7 Segreti di bellezza giapponese Si può iniziare a utilizzare in questo momento

Dalle pratiche quotidiane per elementi di bellezza essenziali, qui ci sono alcuni segreti che hanno mantenuto le donne del Giappone sensazione giovanile, tonica e bella da secoli fa.

Ogni stagione, un nuovo prodotto di bellezza arriva intorno e siamo immediatamente inondati da pubblicità su come acquistarlo renderà le nostre vite molto migliori: sembrerai 10 volte più giovane, la tua pelle sarà nutrita e, Mr. Right finalmente busserà alla tua porta. Cool. I miracoli accadono. Il più delle volte, però, si tratta delle nostre pratiche quotidiane che mantengono i nostri corpi rilassati e in forma — e no, quelli non devono sempre essere costosi.

Qui ci sono sette facili routine quotidiane donne giapponesi hanno praticato che hanno dimostrato effetti di bellezza di lunga durata.

1. Esfoliare con fagioli azuki

Fin dal periodo Nara (710-794), le donne giapponesi hanno usato questo fagiolo rosso non solo come parte di una dieta sana, ma anche per una pelle dall’aspetto sano. Macinato in una polvere fine o uno scrub leggermente grossolano, i fagioli azuki sono un meraviglioso rimedio naturale per coloro che sono inclini ad acne o punti neri, o che desiderano diminuire le linee sottili. Questi legumi sono ricchi di antiossidanti e contengono un agente schiumogeno naturale noto come saponina che aiuta a pulire e stringere i pori. Ha effetto immediato quando viene utilizzato in quanto aiuta a rimuovere delicatamente lo sporco e le cellule morte della pelle, sbloccare i pori e illuminare la pelle stimolando la circolazione sanguigna.

Fare il proprio scrub anti-invecchiamento azuki è abbastanza facile. Utilizzare un macinino da caffè e macinare ½ tazza di fagioli azuki essiccati in una polvere semi-fine. Trasferire il composto in un barattolo e conservare in frigorifero per alcune ore. Quindi, prendi ½ cucchiaino di polvere nel palmo della mano e mescola con alcune gocce d’acqua. Questo dovrebbe formare una pasta piuttosto spessa. Stendere su una faccia bagnata con un movimento circolare. Lasciare riposare per due minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida. Ripeti due o tre volte alla settimana e noterai la differenza.

2. Mantenere una dieta tradizionale equilibrata

Spesso dimentichiamo che ciò che mettiamo all’interno del nostro corpo è direttamente collegato a come guardiamo all’esterno. Un pasto tradizionale giapponese è di solito fatto sotto il principio ichijyu sansai (una zuppa con tre piatti di verdure più riso e pesce) per assicurare un buon equilibrio. Questi spread sono ricchi di vitamine e ad alto contenuto di acidi grassi omega-3 che aiutano a ridurre la produzione del corpo di tossine che possono causare condizioni infiammatorie della pelle e invecchiamento precoce. Alghe (wakame) e alghe (kaiso), che si trovano in quasi tutti i piatti giapponesi (e supermercati) sono ricchi di iodio e cheratina — entrambi altamente essenziali per la salute della pelle, unghie e capelli lucidi resilienti. Il pesce è ricco di proteine e meno grasso della carne rossa, mentre piccole porzioni di una varietà di verdure forniranno vitamine e minerali tanto necessari. Il Giappone è anche la patria di una serie di superfood — come konjac, kinako e natto — che sono facilmente disponibili ed economici rispetto ad altri superfood in altri paesi.

3. Nutrire la pelle con crusca di riso

Per secoli, i giapponesi hanno conosciuto e apprezzato i meravigliosi benefici di komenuka, o crusca di riso. Pieno di antiossidanti (più di 70 infatti!) e altri nutrienti essenziali, la polvere di crusca di riso è stata utilizzata in scrub, trattamenti per il viso e persino trattamenti per il corpo per aiutare a combattere i segni dell’invecchiamento, risolvere la pelle imperfetta e lasciare la pelle tonica, tesa e morbida.

I prodotti Komenuka sono popolari da decenni e sono ampiamente disponibili nelle farmacie, ma è anche molto facile da realizzare a casa. In una piccola pentola, fai bollire tre grandi cucchiai di riso per alcuni minuti o fino a quando l’acqua diventa leggermente torbida. Filtrare il riso, ma essere sicuri di mantenere l’acqua come questo sarà parte del trattamento viso. Aggiungere un cucchiaio di latte al riso e mescolare bene. Quindi, mescolare in un cucchiaio di miele. La miscela dovrebbe essere abbastanza appiccicosa da rimanere sul viso quando viene messa sul viso. Applicare la maschera di riso sulla pelle pulita e asciutta e lasciare asciugare. Per rimuovere, usa l’acqua di riso che hai tenuto da parte. Questo non solo aiuta a idratare la pelle, ma migliora anche la sua circolazione. L’acqua di riso può anche aiutare a illuminare eventuali macchie scure o danni del sole.

4. Usa il tè verde per vari scopi

Ad alto contenuto di proprietà antiossidanti, antibatteriche e antinfiammatorie, il tè verde è una parte significativa dello stile di vita giapponese. Le donne giapponesi hanno anche incluso il tè verde nelle loro routine di bellezza-dall’incorporare gli estratti in varie lozioni e tonici all’aggiunta di foglie macinate ai sali da bagno e persino all’aggiunta di polveri concentrate ai trattamenti di compressione del corpo e alle maschere per capelli. La forma macinata di foglie di tè verde, matcha, è nota per la sua alta concentrazione di polifenoli di catechina, che hanno innumerevoli benefici per la salute e la bellezza. L’alta concentrazione di tannini è anche nota per aiutare a stringere la pelle. La polvere di tè verde può contrastare i danni causati dai raggi UV, riattivare le cellule della pelle morenti, ridurre l’infiammazione (specialmente con la pelle incline all’acne) e aiutare a bilanciare il tono della pelle.

5. Bagno ogni giorno, andare a onsen frequentemente

Fare il bagno in Giappone è più di una routine di pulizia: è un rituale di bellezza. Onsen (sorgenti termali naturali) e sento (stabilimenti balneari pubblici) sono sparsi in centri urbani, resort e anche casuali punti all’aperto incustoditi, offrendo alle persone molte opportunità di immergersi, strofinare e rilassarsi in acque naturali arricchite di nutrienti e mineralizzate. Ma il bagno di casa (non doccia), o ofuro, è anche una parte essenziale della vita quotidiana di ogni donna giapponese. Un bagno fumante prima di andare a letto non solo ti lascerà rilassato, ma aiuterà anche la circolazione sanguigna, preverrà la rigidità della spalla e il mal di schiena, rilasserà i muscoli e preverrà il gonfiore delle gambe. Per effetti idratanti e ricostituenti della pelle, infondi il tuo bagno con oli o sali naturali. Il vapore è anche un ottimo modo per disintossicarsi, contribuendo ulteriormente a cancellare i pori e promuovere la pelle luminosa. Un bagno accelererà la produzione naturale del corpo di melatonina, l’ormone responsabile non solo di una buona notte di sonno, ma anche di uno che ha meravigliose proprietà antiossidanti.

6. Mangia, ama& adora l’olio di tsubaki

Per secoli, le donne giapponesi si sono rivolte all’olio di tsubaki (camelia), per la loro pelle, i capelli e il benessere generale. Più spesso trovato nei prodotti per capelli, questo olio è eccezionalmente alto in acidi grassi omega-9 (noti anche come acidi oleici), proteine essenziali e gliceridi, che si traducono in una combinazione perfetta per una testa sana di capelli lucenti, voluminosi e setosi. L’olio commestibile di tsubaki è stato usato per aumentare l’immunità, abbassare il colesterolo e bilanciare i livelli di zucchero nel sangue. Può essere applicato direttamente sulla pelle secca o incline all’acne o sui capelli. Un modo per usarlo è quando si cucinano piatti fritti come la tempura. L’olio da cucina Tsubaki è molto più leggero dell’olio di insalata e molto più ricco di vitamine.

7. Abbracciamo la vitamina C

Spesso associamo la vitamina C alla nostra capacità di combattere il raffreddore e raramente facciamo la connessione che funziona la sua magia aumentando il nostro apporto naturale di collagene, oltre a mantenere la densità ossea e la salute generale. Aiuta anche a disossidare e distruggere la melanina, la pigmentazione naturale che otteniamo nella nostra pelle dall’abbronzatura o dall’invecchiamento. È la vitamina solare che illumina le cose e aiuta a darti una pelle veramente naturale e luminosa. Le donne giapponesi assumono costantemente vitamina C attraverso alimenti, integratori, bevande, frutta e verdura e prodotti cosmetici. Alcuni Giappone-solo frutta e verdura, come il citrusy yuzu, kaki (cachi giapponese), così come shiso (un tipo di basilico selvatico), sono tutti estremamente ricchi di vitamina miracolo. Puoi trovarlo in qualsiasi farmacia in forme di supplemento, mentre i prodotti ricchi di vitamina C-come acerola, yuzu, kaki, prezzemolo, peperone, broccoli, goya e kiwi — sono disponibili in qualsiasi supermercato del tuo quartiere.

Ultimo, ma non meno importante

È una credenza comune in molte culture che la vera bellezza venga dall’interno. In Giappone è noto come mienai oshare, o bellezza invisibile. La frase implica che la bellezza non ha bisogno di essere vista fisicamente o dimostrata per essere apprezzata o riconosciuta. Riflette l’equilibrio e la fiducia che nessun prodotto costoso può acquistare: un sorriso, un bagliore luminoso o un’energia calda che gli altri intorno a te notano quando sei felice, sicuro di sé e consapevole di sé. Anche questo dovrebbe essere sicuramente una parte significativa della tua routine di bellezza quotidiana!