Con l’avanzamento delle pratiche si possono ottenere molti benefici per la salute, sia fisici che mentali. Ci sono molti medici, terapisti di tutti i tipi e psicologi che suggeriscono ai loro pazienti di andare in una disciplina di questo tipo per liberare le tensioni, lasciare lo stress alle spalle e connettersi con ciò che è veramente importante.
Alcuni dati sull’origine dello yoga
Prima di tutto, è necessario sapere che questa attività, che trova la sua origine in India, e che il suo significato si riferisce alla parola “unione”, ma in Sanscrito, la lingua della regione.
sarebbe normale confondersi e pensare che non abbia nulla a che fare con l’induismo, poiché buddismo e giainismo sono altre religioni che incorporano anche questa disciplina fisica e mentale associata alla meditazione, alla pratica delle posture e allo stretching. moderna moderna
Esistono molti tipi di yoga, alcuni più vecchi e classici e altri più moderni legati alle attuali esigenze delle persone moderne. Ma quello che tutti hanno in comune, è che danno coloro che incorporano come abitudine nella loro vita per praticare questa disciplina molteplici benefici: notevoli miglioramenti nella flessibilità, postura e concentrazione; perdita di peso, riposo e, fondamentalmente, esercizio di pace interiore.
Sarebbe comune vedere un sacco di materiale culturale relativo all’argomento sui social network come instagram o pinterest. Moderni moderni: conjuga una serie de elementos que las personas de la sociedad moderna buscan instancabilmente. Rilassamento, tranquillità, stretching del corpo, connessione con la natura, buone pratiche emotive e tonicità nei muscoli.
Inoltre, l’inizio di questo esercizio può essere combinato con altre tecniche delle religioni e filosofie scelte (induismo, buddismo, ecc.), come meditazione, aromaterapia, musica e lettura tipica.
Si tratta solo di trovare l’ambiente in cui ogni persona si sente a proprio agio e può raggiungere la propria pace interiore, perché questo è il messaggio. Lo yoga non esclude forme fisiche o mentalità, è un invito per tutto il pubblico senza distinguere età, stati di salute o possibilità economiche.
A cosa servono tutti i tipi di yoga?
Andare alla variante più conosciuta e popolare, l’Hatha Yoga, è la tecnica più comune praticata in Argentina e in altri paesi dell’America Latina.
Copre molte posture e include una vasta gamma di metodi di purificazione, mantra e meditazione. In linea di principio, funziona con l’equilibrio del corpo fisico attraverso posture o asana. È, senza dubbio, la forma di yoga più scelta dalle persone in Occidente e non richiede così tanti sforzi fisici, ma si concentra sulla capacità di mantenere più a lungo le posture raggiunte come obiettivi raggiunti.
Ma solo per citare alcuni benefici generali dello yoga in tutte le sue varianti e proposte, è elencato il seguente elenco:
- Rafforza i muscoli e le ossa
- Aumenta il livello di flessibilità del corpo in generale
- Allevia i dolori muscolari e fisici di tutti i tipi attraverso la respirazione e stretching
- Secondo alcuni, di studio e di ricerca, per aiutare le persone a “restare giovani” e rallenta i principali segni di invecchiamento
- Serve per bruciare calorie e ottenere diminuzioni di peso
- Migliora la respirazione, insegna nuove tecniche ed è ideale per i pazienti con complicanze correlate
- Rafforza il sistema immunitario e regola il sistema nervoso per ottenere una corretta armonia
- Promuove la salute cardiovascolare
- È indicato in pazienti con il cancro di migliorare il vostro umore e la loro connessione con nient’altro che la loro malattia
- Lega le persone, rafforzare il team, migliorare la integrazione sociale e solidarietà tra le persone.
Come puoi vedere, ci sono molti benefici che rispondono a ciò che lo yoga è per. Si tratta di una disciplina con grande accettazione in tutto il mondo, che continua ad espandersi e attirare nuovi membri alla sua comunità.
A Buenos Aires, ci sono molti centri terapeutici che offrono lezioni di yoga e sono di un accesso semplice e amichevole per coloro che non l’hanno mai provato. Anche molte palestre che hanno poco a che fare con l’ambiente dello yoga hanno deciso di incorporare professionisti nel campo per offrire questa tecnica a coloro che si allenano in modo più aerobico o tradizionale.
E la domanda cresce di giorno in giorno. Coloro che provano lo yoga per la prima volta, raramente decidono di non adottarlo come abitudine nella loro vita per i molteplici benefici che questa tecnica dà loro con il passare del tempo e la perseveranza. È solo una questione di incoraggiamento, test e rottura dei pregiudizi. Lo yoga ha le porte aperte a tutti e non distingue tra qualsiasi tipo di individuo.