jatkoivat
vastaus: yritä saada suoli liikkeelle samaan aikaan joka päivä. Se voisi auttaa sinua olemaan säännöllisempi. Syöminen auttaa jätettä liikkumaan paksusuolessa. Joten voit kokeilla mennä vessaan 15-45 minuuttia aamiaisen jälkeen. Varmista, että annat itsellesi runsaasti aikaa, jotta et tunne kiirettä.
syy on sinun lääkkeissäsi. Jotkut lääkkeet, joita otat muihin sairauksiin, voivat aiheuttaa ummetusta. Näitä voivat olla antasidit, huumausaineet, masennuslääkkeet ja lääkkeitä, jotka hoitavat korkeaa verenpainetta.
vastaus: älä lopeta minkään lääkityksen käyttöä keskustelematta lääkärin kanssa. Kokeile sen sijaan muita tapoja helpottaa ummetusta. Juo runsaasti vettä, liiku 15-20 minuuttia kahdesti päivässä ja syö runsaasti kuitupitoista ruokaa. Kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun ottaa laksatiivia tai muuta lääkettä ummetuksen lievittämiseksi.
käytät laksatiiveja liikaa. Laksatiivit voivat auttaa ummetukseen silloin tällöin. Mutta jos luotat niihin, suolesi voi alkaa olla riippuvainen niiden toiminnasta. Kun käytät niitä pitkään, se voi itse asiassa pahentaa ummetusta.
vastaus: Mieti ennen kuin otat ulostuslääkettä. Kokeile ensin veden juomista, kuidun lisäämistä ruokavalioon ja kuntoilua. Jos ne eivät toimi, keskustele lääkärisi kanssa. He saattavat ehdottaa laksatiivin kokeilemista vähän aikaa, jos elämäntapamuutokset eivät auta. Tämäkin voi olla merkki vakavammasta asiasta, jonka lääkäri arvioi.