Vetopoijun käyttö uintitekniikan parantamiseksi

vetopoiju voi olla loistava harjoitteluapu, joka auttaa uimareita maksimoimaan aikansa altaassa ja hiomaan vetotekniikkaansa.

vetopoijun ensisijainen tarkoitus on auttaa alavartalon tasapainottamisessa vedessä. Tämä saavutetaan asettamalla se sisäreidesi väliin ja pitämällä sitä paikallaan varovasti jaloillasi.

vetopoijun pitäminen paikallaan uidessa antaa mahdollisuuden kiinnittää täyden huomion käsivarsien tekniikkaan.

kelluvuutesi vedessä lisääntyy, ja alavartaloasi nostetaan ilmanvastuksen vähentämiseksi ja tehokkuuden lisäämiseksi.

käsivarret vastaavat kaikesta työntövoimasta riippumatta siitä, mitä vetoa käytät, mikä lisää käsivarsien ja hartioiden voimaa.

sinulla on myös enemmän aikaa keskittyä käsivarsien vetoon tai hengitystekniikkaan sekä yleiseen uintiasentoon. Koska lisää kelluvuutta nämä koulutus apuvälineet tarjoavat, ne auttavat edistämään parempaa kehon asentoa vedessä liian.

Top Vinkkejä vetopoijun käyttämiseksi oikein

käytä yläreisiä

paras asento vetopoijulle on yläreidesi välissä, joten se kannattaa kiinnittää juuri haarojen alapuolelle.

monen uimarin virhe on pitää vetopoijua liian alhaalla, lähempänä polvia. Tämä saa kuitenkin jalat taipumaan ja lantio putoamaan, mikä lisää ilmanvastusta.

asettamalla vetopoiju yläreidesi väliin edistät parempaa asentoa pitämällä lantion ja vartalon tasaisena vedessä.

Jos aiot käyttää vetopoijua pidemmän session ajan, huomaat myös, että se on paljon helpompi pitää paikallaan, kun se on juuri haarojen alla.

aseta suurempi pää rungon alle

perinteiset vetopoijut ovat kahdeksikon muotoisia, mutta monilla on suurempi pää ja pienempi pää.

suurempi pää antaa eniten kelluvuutta, joten tämän tulisi olla pää, joka asetetaan ruumiin alle uintiasennossa, lähimpänä altaan pohjaa.

Tämä antaa maksimaalisen kelluvuuden lantiollesi ja vyötäröllesi, mikä auttaa sinua pysymään paremmassa asennossa uidessasi.

Jos huomaat vetopoijun antavan liikaa kelluvuutta, voit aina yrittää kääntää sitä ympäri ja käyttää sitä siten, että pienempi sivu on altaan pohjaan päin.

miten uinnin vetopoiju voi tehdä sinusta paremman uimarin

parempi vetotekniikka

Oletko tunnistanut vetotekniikassasi alueen, joka kaipaa parannusta? Vetopoijun käyttö on täydellinen tapa käsitellä sitä.

kun ei tarvitse keskittyä mihinkään potkimiseen, voi kääntää täyden huomionsa siihen, mitä ylävartalo tekee.

kun käytät enemmän aikaa ja huomiota käsivarsien tekniikkaan, se tulee pian luontevammin ja todella hyödyttää suoritustasi, kun UIT ilman vetopoijua.

parantunut ylävartalon voima

Vetopoijulla treenaaminen vie potkun pois yhtälöstä. Voimanlähteeksi luotat vain ylävartaloosi.

käyttämällä iskua kaiken eteenpäin menevän voiman tuottamiseen saat käsivarsille, olkapäille, niskalle ja yläselälle entistä kovemman treenin.

hyödyt pian, kun palaat uimaan ilman vetopoijua, ja potkiminen tuo mukanaan lisäpotkua.

kehon asennon paraneminen

vetopoijun tarjoama kelluvuus auttaa edistämään kehon oikeaa virtaviivaista asentoa vedessä.

kun lantio ja reidet ovat koholla, ilmanvastus vähenee ja vetopoijun lisääminen auttaa myös pitämään uneccessary body movement minimissä.

opit pian tuntemaan virtaviivaisen asennon ”tunteen” vedessä, ja miten se muuttuu tehokkaammaksi ja nopeammaksi uinniksi.

parantunut hengitystekniikka

käsivarsien vetotekniikan tapaan vetopoijulla harjoittelu voi myös auttaa keskittymään hengitykseen.

on ehdottoman tärkeää saada hengitystekniikkasi kohdalleen parhaan uintisi aikaansaamiseksi, joten ottamalla alavartalosi pois yhtälöstä, sinulla on enemmän aikaa saada hengityksesi täydelliseksi.

mistä löytyy paras vetopoiju

täällä Proswimwearilla on varastossa valtava valikoima vetopoijuja kaikilta huippumerkeiltä. Voit tehdä ostoksia koko valikoima, tai Tutustu joitakin suosituksia alla.

Speedo Pull Poiju

speedot ovat koonneet hyödyllisen harjoitusvideon (yllä) näyttääkseen, kuinka helppoa on käyttää vetopoijua. Se on nopea katsella, ja auttaa sinua visualisoimaan, kuinka hyödyllinen yksi näistä apuvälineistä voi olla, kun olet altaassa.

tavallisen Speedo Pull poijun lisäksi on myös Speedo Fastskin Pull Poiju, joka on kehitetty yhdessä maailmanluokan uimareiden kanssa.

siinä on uusi muoto, joka auttaa edelleen asentoasi vedessä, ja siinä on kestävä kiiltopinta, joka pidentää käyttöikää entisestään.

Osta nyt

Arena Freeflow Pullbuoy

Arena Freeflow Pullbuoy antaa sinulle perinteisen kahdeksikon muotoisen kuvan, ja se on valmistettu pehmeästä kevytvaahdosta mukavuuden (ja hankautumisen välttämiseksi) vuoksi.

kuten kaikki Arena-tuotteet, se näyttää erittäin tyylikkäältä ja on saatavana katseenvangitsevina väriyhdistelminä, joissa on uusittu Arena-brändi.

on olemassa myös erikoisempia malleja, kuten Arena Pull Kick Pro ja Arena Training Swim Keel.

BUY NOW

FINIS Foam Pull Poiju

FINIS foam Pull Poiju on saatavana sekä aikuisten että junioreiden kokoisena, ja se on merkin smart yellow-ja black-värimaailmassa.

erikoisempaan harjoitteluun voi harkita myös FINIS Axis-poijua, jos haluaa lisätä harjoitteluun lisäulottuvuutta. Sitä voidaan käyttää tavallisena pullbuoy, mutta sinulla on myös mahdollisuus kiinnittää se nilkkoihin ja käyttää sitä nilkan kellua.

valmistettu kevyestä EVA-vaahdosta, se on mukava käyttää ja kevyesti kuvioitu, mikä takaa varmemman otteen, jolloin se on helppo siirtää nilkkojen ja jalkojen välillä. FINIS Axis poijua on saatavana myös kahdessa koossa.

Osta nyt

Marun Vetopoiju

Tämä on pullopoiju sinulle, jos haluat lisätä väriä uintiharjoitteluusi.

Marun Vetopoiju on suosittu valinta asiakkaidemme keskuudessa paitsi värikkäiden moniväristen kuvioidensa vuoksi myös siksi, että se on perinteinen vetopoiju, joka tarjoaa erinomaista vastinetta rahalle.

ne on suunniteltu optimaaliseen kelluvuuteen, ja niiden muoto parantaa veden virtausta ja vähentää kitkaa. Myös Junior-vetopoijuja on saatavilla.

Osta nyt

Mad Wave Jet Board Pull Poiju

Mad Wave on keksinyt äärimmäisen monipuolisen harjoitustuen, joka yhdistää vetopoijun potkulautaan ja säästää arvokasta tilaa uimakassissasi!

Mad Wave Jet Board-Vetopoijua voi käyttää perinteiseen vetopoijutyyliin reisien välissä, mutta se on myös muotoiltu siten, että siihen voi tarttua käsillä ja käyttää potkulautana.

Osta nyt