L’ingrediente può essere utilizzato sia per via orale che per via topica e offre vantaggi legittimi attraverso entrambi i sistemi di consegna. “Ha proprietà lubrificanti e antinfiammatorie, e io sono un grande credente nell’ingrediente”, afferma l’estetista delle celebrità Vicki Morav. Per scoprire perché, scorrere tutti i benefici dell’olio di semi di lino per la pelle, quindi testarlo aggiungendolo alla propria routine.
- Che cos’è l’olio di semi di lino?
- I benefici dell’olio di semi di lino per la pelle
- Idrata e nutre
- Riduce la sensibilità e migliora la funzione della barriera
- Combatte l’infiammazione
- Chi può usare l’olio di semi di lino per la pelle?
- Il modo migliore per integrare l’olio di semi di lino per la pelle nella tua routine
- Elemis Superfood Olio per il viso, $55
- Sonya Dakar Organico Hoya Omega Booster, $62
- Dr. Brandt Skincare Non invecchiare con il Dr. Brandt Tempo Sfidando la Crema, $132
Che cos’è l’olio di semi di lino?
I semi di lino, altrimenti noti come semi di lino, sono una pianta a fioritura blu coltivata principalmente in Canada. I benefici del lino sono stati utilizzati per migliaia di anni—il grano è stato tra una delle prime colture ad essere coltivate nella civiltà umana, e testi storici mostrano che le persone lo hanno mangiato fin dal 1200 AC. Secondo i principi ayurvedici, il seme di lino ha una serie di benefici diversi tra cui il bilanciamento del pH della pelle, il miglioramento dell’elasticità, il trattamento della secchezza e la rimozione delle imperfezioni.
Il seme di lino è una delle più ricche fonti derivate dalla pianta di acidi grassi omega-3 sul pianeta. Gli omega-3 si verificano naturalmente nei nostri corpi e svolgono una funzione importante per la salute delle nostre cellule della pelle. Abbiamo bisogno di loro per una serie di diverse funzioni cellulari, ma per quanto riguarda la nostra pelle, sono importanti per combattere l’infiammazione e fornire una barriera lipidica nutriente.
I benefici dell’olio di semi di lino per la pelle
A causa della sua ricchezza di acidi grassi, puoi raccogliere i benefici dell’olio di semi di lino per la pelle sia mangiandolo che applicandolo localmente—ma secondo i professionisti, un metodo regna sovrano. “Localmente, davvero difficile da assorbire perché ha grandi molecole, quindi la pelle non prende davvero tutto”, dice Morav. Per questo motivo, può essere utile incorporarlo nella tua routine, sia per via orale che per via topica. Secondo Moray, ecco alcune delle cose che l’olio di semi di lino può fare per la pelle:
Idrata e nutre
Mentre la pelle potrebbe non essere in grado di assorbire completamente l’olio di semi di lino attraverso la sua superficie, ci sono ancora alcuni vantaggi nell’applicarlo localmente. ” In superficie, è più un ingrediente lenitivo e idratante—quasi come un balsamo per la pelle”, afferma Morav. Lei lo chiama un olio” lenitivo e ammorbidente”, che aiuta a creare un aspetto più stretto e bouncier nella tua carnagione. Popping semi di lino in forma di pillola è un altro modo è possibile utilizzarlo per aumentare l’idratazione, perché come note Moray, è importante pensare a protezione della pelle inside-out.
Riduce la sensibilità e migliora la funzione della barriera
Oralmente integrare il vostro olio di semi di lino è un ottimo modo per ottenere più di quei buoni omega-3 nelle cellule della pelle, e gli effetti contribuiranno a creare una barriera cutanea più forte. Hai bisogno di prove? In un piccolo studio del 2010, 13 donne hanno assunto integratori di olio di semi di lino per 12 settimane e, alla fine dell’esperimento, hanno sperimentato una pelle più liscia e idratata e meno sensibilità all’irritazione.
Un altro studio, in cui ai topi sono stati somministrati integratori di olio di semi di lino per tre settimane, ha rilevato che avevano diminuito i sintomi della dermatite atopica come gonfiore, arrossamento e prurito.
Combatte l’infiammazione
L’olio di semi di lino è noto per combattere l’infiammazione nell’intestino, che alla fine può mostrarsi sulla pelle. ” È importante prendere semi di lino internamente, perché è un agente anti-infiammatorio”, afferma Morav. L’infiammazione dell’intestino è stata collegata a condizioni della pelle come la rosacea, la psoriasi e l’acne, e alcuni hanno detto che l’assunzione di olio di semi di lino può aiutare con questi problemi.
Chi può usare l’olio di semi di lino per la pelle?
Quando si tratta di applicare olio di semi di lino per la pelle per via topica, ci sono alcune cose da tenere a mente. ” Le persone con pelle secca e irritata sarebbero i migliori candidati”, afferma Marius Morariu, un formulatore naturale per la cura della pelle e co-fondatore e CEO di Tracie Martyn Beauty and Wellness.
Poiché le molecole di oli di semi di lino sono grandi e siedono sulla superficie della pelle (invece di essere totalmente assorbite), sono comedogeniche e alla fine si ossidano, il che può portare a sblocchi. Se hai la pelle incline all’acne, dovresti fare attenzione ad usarlo, anche se Morariu dice che dovresti stare bene se l’olio è altamente raffinato e combinato con altri botanici anti-acne.
Il modo migliore per integrare l’olio di semi di lino per la pelle nella tua routine
Ci sono molti prodotti sul mercato che ti permetteranno di provare l’olio di semi di lino per la tua pelle. Gli integratori sono facili da trovare ovunque si acquista generi alimentari, ma se avete intenzione di andare di attualità ci sono alcune cose da tenere a mente. Morav suggerisce di utilizzarli insieme a un olio ad alto contenuto di acido linoleico, come l’olio di enotera, antiossidanti come il tè verde, la vitamina C e il resveratrolo, che funzionano alla grande con gli oli omega-3 e aiutano a proteggerli dall’ossidazione e dalla rancidità. Si acquista crudo, olio di semi di lino non trasformati (tenerlo in frigo per ottenere i migliori risultati), o provare una delle formulazioni pelle-ready qui sotto.
Elemis Superfood Olio per il viso, $55
Un antiossidante e omega-3 tripla minaccia, olio di semi di lino è combinato con semi di broccoli e daikon ravanello oli per aiutare paffuto e pelle liscia.
Sonya Dakar Organico Hoya Omega Booster, $62
Ricco in omega-3, 6 e 9, grazie ai semi di lino e altri oli botanici, questo olio agisce come un anti-infiammatorio e tratta la disidratazione della pelle e irritazione.
Dr. Brandt Skincare Non invecchiare con il Dr. Brandt Tempo Sfidando la Crema, $132
Una crema densa invece di un olio, questa crema idratante fa uso di olio di semi di lino per la pelle anti-ruga proprietà. L’ingrediente è accoppiato con peptidi di aminoacidi per aiutare a evidenziare i contorni naturali del viso.