A cosa serve lo yoga? Molteplici benefici con una singola pratica

Con l’avanzamento delle pratiche si possono ottenere molti benefici per la salute, sia fisici che mentali. Ci sono molti medici, terapisti di tutti i tipi e psicologi che suggeriscono ai loro pazienti di andare in una disciplina di questo tipo per liberare le tensioni, lasciare lo stress alle spalle e connettersi con ciò che è veramente importante.

Alcuni dati sull’origine dello yoga

Prima di tutto, è necessario sapere che questa attività, che trova la sua origine in India, e che il suo significato si riferisce alla parola “unione”, ma in Sanscrito, la lingua della regione.

sarebbe normale confondersi e pensare che non abbia nulla a che fare con l’induismo, poiché buddismo e giainismo sono altre religioni che incorporano anche questa disciplina fisica e mentale associata alla meditazione, alla pratica delle posture e allo stretching. moderna moderna

Esistono molti tipi di yoga, alcuni più vecchi e classici e altri più moderni legati alle attuali esigenze delle persone moderne. Ma quello che tutti hanno in comune, è che danno coloro che incorporano come abitudine nella loro vita per praticare questa disciplina molteplici benefici: notevoli miglioramenti nella flessibilità, postura e concentrazione; perdita di peso, riposo e, fondamentalmente, esercizio di pace interiore.

Sarebbe comune vedere un sacco di materiale culturale relativo all’argomento sui social network come instagram o pinterest. Moderni moderni: conjuga una serie de elementos que las personas de la sociedad moderna buscan instancabilmente. Rilassamento, tranquillità, stretching del corpo, connessione con la natura, buone pratiche emotive e tonicità nei muscoli.

Inoltre, l’inizio di questo esercizio può essere combinato con altre tecniche delle religioni e filosofie scelte (induismo, buddismo, ecc.), come meditazione, aromaterapia, musica e lettura tipica.

Si tratta solo di trovare l’ambiente in cui ogni persona si sente a proprio agio e può raggiungere la propria pace interiore, perché questo è il messaggio. Lo yoga non esclude forme fisiche o mentalità, è un invito per tutto il pubblico senza distinguere età, stati di salute o possibilità economiche.

A cosa servono tutti i tipi di yoga?

Andare alla variante più conosciuta e popolare, l’Hatha Yoga, è la tecnica più comune praticata in Argentina e in altri paesi dell’America Latina.

Copre molte posture e include una vasta gamma di metodi di purificazione, mantra e meditazione. In linea di principio, funziona con l’equilibrio del corpo fisico attraverso posture o asana. È, senza dubbio, la forma di yoga più scelta dalle persone in Occidente e non richiede così tanti sforzi fisici, ma si concentra sulla capacità di mantenere più a lungo le posture raggiunte come obiettivi raggiunti.

Ma solo per citare alcuni benefici generali dello yoga in tutte le sue varianti e proposte, è elencato il seguente elenco:

  • Rafforza i muscoli e le ossa
  • Aumenta il livello di flessibilità del corpo in generale
  • Allevia i dolori muscolari e fisici di tutti i tipi attraverso la respirazione e stretching
  • Secondo alcuni, di studio e di ricerca, per aiutare le persone a “restare giovani” e rallenta i principali segni di invecchiamento
  • Serve per bruciare calorie e ottenere diminuzioni di peso
  • Migliora la respirazione, insegna nuove tecniche ed è ideale per i pazienti con complicanze correlate
  • Rafforza il sistema immunitario e regola il sistema nervoso per ottenere una corretta armonia
  • Promuove la salute cardiovascolare
  • È indicato in pazienti con il cancro di migliorare il vostro umore e la loro connessione con nient’altro che la loro malattia
  • Lega le persone, rafforzare il team, migliorare la integrazione sociale e solidarietà tra le persone.

Come puoi vedere, ci sono molti benefici che rispondono a ciò che lo yoga è per. Si tratta di una disciplina con grande accettazione in tutto il mondo, che continua ad espandersi e attirare nuovi membri alla sua comunità.

A Buenos Aires, ci sono molti centri terapeutici che offrono lezioni di yoga e sono di un accesso semplice e amichevole per coloro che non l’hanno mai provato. Anche molte palestre che hanno poco a che fare con l’ambiente dello yoga hanno deciso di incorporare professionisti nel campo per offrire questa tecnica a coloro che si allenano in modo più aerobico o tradizionale.

E la domanda cresce di giorno in giorno. Coloro che provano lo yoga per la prima volta, raramente decidono di non adottarlo come abitudine nella loro vita per i molteplici benefici che questa tecnica dà loro con il passare del tempo e la perseveranza. È solo una questione di incoraggiamento, test e rottura dei pregiudizi. Lo yoga ha le porte aperte a tutti e non distingue tra qualsiasi tipo di individuo.

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