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#4. Semi di girasole
I semi di girasole sono una delle migliori cure naturali per la forfora. Includilo nella tua dieta per vedere i suoi effetti. Questi semi sono ricchi di molti nutrienti essenziali che aiutano a prestarti un cuoio capelluto sano. Aiutano a controllare la produzione di sebo in quanto sono una grande fonte di zinco e vitamina B6. I semi di girasole possono migliorare la digestione e aumentare il metabolismo e, quindi, controllare la forfora causata da indigestione.
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#5. Germe di grano
C’è ancora un altro ottimo cibo per affrontare i problemi di forfora e che è germe di grano. Aggiungilo in frappè, pezzi di pane, muesli o cereali; basta fare un punto per includere il germe di grano nella vostra dieta quotidiana. Non è solo un magazzino di zinco e vitamina B6, ma anche di varie altre vitamine del gruppo B.
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#6. Mele
Non solo una mela al giorno tiene lontano il medico, ma tiene a bada anche la forfora! Molti naturopati hanno concluso che le mele possono aiutare nel trattamento della forfora. Basta sgranocchiare, aggiungerlo in dessert o fare una macedonia di frutta, basta provare e includere mela nel vostro programma di dieta. E se non è così, quindi massaggiare il cuoio capelluto con succo di mela prima del risciacquo finale.
#7. Banane
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Le banane hanno vitamine B6, A, C, E e minerali come zinco, potassio e ferro. E non solo questo, sono anche caricati con aminoacidi e antiossidanti, che sono tutti utili per trattare la forfora. Mangialo o mescolalo con avocado e yogurt e applicalo sul cuoio capelluto per 20 minuti prima di sciacquarlo con acqua.
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Oltre a seguire questi suggerimenti, anche evitare di mangiare cibi fritti, cibi grassi e cioccolatini. Quindi, la prossima volta che sei sul mercato, non dimenticare di scegliere questi oggetti per sbarazzarti della forfora. E poi, preparati a sfoggiare le tue serrature con sicurezza, ovunque tu vada!
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