Non posso dire di essermi mai sprecato, poi ho pensato: “Gee, ora sembra un ottimo momento per andare a correre!”apparently ma a quanto pare non sarebbe la cosa peggiore al mondo da fare. Secondo un nuovo studio, le persone corrono ubriache più o meno allo stesso modo in cui corrono quando sono sobri. Chi lo sapeva?
È solo uno studio pilota, quindi il fenomeno richiede sicuramente più ricerche, ma secondo Mic., ecco come è andato giù: Nove ricercatori della Federazione Italiana di Cardiologia hanno dato tre colpi di whisky a testa a ciascuna delle persone sane 10; poi li hanno bloccati su un tapis roulant e li hanno fatti correre fino a raggiungere la loro frequenza cardiaca massima. Due giorni dopo, hanno fatto la stessa cosa senza dare loro l’alcol prima. I risultati? Un sacco di alcol è “associato a una riduzione delle prestazioni di esercizio non significativa e alla stimolazione dell’ormone dello stress, con un metabolismo di esercizio invariato.”
Ancora una volta, è uno studio pilota, quindi vale la pena notare che questi risultati si applicano solo a un campione molto piccolo di un demografico molto specifico: vale a dire, tizi bianchi sani. Inoltre, in realtà non è ancora consigliabile bere prima di allenarsi. Come Evelyn Parr della Scuola di scienze motorie dell’Università cattolica australiana ha detto Fuori Online, ” Gli atleti, se sono effettivamente atleti, non avrebbero motivo di consumare alcol, e specialmente nei volumi che sono stati utilizzati da quello studio, prima di qualsiasi tipo di evento.”Inoltre, l’alcol è un diuretico, il che significa che ti disidraterà qualcosa di feroce. Non cosi ‘ bene.
Se devi assolutamente bere prima di andare a correre, concediti abbastanza tempo per metabolizzarlo prima. Secondo il Dr. Matthew Barnes della Massey University in Nuova Zelanda, due bevande per gli uomini o una bevanda per le donne almeno due ore prima è un “buon punto di riferimento.”Ha aggiunto,” Più di questo e si corre il rischio di disidratazione e giudizio alterato.”Sfortunatamente non c’è un modo infallibile per smaltire la sbornia se accidentalmente esageri, ma se sei curioso, potresti pensare di dare una possibilità a Berocca. Non puo ‘ far male, vero?
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