videopelit ovat vanginneet amerikkalaisten mielikuvituksen 1970-luvulta lähtien, jolloin markkinoille tuli hyvin yksinkertaisia pelejä. Vaikka näiden perusohjelmien graafiset ominaisuudet olivat alkeellisia verrattuna nykypäivän monimutkaisiin ja monitahoisiin peleihin, monet lapset, teini-ikäiset ja aikuiset innostuivat nopeasti tästä uudesta harrastuksesta. Pian kävi ilmi, että videopelit saattoivat kuluttaa paljon aikaa pelaajien yrittäessä toistuvasti voittaa. Nykyään videopeliriippuvuus on tunnustettu pakonomaista pelaamista muistuttavaksi prosessiriippuvuudeksi, jossa voittamisen huumasta tulee yksi tärkeimmistä motivaatioista pelaamiseen.
videopelien alkuaikoina useimmat pelit olivat saatavilla vain pelihallikoneilla, joita ei ollut saatavilla 24 tuntia vuorokaudessa. Nykyään pelit ovat yksi sosiaalisen verkon sivustojen suosituimmista ominaisuuksista, ja niitä voi pelata lähes jatkuvasti käsipelilaitteilla, henkilökohtaisilla tietokoneilla tai älypuhelimilla. Videopeleistä on tullut paljon monimutkaisempia, ja niissä on runsaasti vaihtoehtoisia maailmoja, useita hahmoja ja monimutkaisia juonenkäänteitä. Introvertti lapset tai teini-ikäiset voivat huomata, että he voivat välttää vuorovaikutusta ”todellinen”ikäisensä harjoittamalla ensisijaisesti muiden online-pelaajia, varjolla merkkiä kunnioitusta herättäviä lahjoja ja voimia.
kun pelaamisesta tulee riippuvuus
kaikki tutkijat eivät ole samaa mieltä siitä, että videopelaaminen olisi haitallista tai riippuvuutta aiheuttavaa toimintaa. Monet ihmiset, myös vanhemmat, uskovat, että videopelit laajentavat mielikuvitusta, antavat lapsille mahdollisuuden tehdä yhteistyötä ja terävöittävät kognitiivisia taitoja. Mutta kun nuoret käyttävät suurimman osan ajastaan videopelien pelaamiseen koulutyön, liikunnan, perhetapahtumien tai sosiaalisten aktiviteettien kustannuksella, pelaamisen hyödyt eivät näytä yhtä varmoilta.
on jonkin verran kiistaa siitä, onko videopelaaminen uhkapeliin, huumeiden väärinkäyttöön tai alkoholismiin verrattava riippuvuus.d
Psychology Todayn mukaan videopelien ja rahapelien vertailu on virheellinen, koska videopeleihin ei liity taloudellisia panoksia tai materiaalisia menetyksiä. Videopelin voittaminen vaatii kognitiivisia taitoja ja teräviä refleksejä, kun taas uhkapelissä voittaminen on tuurista kiinni.
WebMD: n mukaan videopeliriippuvuutta voidaan kuitenkin pitää eräänlaisena impulssikontrollihäiriönä.
pelaamisen koukuttavan laadun lähde on vielä tuntematon, mutta tutkijat arvelevat, että näiden pelien pelaaminen ja voittaminen saattaa laukaista dopamiinin vapautumisen, joka on mielialaa kohottava ja energiahuuma aivokemikaali. Dopamiini on sama välittäjäaine, joka osallistuu muihin riippuvuutta aiheuttaviin toimintoihin, kuten alkoholin tai huumeiden väärinkäyttöön.
Videopeliriippuvuutta ei tällä hetkellä tunnisteta riippuvuushäiriöksi Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, the definitive guide to psychiatric illness-julkaisussa. Mutta pakkomielteinen keskittyminen peleihin tosielämän toimintojen tai velvoitteiden kustannuksella jakaa joitakin riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen piirteitä. Mistä vanhempi voi tietää, milloin pelaaminen on lakannut olemasta pelkkää viihdettä ja muuttunut riippuvuudeksi? Tässä muutamia keskeisiä varoitusmerkkejä, joita kannattaa tarkkailla:
- heikko koulumenestys, työ-tai kotitalousvastuu, joka johtuu keskittymisestä pelaamiseen
- muiden harrastusten tai ystävyyssuhteiden laiminlyönnistä
- henkilökohtaisen hygienian tai siisteyden heikkeneminen
- kyvyttömyys asettaa rajoja pelaamiselle
- merkkejä ärtyneisyydestä, ahdistuneisuudesta tai vihasta, kun joutuu lopettamaan pelaamisen lyhyiksikin ajanjaksoiksi
- tarve käyttää enemmän aikaa pelaamiseen tai pelata intensiivisemmin saadakseen sama nautinnon taso
- fyysisen tai psyykkisen vetäytymisen oireet, kuten ruokahalu, unettomuus, kiihtymys tai tunteenpurkaukset jos peli otetaan pois
- käyttämällä videopelejä keinona paeta stressaavia tilanteita töissä tai koulussa tai konflikteja kotona
lapset ja nuoret eivät ole ainoita, jotka voivat olla alttiita videopeliriippuvuudelle. Aikuiset saattavat myös pelata tuntikausia videopelejä sen sijaan, että he osallistuisivat työtoimintaan, harrastuksiin tai omistaisivat aikaa kumppaneilleen tai lapsilleen. Kun aikuiset eivät enää pysty hallitsemaan videopeleihin käyttämänsä ajan määrää tai kun heidän työnsä tai ihmissuhteensa alkavat kärsiä videopelaamisen seurauksena, he ovat saattaneet ylittää rajan vapaa-ajasta riippuvuuteen.
suosittuja uskomuksia videopeleistä
videopeleihin liittyy monia harhakäsityksiä ja harhaluuloja. Joissakin koulukunnissa nämä tietokoneohjelmat ovat täysin kielteisiä ja edistävät väkivaltaa, seksismiä ja sosiaalista eristäytymistä nuorten keskuudessa. Toisten näkökulmien mukaan videopelit voivat olla arvokas väline kasvatuksessa ja hahmonkehityksessä, jolloin lapset voivat simuloida voimakkaiden sankareiden rooleja. Todellisuudessa videopeleillä on sekä positiivisia että negatiivisia ominaisuuksia, ja pelien pelaamisen vaikutus riippuu usein pelaajan suhtautumisesta peleihin ja elämään yleensä.
Vanhemmuustiede esittää, että videopelien pakottava laatu ei välttämättä johdu koukuttavasta reaktiosta, vaan psykologisesta ilmiöstä nimeltä ”flow.”Virtaus tapahtuu, kun ihmiset uppoutuvat johonkin toimintaan niin, että he menettävät ajantajunsa. Mikä tahansa mukaansatempaava toiminta – jopa työ — tai kouluprojektit-voi aiheuttaa tunteen virtaus, kun henkilö on kiinni prosessissa. Vaikka ei ole mitään vikaa upotetaan mukaansatempaava, koulutus peli, tämä prosessi voi muuttua pakon, jos käyttäjä ei pysty lopettamaan, ja jos se vie aikaa pois muita tärkeitä toimintoja tai suhteita.
terveysriskit ja huolenaiheet
pakonomainen videopelaaminen voi vaikuttaa negatiivisesti kehittyvään mieleen tai kehoon. Myös aikuiset pelaajat saattavat kärsiä sohvalla tai tietokoneen ääressä istumisen tuntien vaikutuksista. Alla on lueteltu muutamia nuorempien pelaajien keskeisiä huolenaiheita:
- istuminen: tietokoneen ääressä tai laitteen ääressä istuminen voi verottaa nuoren kehoa. Videopelaamiseen liittyvän liikunnan puute on johtanut kansanterveydellisiin huoliin painonnoususta, huonosta asennosta ja kohonneeseen tyypin 2 diabeteksen riskiin Amerikan lapsilla ja nuorilla.
- yhteiskunnallisen sitoutumisen puute: Vaikka Videopelit vaativat kanssakäymistä muiden kanssa tietokoneistetuissa ympäristöissä, ne eivät välttämättä valmista lapsia todellisuuteen seurustella ikätovereidensa kanssa. Oppiminen miten vuorovaikutuksessa muiden kanssa reaalimaailman ympäristössä on tärkeä sosiaalinen taito, joka voi laiminlyödä yksilöt, jotka viettävät liikaa aikaa pelaamista.
- keskittymiskyvyn ja tarkkaavaisuuden ongelmat: videopelien nopeat liikkeet ja nopeatempoinen toiminta aiheuttavat pelaajien keskittymiskyvyn heikkenemistä. Lapset, jotka käyttävät paljon aikaa videopelien pelaamiseen, saattavat kiinnostua vähemmän esimerkiksi kirjojen lukemisesta, mikä vaatii keskittyneempää, pitkäjänteisempää huomiota.
- kehitystehtävien välttäminen: nuoruus on itsensä löytämisen ja henkilökohtaisen kehityksen aikaa. Jotta nuoret voisivat tulla kypsiksi aikuisiksi, jotka voivat ottaa vastaan elämän haasteita, heidän on opittava kohtaamaan tuskallisia tunteita ja hankalia sosiaalisia kokemuksia. Kun käytetään asianmukaisesti, fantasia roolipeli videopelit voivat auttaa lapsia oppimaan ja soveltaa arvokkaita luonteenpiirteitä, jotka voivat auttaa heitä niiden vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Mutta kun videopelaamista käytetään pakomekanismina, sen avulla lapset voivat välttää kasvamisen kehityshaasteet.
- lisääntynyt aggressio tai väkivalta: lapset ja Teinit, jotka käyttävät paljon aikaa taisteluun, tappeluun tai väkivaltaan keskittyvien videopelien pelaamiseen, saattavat osoittaa enemmän aggression merkkejä kuin ne, jotka eivät pelaa näitä pelejä. Vanhempien on oltava tietoisia videopelien sisällöstä, sillä niihin sovelletaan samanlaista luokitusjärjestelmää kuin elokuviin. Entertainment Software Rating Board (ESRB) julkaisee suosituille peleille ohjeita ja luokituksia pelaajan iän perusteella sekä opetusresursseja vanhemmille ja vanhempien peliohjauksille.
- kohtaukset ja toistuvat rasitusvammat: British Medical Journal (BMJ) julkaisi artikkelin videopelaamisen riskeistä pelaajille, joilla on epilepsia tai muita kohtaushäiriöitä. Videopelinäyttöjen välkkyvät grafiikat, valot ja värit saattavat aiheuttaa kohtauksia joissakin pelaajissa. On myös näyttöä siitä, että pakonomainen pelaaminen voi johtaa ranteiden tai käsien toistuviin rasitusvammoihin.
avun ja hoidon hakeminen
videopeleillä on ollut valtava — sekä positiivinen että negatiivinen — vaikutus sekä lasten että aikuisten kulttuurisiin asenteisiin, psykologiseen kehitykseen ja elämäntapavalintoihin. Vaikka näitä pelejä voidaan pitää riskinä pelaajien fyysiselle tai henkiselle terveydelle, niitä on myös mainostettu tehokkaina opetusvälineinä ja niitä on jopa käytetty fyysiseen tai kognitiiviseen kuntoutukseen kliinisessä ympäristössä. Videopeleistä voi kuitenkin tulla tuhoisaa niille, jotka ovat joutuneet pakonomaisen pelaamisen kierteeseen.Videopelien kasvava suosio on luonut uuden tietoisuuden pakonomaisen pelaamisen ongelmasta, mikä puolestaan on johtanut hoito-ohjelmien kehittämiseen tätä riippuvuutta aiheuttavaa prosessia varten. Hoito videopeli riippuvuus keskittyy käyttäytymisen muutos hoitoja, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), jotka ohjaavat asiakkaan pois pakko ajatus malleja ja pakko tottumukset riippuvuus. Ryhmäterapia on arvokas motivaation ja moraalisen tuen lähde erityisesti henkilöille, jotka ovat menettäneet yhteyden ystäviinsä tai ikätovereihinsa peliriippuvuuden vuoksi. Perhe-tai avioliittoneuvonta voi auttaa valistamaan läheisiään häiriöstä ja luomaan vakaamman kotiympäristön.
asiakkaat, joilla on diagnosoitu samanaikainen masennus, ahdistuneisuus, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai muu psyykkinen sairaus, saattavat tarvita masennuslääkitystä tai ahdistuslääkkeitä. Jos päihderiippuvuus on tekijä, asiakas tarvitsee lääketieteellisen detoxin, jota seuraa erikoishoito huumeiden tai alkoholin väärinkäyttöön.
riippuvuuden vakavuudesta ja muiden lääketieteellisten tai psykiatristen sairauksien yhteisesiintymisestä riippuen videopeliriippuvuutta voidaan hoitaa laitoshoitona tai avohoidossa. Laitoshoitolaitokset tarjoavat 24 tunnin valvonnan tukevassa, jäsennellyssä ympäristössä, mikä voi olla hyödyllistä henkilöille, jotka eivät ole pystyneet hallitsemaan videopelien käyttöä. Avohoito, joka sisältää intensiivisiä avohoidon ohjelmia ja osittainen sairaalahoito ohjelmat (PHPs), tarjoaa enemmän joustavuutta henkilöille, jotka eivät voi ilmoittautua laitoshoitoon johtuen henkilökohtaisista velvollisuuksista tai jotka ovat hyvin motivoituneita toipua riippuvuutta käyttäytymistä.
avun löytäminen
verrattuna muihin riippuvuutta aiheuttaviin häiriöihin videopeliriippuvuus ei välttämättä tunnu kovin vakavalta; videopeleihin riippuvaisten ihmisten vanhemmat, kumppanit ja lapset voivat kuitenkin todistaa tämän käyttäytymisen kielteisistä vaikutuksista.Kuten muillakin potentiaalisesti positiivisilla toiminnoilla, videopeleillä on paikkansa terveellisessä, monipuolisessa elämässä, mutta kun pelaaminen alkaa mennä koulun, työn tai ihmissuhteiden edelle, yksilö tarvitsee ammattiapua. Vaikka American Addiction Centers ei hoida videopeli riippuvuuksia, hoito-ohjelmia on nyt saatavilla ympäri maata, jotka käsittelevät tätä uutta häiriötä ja tarjoavat toivoa ihmisille, jotka etsivät vapautta pakonomaista pelaamista.