Il diabete mellito è una condizione che ostacola la capacità del tuo corpo di rispondere all’insulina, che alla fine porta a un metabolismo anormale dei carboidrati, portando a livelli di zucchero nel sangue a spillo. Il diabete è una delle condizioni di salute più comuni affrontate da milioni di persone in tutto il mondo. Le cifre sorprendenti e i dati dell’OMS richiedono un’attenzione immediata anche di coloro che non hanno ancora il diabete ma hanno sintomi. Il primo rapporto globale dell’OMS sul diabete dimostra che il numero di adulti che vivono con diabete è quasi quadruplicato dal 1980. L’India aveva una stima di 31.705.000 diabetici nell’anno del millennio, che si stima cresca di oltre il 100% a 79.441.000 entro il 2030.
Gestione del diabete è un duro, ma in nessun modo è impossibile. Gli scienziati di tutto il mondo stanno lavorando ventiquattro ore su ventiquattro per trovare modi e medicine che potrebbero invertire la condizione senza alcun effetto collaterale. Ci sono molti modi in cui è possibile gestire il diabete e la fluttuazione prematura di zucchero nel sangue come mantenere una dieta sana. Ayurveda ha molti suggerimenti che potrebbero aiutare attraverso. In Ayurveda, il diabete è indicato come’ Madhumey, ‘ e come parte del suo trattamento, Ayurveda, troppo, suggerisce di evitare l’assunzione in eccesso di dolci e carboidrati semplici. È imperativo includere più verdure verdi e a foglia verde. Alcune erbe amare e sane come l’aloe vera sono anche strumentali nella gestione del diabete. 1. In Ayurveda, ci sono tre dosha fondamentali: Vata, Pitta e Kapha, e la buona salute è considerato un perfetto stato di equilibrio tra questi tre dosha. L’esperto di Ayurveda Dr. Vasant Lad spiega lo sviluppo del diabete come risultato del ” diminuito funzionamento di agni (fuoco digestivo), che può innescare alti livelli di zucchero nel sangue. Ecco alcuni rimedi casalinghi che il libro suggerisce:
– Mescolare una parte di guduchi, una parte di shardunika, una parte di kudki e 2 parti di punarnava e mescolarli bene in una miscela di erbe diabetica-friendly. Bere questa miscela di erbe per due o tre volte al giorno e consumare con acqua tiepida.- Trattamento alla curcuma: Secondo il Dr. Vasant Lad, aumentare l’assunzione di curcuma nella dieta è anche utile nella gestione del diabete.- Acqua potabile in vaso di rame: Da tempo immemorabile, l’acqua potabile da vaso di rame è stato considerato molto sano per il funzionamento complessivo del corpo. Secondo il dottor Vasant Lad, rilanciare questa pratica può aiutare a prevenire la fluttuazione dei livelli di zucchero nel sangue. L’acqua immagazzinata in un recipiente di rame si chiama ‘Tamra Jal’ e aiuta nel bilanciamento di tutti e tre i dosha. “Metti una tazza d’acqua in un recipiente di rame di notte e bevi l’acqua al mattino.”(Leggi anche: 12 incredibili benefici curativi dell’acqua potabile in un recipiente di rame)
Diabete Mangement: l’acqua potabile dal recipiente di rame è stata considerata sana
2. Secondo gli esperti ayurvedici, i diabetici dovrebbero sicuramente avere uno stock di methi dana nelle loro case. Puoi consumare germogli di methi dana o bere acqua di fieno greco la prima cosa al mattino.
3. Amaro è meglio: Oltre ad astenersi da dolci, caricamento su ingredienti amari come semi di canapa, zucca amara, amla e aloe vera sono stati trovati anche efficace nella gestione e controllo del diabete.(Leggi anche: Amla: Combatti la tosse, le ulcere e la stitichezza con questo Desi Superfood)
Gestione del diabete: l’Amla è stata trovata efficace nella gestione e nel controllo del diabete.
4. Secondo il Dr. Om del Kerala Ayurveda, ” tutti i disturbi in Ayurveda sono dovuti a qualche squilibrio nei dosha di un individuo. Il tipo 1 è descritto come uno squilibrio del dosha Vata (aria e vento). Il tipo 2 è un eccesso del dosha Kapha (acqua e terra). Mangiare pasti irreggimentati che contengono meno cibi grassi tre volte al giorno è molto importante. Cerca di evitare i latticini e opta per il latte scremato e lo yogurt magro. Il tè allo zenzero aiuta a stimolare la digestione, che è molto utile nel ridurre l’eccesso di Kapha nel tuo sistema.”
Gestione del diabete: il tè allo zenzero aiuta a stimolare la digestione e anche benefico per i diabetici
5. Usa saggiamente le tue spezie: ci sono molte spezie che hanno mostrato proprietà antidiabetiche. Per esempio, assafetida, curcuma, cannella, senape e coriandolo, usarli nei vostri pasti, bevande e gestire il diabete naturalmente. Se siete diabetici e stanno prendendo in considerazione un modo ayurvedico per combatterlo, entrare in contatto con un esperto di Ayurveda certificato per saperne di più su modi naturali per affrontare la condizione. Non apportare cambiamenti drastici nella dieta da soli. Consultare sempre esperti certificati intorno a te.