uutena äitinä tunsin olevani valmistautunut moniin elämän osa-alueisiin vastasyntyneen kanssa: unettomiin öitä, lukuisia matkoja lastenlääkärille, tunteiden vuoristorataa, joka kuljetti minut takaisin ahdistaviin teinipäiviini (vasta nyt olen korvannut babydoll-tieni vauvan rintareunalla ja käyttänyt paljon vähemmän eyelineriä). Mutta en ollut valmistautunut uuteen ajattelutapaan, johon minun täytyisi yhtäkkiä sitoutua, sellaiseen, joka on täysin antitreeninen tavallisille työssäkäyville naisaivoilleni.
anna kun selitän: ensimmäisiin viikkoihisi äitinä liittyy joukko paradoksaalisia tunteita. Olet uskomattoman kiireinen, mutta sietämättömän pitkästynyt. Saavutat niin paljon (pidin lapsen elossa pelkillä rinnoillani ja pomppuisella istuimella!), mutta mitään ei tehdä (en koskaan ole puhdas keittiö uudelleen). Tunnet suojeleva ja luottavainen (älä kerro minulle, Mitä tehdä minun vauva, äiti!), mutta tietämätön ja epävarma (minulla ei ole aavistustakaan, miten kasvattaa lasta). Se saa kenet tahansa naisen, varsinkin sellaisen, joka on tottunut organisoituihin projektisuunnitelmiin ja täsmällisiin aloituspalavereihin, hulluksi.
adrenaliini, kahvi ja Netflix ovat tuoreen äidin parhaita kavereita, mutta kun alkaa löylyt löystyä ja jono hupenee, pidä nämä asiat mielessä:
sinulla on yksi työ ja vain yksi työ
ammattinaisena teen aina kaksi asiaa yhtä aikaa. Vastaan sähköposteihin työmatkani aikana junassa, oikoluen esityksiä syödessäni lounasta ja virittäydyn webinaareihin juoksumatolta. Vaikka moniammunta on keskeinen taito myöhemmin äitiydessä, äitiysloman aikana moniammuntakykyni rajoittuivat vaipanvaihtoon ja itkemiseen samaan aikaan.
äitiysloman ensimmäisten viikkojen aikana on helppo tuntea, ettei tee mitään, mutta muista, että vauvasta huolehtiminen on ainoa vastuusi. Pyykkiä? Ei kuulu sinulle. Astioita? Se ei ole hallinnassasi. Ruokaostoksilla? Delegoi, delegoi, delegoi. Nyt on aika antaa muiden ihmisten—olipa kyse kumppanistasi, naapureistasi tai vanhemmistasi-auttaa sinua kaikessa, mikä ei suoranaisesti koske sinua ja lastasi. Ja jos käsiä ei ole tarpeeksi, anna tiskien ja pyykkien kasaantua. Likainen talo muutaman viikon ajan ei haittaa.
ajattele suunnitelmaasi joukko (löyhiä) suuntaviivoja
Jos olet kuten minä, sinulla on yksityiskohtainen, luodattu, mahdollisesti värikoodattu suunnitelma lähes jokaiselle työsi ja elämäsi toiminnalle. Luonnollisesti minullakin oli tällainen poikani elämän ensimmäiset viikot. Määritin ruokintamenetelmän, jota halusin käyttää, puhuin mieheni kanssa yösyötöistä ja asetin huolellisesti taloni niin, että voisimme viettää suurimman osan päivästä yhdessä huoneessa (liikkuminen, jopa pienessä talossa, on melko tuskallista ensimmäisten sairaalasta poistumispäivien aikana).
mutta se, mitä en (enkä osannut) selittää, on se, että lapsellani on oma mieli ja persoona. Suunnittelin esimerkiksi, että poikani nukkuisi sänkyni vieressä olevassa bassinetissa ja kuvittelisin, että hänen tasainen hengityksensä tuudittaisi minut nukkumaan joka yö. Mutta en odottanut poikani yöllisen hengityksen vastaavan niin tarkasti hänen isänsä kuorsauksen voimakkuutta ja voimakkuutta niin nuorena. Hänet siirrettiin päiväkotiin vähän sen jälkeen, kun pääsimme kotiin.
kuten minkä tahansa hyvän hankesuunnitelman, myös äitiyden jälkeisen käsikirjan tulisi olla muokattava asiakirja. Ole joustava ja hyväksy, että jokainen päivä tuo uusia haasteita ja vaatii sopeutumista.
Aseta saavutettavat tavoitteet
mutta ei kaunistella asiaa, vaikka aseena olisi joustava suunnitelma ja runsaasti apua, vastasyntyneen hoitaminen on stressaavaa ja suonissasi pumppaava hormonicocktail voi saada sinut tuntemaan itsesi maailman huonoimmaksi äidiksi, vaikka vauva olisi onnellinen ja terve.
puolustautuakseni tätä ahdistusta vastaan huomasin hyödylliseksi asettaa saavutettavia tavoitteita ja sitten palkita itseni niiden saavuttamisesta. Päivittäisiin tavoitteisiin kuului suihkussa käyminen, hampaiden harjaaminen ja postin hakeminen ulos. Palkitsin itseni kupillisella kahvia tai puolikkaalla lasillisella viiniä, ja jos onnistuin vaihtamaan pyjamani oikeisiin vaatteisiin (Joogahousut lasketaan), juhlin täysillä dekadentilla jälkiruoalla.
pidä lounastauko
kun minulla on kaoottinen työpäivä, pidän taukoajan ensisijaisena. Oli kyseessä sitten korttelin kiertokävely tai 30 minuuttia viereisessä kahvilassa, yritän päästä ulos toimistosta, vaikka olisi kiire. Samoin monet vanhemmuusoppaat kertovat, että on tärkeää varata aikaa itselleen ja antaa jonkun muun hoitaa vauvaa muutaman tunnin ajan. Mutta rehellisesti sanottuna imettävälle äidille tämä voi olla lähes mahdotonta vauvan elämän kahden ensimmäisen kuukauden aikana.
sen sijaan, että olisin yrittänyt järjestää itselleni kokonaisen päivän vapaata, keskityin vain siihen, että pääsen ulos talosta (vauva hinattavana) vähintään kerran päivässä. Retki ruokakauppaan tai kohteeseen tai kävelyretki naapurustossa riitti pitämään minut järjissäni, mutta ei johtanut täydelliseen uupumukseen. Ja lisäbonuksena huomaat, että useimmat vauvat nukahtavat nopeasti autoon tai rattaisiin (hiljaisuus on autuutta!)
viimeisen raskauskolmannekseni aikana kysyin useilta äideiltä heidän synnytyskokemuksistaan ja heidän vauvojensa elämän ensimmäisistä kuukausista. Tämä kysymys-Mitä voin odottaa?—on, tietenkin, jokaisen äidin mielessä (se on allekirjoitus lause ”baby Bible” loppujen lopuksi!). Mutta paras saamani neuvo on tämä: hylkää odotuksesi. Kaksi vastasyntynyttä eivät ole samanlaisia, ja on parasta vain yrittää täyttää lapsesi tarpeet parhaasi mukaan. Lataa iPadisi, osta hyvät hoitorintaliivit ja muutama kilo kahvia ja muistuta itseäsi siitä, että olet kyvykäs nainen, joka on ennenkin tuottanut tuloksia paineen alla.