Kaliforniassa valmistuen neljän vuoden kuluttua kandidaatiksi sosiologiasta ja kinesiologiasta ja jatkoi sitten unelmiensa tavoittelua.
mallin, Instagram-persoonan ja kunto-ohjaajan
vaikka Qimmah oli erittäin hyvä koripallossa ja kaikki ajattelivat, miten hän aikoo tehdä siitä uran, Qimmahin kiinnostuksen kohteet alkoivat muuttua, ja hän oli hiljalleen menettämässä intohimonsa peliin. Tämä oli jokseenkin järkytys hänen perheelleen, koska he kaikki ovat urheilullisia – hänen veljensä pelaa jalkapalloa, hänen isänsä oli suosittu baseballpelaaja ja hänen äitinsä on ammattilaisjääkiekkoilija.
Qimmah ei kuitenkaan jättänyt urheilua, vaan päätti vain keskittyä johonkin muuhun – hän alkoi käydä salilla päivittäin ja alkoi treenata painojen kanssa. Hän avasi Instagram-tilinsä ja yhden myös Vine-alustalla – hänen saattoi usein nähdä lataavan kuvia itsestään treenaamassa kuntosalilla, ja siten näyttävän edistymistään. Kun hän tuli hyvä mitä hän oli tekemässä, Qimmah päätti tulla kunto kouluttaja, ja sai lisenssin, joka merkitsi toteutumista hänen unelmansa, ja sitten käynnisti hänen online fitness kurssi nimeltään Q-Flex Fitness.
Q-Flex Fitness
bodies in shape-hän ei tee sitä ilmaiseksi, mutta näet joitakin erittäin hyödyllisiä vinkkejä, kun se tulee ruokavalion ja liikuntaa ilmaiseksi. Q-Flex Fitness-sivustolla voit tehdä kaikki nämä asiat-voit lukea qimmahin ateriasuunnitelmista ja hänen harjoittelusuunnitelmistaan, ja voit myös ottaa häneen yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää tai ehdotuksia – Qimmahin sanotaan olevan hyvin reagoiva ja aina valmis auttamaan fanejaan.
rakkauselämä ja ihmissuhteet
Qimmah muuttuu hyvin salamyhkäiseksi, kun häneltä kysytään hänen rakkauselämästään. Hän ei ole jakanut mitään yksityiskohtia hänen menneisyyden asioita yleisölle, koska hän haluaa pitää hänen henkilökohtaiset asiat itse-hän ei myöskään puhu hänen nykyinen suhde tila, jättäen hänen fanit ihmettelevät, onko hän tällä hetkellä tapailee ketään.
kuitenkin sosiaalisen median tiliensä perusteella Qimmah näyttää tällä hetkellä olevan sinkku ja täysin omistautunut uralleen, hän ei ole naimisissa eikä hänellä ole lapsia.
harrastukset ja muut kiinnostuksen kohteet
kuten Qimmah itse totesi, hän rakastaa kauhu-ja kauhuelokuvien katsomista. Hän ei osaa kuvitella elämäänsä ilman hienoa musiikkia, vaikka ei ole maininnut, mitä genrejä hän yleensä kuuntelee. Hän rakastaa tehdä vitsejä ja ihmisiä, jotka voivat tehdä hänet nauramaan – hän on myös todennut, että hän on luonnollisesti puoleensa hauska kaverit, ja on toivoton romanttinen, joka rakastaa saada kukkia päivämäärä, ja haluaa asioita olla spontaani. Hänellä on valtava ruokahalu ja hän voi syödä niin paljon kuin haluaa, koska hän on aktiivinen koko ajan – hänen tarvitsee vain kiinnittää huomiota siihen, mitä ruokaa hän syö, koska yksi on vältettävä sokerin syöminen on terveellinen ruokavalio. Qimmah ei juo eikä polta, hän ei pelaa uhkapelejä, ja hän kuvailee itseään kovaksi työntekijäksi, joka omistaa nyt lähinnä aikaansa auttaakseen kaikkia niitä, jotka haluavat olla kunnossa.
Qimmahin vinkit kuntoiluun
Qimmahin treenisuunnitelma poikkeaa suuresti muiden treenisuunnitelmista, ja kuten hän on itse kuvaillut ” et vain nosta painoja tai tee kiharoita, vaan kävelet käsilläsi ylös ja alas turvetta. Ajatuksena on rakentaa koko kehon käyttämällä sekoitus toimintoja, joiden avulla voit hyökätä sitä useita eri tyylejä koulutusta. Näin minä treenaan.”
Jos hän huomaa, että osa hänen kehostaan ei reagoi hyvin hänen tekemiinsä harjoituksiin, Qimmah muuttaa täysin hänen harjoitussuunnitelmansa ”tyydyttääkseen” kyseisen lihaksen tai ruumiinosan. Hän vaihtaa usein lepoaikaa sarjojensa välillä, nostamaansa painoa ja lisää usein uusia harjoituksia ja poistaa vanhoja.
sen sijaan, että qimmah käyttäisi koneita sydänharjoituksiin, hän käyttää mieluummin omaa kehoaan nostaakseen sykettään, koska hän totesi, että nämä koneet vain tekevät sinusta laiskan – ” saat parempia tuloksia sillä tavalla, minun mielestäni. Haluan mennä ulos ja juosta, oli se sitten rata, kanjoni tai jalkakäytävä, haluan mennä ulos.”
Qimmahin henkilökohtainen suosikkiharjoitus on kyykky, koska sen avulla hän saa treenata eniten rakastamiaan lihaksia – jalkoja, selkää ja pakaroita – salilla häntä kutsutaan Quadzillaksi. Koska hän haluaa muokata harjoituksiaan, hän ei myöskään tee säännöllisiä kyykkyjä, kuten 3×12-18, vaan tekee niin monta kyykkyä kuin pystyy puolessa minuutissa. ”Saatan kyykistyä 30 sekuntia tai tehdä niin monta toistoa kuin pystyn pelkällä tangolla selässäni tai tehdä ne osana kierrosta. Kyykkyjen tekeminen perinteisellä tavalla ei ole minun juttuni. Käytän paljon vaihtelua ja työnnän itseni yli rajojeni. Uskon jälleen siihen, että liikunta pysyy raikkaana ja jännittävänä.”
terveellisen ruoan syöminen
vaikka alussa on aina vaikeaa, Qimmah on nyt tottunut syömään terveellistä ruokaa – hänen lempiruokiaan ovat avokadot, pähkinät, vähärasvainen juusto, tumma suklaa, raa ’ at vihannekset, hedelmät kuten banaanit, omenat ja mustikat, maapähkinävoi ja munat. Qimmah totesi, että hyvän ruokavalion suurin vihollinen on sokeri, ja sitä tulisi aina välttää.
ulkonäkö ja nettovarallisuus
Qimmah on tällä hetkellä 25-vuotias. Hänellä on pitkät mustat hiukset ja siniset silmät, on 5ft 4in (1,62 m) pitkä, ja painaa noin 132lbs (60kgs).
arvovaltaisten lähteiden mukaan Qimmahin nykyisen nettovarallisuuden arvioidaan olevan yli 300 000 dollaria, ja se on hiljalleen nousussa lukuisten hänen tällä hetkellä tekemiensä asioiden, erityisesti Fitnessin, ansiosta.
sosiaalisen median läsnäolo
Qimmah on varsin aktiivinen useilla sosiaalisen median alustoilla – hän julkaisi Twitter-tilinsä elokuuta 2013 ja on tähän mennessä kerännyt lähes 21 000 seuraajaa ja twiitannut lähes 2 800 kertaa. Hänen Instagram-tilinsä on mikä auttoi häntä tullut suosittu Internetissä ensinnäkin, ja sitä seuraa tällä hetkellä yli 1,2 miljoonaa ihmistä, kun hän on ladannut lähes 6,000 kuvia päälle. Qimmahilla on myös Facebook-profiili, mutta hän näyttää käyttävän sitä vain pitääkseen yhteyttä ystäviinsä ja perheeseensä.