Man, ancora una volta, avevo bisogno di metterlo separatamente dal resto perché, per me, questo è COSÌ DANNATAMENTE EFFICIENTE e se non ho assolutamente tempo per fare nessuna delle altre cose, lo farò come priorità assoluta. Come la maggior parte di voi, non lavo le lenzuola ogni giorno. Faccio la doccia ogni notte e non mangio o vivo nel mio letto, quindi posso praticamente fare un carico di lavaggio ogni 2 settimane senza sentirmi come se dormissi in un nido di batteri (lavo la federa più spesso).
Ma questa cosa di avere circa 2 settimane vale la pena dello stesso foglio può avere un impatto maggiore sulla nostra vita potremmo non notare – almeno lo fa per me:
Ho intenzione di provare articolare i miei pensieri, portare con me. LOL
La maggior parte del tempo in cui ci sentiamo male, diciamo ‘domani è un altro giorno’, giusto? E la maggior parte del tempo, sì, domani è un altro giorno, eppure ci sentiamo ancora lo stesso. Penso che sia perché il lasso di tempo è super breve & siamo sullo stesso ciclo nella nostra testa. Penso che, naturalmente (senza costringerci a cambiare le cose) la nostra mentalità non può davvero cambiare drasticamente in un giorno, ma può da settimane a settimane. Quello che cambiare i fogli mi fa, è che mi aiuta ad entrare in un altro ciclo. Porta un nuovo tocco, un’atmosfera pulita, un nuovo inizio. Quindi, forse è solo molto personale e forse pensi che io sia pazzo confrontando cambiare i fogli con cambiare mentalità, ma è davvero così che mi sento !
PS: ancora una volta, penserai che sono pazzo MA, se puoi, STIRA le tue lenzuola! sembra molto meglio e si sente come un hotel!
5. GET MOVING-20 MINUTES MINIMUM
20 minutes moving o un hard 15 minutes è, per me, il minimo per sentirmi davvero come se avessi fatto qualcosa. Forse per te è di più, forse è di meno. Quindi, faccio un allenamento di 20 minuti a casa (di solito scrivo qualcosa velocemente, o ne faccio uno dal mio youtube-è strano ? lol), seguito da 20 minuti di yoga ! Ottengo BONUS FEEL GOOD POINTS se accendo candele (anche durante il giorno) o incenso durante lo yoga: crea un’atmosfera davvero bella di “cura di sé”! Un’altra opzione che mi piace invece o in aggiunta allo yoga sarebbe la meditazione o fare un bel bagno con le candele !