aiheen yleiskatsaus
mikä on Raynaudin ilmiö?
Raynaudin ilmiö ilmenee, kun käsien ja jalkojen verisuonet ylireagoivat alhaiseen lämpötilaan. Verisuonet ovat normaalia herkemmät ja kapeammat, minkä vuoksi kädet ja jalat tuntuvat lyhyen aikaa hyvin kylmiltä ja tunnottomilta.
saatat myös kuulla tämän sairauden, jota kutsutaan Raynaudin oireyhtymäksi tai Raynaudin taudiksi.
useimmille Raynaud ’ n ilmiö on enemmän riesa kuin vamma.
mikä aiheuttaa Raynaudin ilmiön?
Raynaudin ilmiölle ei useinkaan ole tunnettua syytä. (Tätä kutsutaan joskus primaariseksi Raynaudin ilmiöksi.)
Raynaud ’ n ilmiö voi olla oire jostakin muusta sairaudesta, kuten lupuksesta , sklerodermasta , nivelreumasta tai ateroskleroosista . Se voi johtua myös tiettyjen lääkkeiden ottamisesta, tärisevien sähkötyökalujen käytöstä useiden vuosien ajan, tupakoinnista tai pakastamisesta. (Tätä kutsutaan joskus sekundaariseksi Raynaudin ilmiöksi.)
tietyt asiat voivat laukaista oirekohtauksen. Yleisin laukaiseva tekijä on kylmälle altistuminen. Kylmässä on normaalia, että keho kaventaa ihon pieniä verisuonia ja avaa kehon sisällä olevia verisuonia, jotta keho pysyy lämpimänä. Mutta Raynaud-ilmiön myötä keho rajoittaa verenkiertoa ihoon enemmän kuin on tarpeen. Muita laukaisevia tekijöitä voivat olla henkinen stressi ja asiat, jotka vaikuttavat verenkiertoon, kuten tupakointi, kofeiini ja jotkut lääkkeet.
mitkä ovat oireet?
Raynaud ’ n kohtauksen aikana käsien ja jalkojen verisuonet supistuvat. Tämä saa heidät tuntemaan olonsa kylmäksi ja tunnottomaksi, ja sitten he muuttuvat valkoisiksi tai sinisiksi. Kun verenkierto elpyy ja sormet ja varpaat lämpenevät, ne saattavat punoittaa ja alkaa hakata ja satuttaa. Raynaudin ilmiö vaikuttaa harvoin nenään ja korviin.
useimmiten kohtaus kestää vain muutaman minuutin. Mutta joissakin tapauksissa se voi kestää kauemmin kuin tunnin.
miten Raynaudin ilmiö diagnosoidaan?
diagnosoidakseen Raynaud ’ n ilmiön lääkäri esittää sinulle kysymyksiä oireistasi ja suorittaa fyysisen tutkimuksen. Sinun täytyy kuvata, mitä tapahtuu hyökkäyksen aikana. Jos kohtauksen aikana voi ottaa kuvan teennäisestä alueesta, kuvasta voi olla apua myös lääkärille.
ei ole olemassa testejä, jotka osoittaisivat, että sinulla olisi Raynaudin ilmiö. Mutta lääkäri voi tehdä verikoe tai muita testejä sulkea pois muita ehtoja, jotka voivat aiheuttaa oireita.
miten sitä hoidetaan?
Jos sinulla on jonkin muun sairauden aiheuttama Raynaud ’ n ilmiö, lääkärisi voi hoitaa tätä sairautta. Tämä voi lievittää oireita.
yksinään tapahtuvaan Raynaud-ilmiöön (primary Raynaud) ei ole parannuskeinoa. Mutta voit ehkä hallita sitä välttämällä asioita, jotka laukaisevat sen.
- pidä keho lämpimänä.
- älä tupakoi.
- vältä kofeiinia ja tiettyjä lääkkeitä, mukaan lukien pseudoefedriiniä ja beetasalpaajia sisältäviä kylmälääkkeitä. (Älä lopeta reseptilääkkeiden käyttöä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.)
- vähentää stressiä.
Jos et saa oireitasi kuriin näillä toimenpiteillä, lääkärisi voi määrätä sinulle lääkettä, kuten kalsiumkanavan salpaajaa. Tämä voi lisätä käsien ja jalkojen verenkiertoa ja lievittää oireita.
jotkin vaihtoehtoiset hoidot, kuten rohdosvalmisteet ja biofeedback-koulutus, ovat osoittautuneet lupaaviksi Raynaud ’ n ilmiön hoidossa. Mutta ne eivät ole osoittautuneet toimiviksi kaikille. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet kiinnostunut kokeilemaan jotakin näistä lääkkeistä.
mitkä ovat joitakin vinkkejä kehon lämpötilan ylläpitämiseen?
pidä kädet ja jalat lämpiminä:
- käytä kintaita tai käsineitä, kun ulkona on kylmä. (Lapaset ovat lämpimämmät kuin hansikkaat, koska ne pitävät sormet yhdessä.)
- käytä uunikintaita tai-käsineitä, kun tavoittelet jotain jääkaapista tai pakastimesta.
- kun juot kylmästä tölkistä tai pullosta, käytä eristävää kantta.
- käytä villasukkia tai synteettisiä sukkia puuvillasukkien sijaan.
- käytä jalkajauhetta, joka auttaa imemään kosteutta jaloista. Kun jalat ovat märät, ne jäähtyvät helpommin.
- tee kehä käsivarsillasi vartalon sivuille (”pinwheel rotation”). Tämä voi lisätä veren virtausta sormiin.
- Jos kätesi tai jalkasi kylmenevät, juokse niiden päälle lämmintä (ei kuumaa) vettä. Tämä voi lisätä verenkiertoa niihin.
kehon lämpötilan ylläpitämiseksi:
- pukeudu kerroksittain lämpimiin vaatteisiin. Sisäkerroksen tulee olla materiaalia, kuten polypropeenia, joka poistaa kosteutta kehosta.
- pitää hattua. Päästä katoaa enemmän ruumiinlämpöä kuin mistään muusta ruumiinosasta.
- Älä käytä liian tiukkoja vaatteita. Tiukka vaatetus voi vähentää tai katkaista verenkierron.
- yritä pysyä kuivana. Valitse vedenpitävät ja ilmaa antavat vaatteet ja kengät. Märkyys lisää kylmyyden todennäköisyyttä.
- juo kuumia nesteitä. Tämä auttaa ylläpitämään kehon sisäistä lämpötilaa.
- yritä syödä lämmin ateria ennen ulos menoa. Jotkut ihmiset huomaavat, että näin he säilyttävät kehon lämmön paremmin.