Entusiasta di allontanarsi dalla vostra routine quotidiana, ma il pensiero di trattare con il vostro periodo in natura ha sottolineato? Puoi avere un tempo fantastico in cui ti trovi nel tuo ciclo mestruale: urla i tuoi PMS nell’oblio,calpesta i tuoi crampi su un sentiero di montagna o balla come se nessuno sanguinasse. Ecco come:
Sapere dove sei diretto
Per prima cosa, valuta la situazione: dove stai andando e per quanto tempo? Che tipo di servizi igienici, smaltimento dei rifiuti e impianti di lavaggio ci si può aspettare? C’è asupply di acqua pulita per bere e lavare? Quanto spazio hai nella tua borsa?
Se segui il tuo ciclo in Clue, puoi vedere le date previste per i tuoi PMS eperiodi tre cicli in anticipo. Anche se il tuo periodo non è dovuto, è sempre intelligente essere preparato. Il viaggio e lo stress possono influenzare il tuociclo, causando il periodo di venire prima o più tardi del solito. Forse non needthem, ma i vostri tamponi di ricambio o pastiglie potrebbe essere un salvagente per qualcun altro. Besure per imballare abbastanza rifornimenti per il Suo viaggio intero, come potrebbe essere difficile da findthem sulla strada.
Cosa imballare
I prodotti popolari del periodo includono tamponi, pastiglie, coppette mestruali e spugne, eogni ha i suoi pro e contro. Tamponi e tamponi monouso sono facili da trovare,ma più costosi e meno ecologici rispetto alle opzioni riutilizzabili. Reusablemenstrual tazze stanno diventando sempre più ampiamente disponibili e ci sono anche disposableversions sul mercato. Puoi inserire una coppetta mestruale prima del tuo periodoinizia e lasciala per un massimo di 12 ore—una grande opzione quando l’accesso al bagno è limitato. Tazze anche occupano meno spazio nel vostro bagaglio, ma sul rovescio della medaglia itcan prendere un po ‘ di pratica per svuotare e reinserirli. Se il tuo flusso è leggero,la biancheria intima assorbente è un’altra opzione riutilizzabile che può fornire tutto il giornocopertura. In caso di dubbio, puoi sempre combinare vari prodotti.
Altri must-have includono sapone, disinfettante per le mani, carta igienica o tessuti, painrelief e qualsiasi farmaco o controllo delle nascite che si sta utilizzando. Molte persone giurano bybaby salviette come alternativa doccia,ma se siete inclini a infezioni da lieviti vaginosi orbacterial (BV) può aiutare a mantenere saponi profumati lontano da yourvulva andvagina, e semplicemente lavare con acqua.
Non dimenticare un po ‘ di biancheria intima di ricambio, una borsa per la lavanderia e forniture sessuali più sicurese c’è qualche possibilità che tu possa averne bisogno. Se ottieni voglie di cibo specifiche atcertain volte del tuo ciclo, perché non portare alcuni snack? Puoi usare Clue totrack voglie e scoprire se si verificano regolarmente in determinate fasi del tuo ciclo mestruale.
Nessuna doccia? Nessun problema
Se hai intenzione di essere senza docce, ci sono alcune opzioni per la pulizia.Prevenire l’infezione pulendo le mani con acqua e sapone o disinfettante prima e dopo aver cambiato il tampone o la tazza. Se non c’è nessun posto dove lavarsi le mani,si potrebbe indossare guanti medici in nitrile o lattice—sono a portata di mano per avere in yourfirst aid kit comunque, ma questo significa spreco extra. Puoi insaponare il tuotazza mestruale e risciacquare con acqua potabile, o semplicemente pulirla con carta da toilette. Una volta tornati a casa si può dare una pulizia accurata o sterilizzare itin acqua bollente. Il disinfettante per le mani può danneggiare alcune tazze, quindi in caso di dubbio verificare conil produttore.
Non lasciare traccia
Se stai andando in una zona selvaggia o in un festival con una politica di rifiuti zero come Burning Man,dovrai portare tutto con te. Non scartare o seppellire mestrualiprodotti, perché rappresentano un pericolo per gli animali selvatici. Pop in un sacchetto di plastica richiudibile e si può metterli nella spazzatura quando si torna in città. Se stai usando una coppetta mestruale puoi versare il contenuto in qualsiasi tipo di toilette.Se siete nel backcountry e non ci sono servizi igienici è possibile svuotare la tazza ina “cat hole” sei a otto pollici di profondità. Assicurati che questo si trovi a 200 piedi di distanza dal campo, dal sentiero e da qualsiasi fonte d’acqua. Pastiglie e tamponi (e salviettine umidificate) cango in WC chimici o bidoni della spazzatura, ma non biodegradabili — quindi è importante non metterli in servizi igienici di compostaggio.
Se ti stai godendo un bellissimo ambiente naturale, fai attenzione a tenerlo in questo modo. Usi andwash biodegradabile del sapone lei e tutti i prodotti mestruali riutilizzabili almeno 200 piedi lontano da fonti di fromwater.
Ma per quanto riguarda gli orsi?
Se ti aspetti di essere intorno agli animali selvatici (e non solo agli animali da festa), puoi essere certo che gli odori mestruali non attraggono grizzly o blackbears, secondo theU.S. Servizio Parco Nazionale. Esatto, gli orsi sono più interessati al tuoburro di arachidi. Tuttavia, è ragionevole trattare i prodotti usati del periodo allo stesso asfood o qualsiasi oggetto profumato: stivarlo in un contenitore di orso o in un sacchetto di orso.
Cosa indossare
Che tu stia facendo escursioni nel backcountry o festeggiando sulla playa, non c’è bisogno di lasciare che il tuo periodo dettare le tue scelte di guardaroba. Se siete preoccupati aboutyour tampone o tazza perdite, utilizzare un pad o panty liner per evitare macchie, orchoose pantaloni di colore più scuro. Portare mutande extra o scegliere respirabilesubi che si può rapidamente risciacquare e asciugare all’aria.
Con un po ‘ di preparazione puoi sfruttare al meglio il tuo festival preferito, schiacciare il trekking di una settimana in montagna o rilassarti al campeggio.
La vita è troppo breve per rimanere a casa solo perché hai il ciclo.
Usa Clue per ottenere previsioni accurate e per tenere traccia di esercizio, sonno, feste e altro ancora.