nykyisessä pandemiassa motivaation löytäminen itsesäilytyksessä työskenteleville asettaa ainutlaatuisia haasteita. Monet ihmiset kamppailevat enemmän kuin koskaan saadakseen työnsä tehokkaasti tehdyksi kotitoimistoissaan ja keskittyäkseen videoneuvotteluihin ja sähköpostivaihtoihin. Mutta on helppo sivuuttaa toinen keskeinen motivaation lähde, joka on silmiinpistävän poissa monelta työntekijältä nykytilanteessa: muiden ihmisten läsnäolo.
sosiaalipsykologit ovat tienneet jo vuosikymmeniä, että ihmiset ovat motivoituneita tekemään kovemmin töitä, kun muut katsovat. Kun ne havaitaan, ihmiset juoksevat nopeammin, ovat luovempia ja ajattelevat ongelmia kovemmin. Nämä vaikutukset ilmenevät useista syistä. Ensinnäkin ihmiset haluavat tehdä vaikutuksen muihin suorituksillaan ja siten yrittää kovemmin. Jokainen, joka on joskus ollut toimistossa myöhään, kun heidän pomonsa oli vielä paikalla, on kokenut tämän ilmiön.
muiden läsnäololla on kuitenkin edelleen ja perustavanlaatuisempi vaikutus ihmisiin. Se ei vaikuta ainoastaan siihen, mitä ihmiset tekevät, vaan myös siihen, miten he ajattelevat teoistaan. Kun toiset katsovat, ihmisistä tuntuu, että heidän tekemisensä suurenevat, mikä voi sitten voimistaa heidän motivaatiotaan. Tämä vaikutus johtuu siitä, että kun muut katsovat, ihmiset sisällyttävät toisten näkökulman omaan näkökulmaansa. Kaksijakoinen näkökulma sitten suurentaa heidän työtään, koska ajan, energian ja ponnistelun sijoittaminen johonkin, joka tuntuu suurelta ja merkitykselliseltä, on paljon motivoivampaa kuin sijoittaminen johonkin, joka tuntuu pieneltä. Oman työn suurentaminen lisää motivaatiota tehdä enemmän ja kovemmin töitä.
esimerkiksi huomasimme tutkimuksessamme, että mitä useampi katsoja seurasi sulkapalloilijaa turnauksen aikana, sitä enemmän pelaajat kokivat vaivannäkönsä auttaneen joukkuettaan. Toisessa tutkimuksessa muiden katsellessa ihmiset kokivat työskennelleensä matematiikan ongelmien parissa kovemmin kuin yksin ollessaan. Yleisemmin, mitä enemmän ihmiset katsovat mitä teemme, sitä suuremmalta ja merkityksellisemmältä toimintamme tuntuu.
nämä tutkimustulokset saattavat selittää, miksi on niin vaikea löytää motivaatiota saada työ tehtyä sosiaalisessa eristäytymisessä. Saavutuksemme, onko saapuneet nolla tai projektin valmis ajoissa, tuntuu vähemmän mielekäs ilman muiden läsnäoloa. Koska hyvä tunne siitä, että on saanut jotain aikaan, on vähemmän voimakas, kun olemme yksin, motivaatiomme tehdä kovasti töitä murenee eristäytymisessä.
ensi silmäyksellä saattaa näyttää siltä, että tutkimuksemme viittaa siihen, että tarvitsemme muita olemaan fyysisesti läsnä löytääksemme motivaation. Tämä enteilisi synkkiä näkymiä lähikuukausiksi jonkinlaisesta sosiaalisesta etääntymisestä. Tutkimuksemme kuitenkin osoittaa myös, että ihmiset suurentavat sitä, mitä he tekevät, ei vain silloin, kun heitä tarkkaillaan, vaan silloinkin, kun he vain tuntevat itsensä havainnoiduiksi. Eräässä tutkimuksessa jopa silmien tarkkailun symbolit, jotka viestivät, että niiden näyttö on tallennettu, saivat ihmiset ajattelemaan, että he työskentelevät kovemmin. Ihmisiä tallentava kamera oli yhtä tehokas kuin todellinen ihmistarkkailija. Nämä tulokset viittaavat siihen, miten voimme hyödyntää toisten motivoivaa läsnäoloa jopa eristäytyneinä. Voimme kutsua muiden ihmisten tarkkailevat silmät katsomaan työtämme ja löytää strategioita, joilla tuodaan toisten ihmisten motivoiva läsnäolo elämäämme rikkomatta sosiaalisia etäisyyssääntöjä.
tässä muutamia esimerkkejä siitä, miten tämä voisi toimia käytännössä:
- jätä videokokoukset kollegoiden kanssa juoksemaan päivisin katsomaan, kun toinen tekee yksilötyötä — melkein kuin olisi oikea kollega viereisessä kopissa.
- Vaihda sähköpostit jopa lyhyisiin videopuheluihin varmistaaksesi, että muut näkevät ja kuulevat, mitä olet tekemässä.
- perusti nettiryhmän kollegoidensa kanssa, jotta he voivat vaihtaa projektien edistymistä ja pitää toisiaan tilivelvollisina.
- käytä tuottavuussovelluksia, joiden avulla voit lähettää ponnistelusi.
- Ota kuvia työstäsi ja jaa ne kollegoillesi, esimiehillesi tai jopa ystävillesi.
- lähetä kollegoillesi ja esimiehillesi päivityksiä projekteistasi.
- tee kasvulista kollegoiden kanssa taidoista, joita haluat oppia tai parantaa, ja kerro edistymisestäsi.
- kirjoita jokaisen päivän päätteeksi ”valmis” – lista ja jaa se kollegoiden, ystävien tai perheenjäsenten kanssa. Älä unohda sisällyttää näennäisesti triviaaleja tehtäviä, kuten siivota kansioita, kirjallisesti pelätty sähköposti, tai checking sisään joku tapasit konferenssissa.
vaikka pandemian aikana käytännössä kaikkien arki on vaikeampaa, motivaatiomme saada työmme tehtyä ei tarvitse kärsiä. Meitä yhdistävän teknologian ansiosta voimme kokea toisten läsnäolon motivoivan vaikutuksen myös eristäytymisessä.