Ci sono molti fattori fisici importanti per il successo nello sci di fondo, il più importante è la forma aerobica, la forza e una forte volontà. Anche le dimensioni del corpo, come l’altezza e il peso, giocano un ruolo, anche se in base al feedback del mio lettore non lo penseresti. Solo il 2% degli intervistati ha indicato che le dimensioni e la composizione del corpo sono le più importanti per il successo nello sci di fondo, e anche le dimensioni e la composizione del corpo sono state votate anche più basse dei 12 fattori di successo negli sciatori di fondo.
Mentre non esiste un tipo di forma del corpo perfetto nello sport dello sci di fondo, troverete che gli atleti più corti e più stockier tendono a gravitare agli eventi sprint, gli atleti più alti più magri agli eventi di fondo a più lunga distanza.
Lo sciatore di fondo ha molte somiglianze con i corridori di distanza, anche se lo sci di fondo è uno sport per tutto il corpo e quindi la forza della parte superiore del corpo gioca un ruolo più importante. Rispetto ai corridori, gli sciatori hanno bisogno di più forza e quindi hanno una massa muscolare maggiore e sono generalmente un po ‘ più pesanti.
I cambiamenti nelle attrezzature da sci e nella tecnica nel corso del tempo hanno portato anche a cambiamenti nei requisiti di dimensioni del corpo. Un livello hifher di forza del braccio è necessario con gli sci più veloci di oggi, che richiedono più forza da generare dalla parte superiore del corpo. Questo è particolarmente vero nello sci classico che utilizza un sacco di azione doppio-poling.
La nostra analisi dei campioni di sci di fondo 50km maschili di ogni Olimpiade invernale ha trovato un’altezza media di 180.7 cm / 5′ 11″ e un peso di 74.2 kg / 164 lbs. Tim Hewett, direttore dello Sports Health and Performance Institute dell’Ohio State University, ha osservato che l’uomo americano medio della squadra di sci di fondo degli Stati Uniti per Sochi 2014 era 175cm / 5’9″ e 77kg / 170 sterline, le donne erano 165cm / 5’5″ e 58kg / 128 sterline (fonte). Gli uomini di questa squadra sono più alti e più leggeri delle medie dei campioni olimpici.
Ricerca correlata
- Losnegard T, Hallén J. Differenze fisiologiche tra sciatori di fondo specializzati in sprint e distanza. Int J Sport Physiol Eseguire. 2014 Gennaio; 9 (1):25-31.
- Kim Hébert-Losier, Christoph Zinner, Simon Platt, Thomas Stöggl, Hans-Christer Holmberg, Fattori che influenzano le prestazioni di Elite Sprint sciatori di fondo Sport, Medicina 2017, 47 (2): 319-342.