Stressitietoisuuden päivä

stressi voi olla todellinen tappaja niin työpaikalla kuin arkielämässäkin. Stressillä on vankka tarkoitus ihmisen biologiassa, mutta nykyinen elämämme on saanut aikaan ylimääräisiä syitä, jotka vainoavat meitä päivästä toiseen.

kun kohtaamme haasteen tai uhkan hyvinvoinnillemme, keho kokee stressiä. Olitpa tekemisissä työtä, joka asettaa sinulle valtava paine, tai kasvot kamppailut elämässäsi tai suhde, joka jättää sinut tilassa jatkuva huoli, stressi voi olla todellinen tappaja.

Stressitietoisuuspäivä varattiin ajaksi, jolloin tiedettiin, millaista stressiä elämässämme on ja miten se vaikuttaa meihin.

History of Stress Awareness Day

Stress Awareness Day perustettiin Kansainvälisen Stressinhallintayhdistyksen (ISMA) toimesta tarjoamaan tietoa stressistä ja strategioita siihen puuttumiseen sekä yrityksille että yksityishenkilöille.

järjestö on keskittynyt auttamaan työnantajia ja työntekijöitä auttamaan toisiaan tarjoamalla kattavia oppaita ohjelman perustamiseen organisaatiossaan, ja yksilöitä huolehtimalla heidän terveydestään ja hyvinvoinnistaan päivittäin.

Stressitietoisuuspäivä on tilaisuutesi alkaa huolehtia itsestäsi ja elämästäsi ja purkaa elämäsi yksittäisiä stressitekijöitä. Jos et pysty käsittelemään stressiä elämässäsi tehokkaasti, se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten verenpaineen kohoamiseen, alttiuteen sydänsairauksiin ja immuunijärjestelmän heikkenemiseen.

kun näitä oireita alkaa esiintyä, ne voivat vyöryä toisiinsa, mikä johtaa lisääntyvään sairauteen ja sitä kautta lisääntyvään stressiin. Se on todella itseään ruokkiva ongelma ja sykli, jota on tarpeen hallita nauttiakseen elämästämme.

miten juhlistaa Stressitietoisuuspäivää

paras tapa juhlia Stressitietoisuuspäivää on käyttää tilaisuus stressin poistamiseen elämästä päivän ajaksi. Ota aikaa tutkia elämääsi ja selvittää, missä kaikki stressitekijät valehtelevat ja alkaa tutkia ryhtymällä toimiin niiden poistamiseksi tai löytää tapoja lieventää niitä.

stressin poistaminen elämästäsi voi alkaa stressaavana kokemuksena, joten se voi auttaa saamaan apua organisaatioilta, kuten ISMA, tutkimaan strategioita ja tukea, miten hallita niitä asioita elämässäsi, jotka aiheuttavat stressiä.

mitä ikinä päätätkin tehdä, ota aikaa vapaapäivän pitämiseen ja anna itsellesi vapauden päivä. Jos se on sairaus, tee jotain, joka auttaa sinua keskittymään johonkin muuhun kuin siihen sairauteen. Stressi voi olla tappaja, älä anna sen viedä vielä yhden päivän elämästäsi, toimi nyt ja ala elää stressitöntä elämää!