Come dire Se sei un Echoist (The Opposite Of A Narcisist)

Se hai avuto un narcisista nella tua vita, allora saprete che può essere relativamente facile da individuare. Sono quelli con credenze grandiose su se stessi e le loro capacità, e la mancanza di empatia per gli altri. Sono dipendenti dal sentirsi speciali, ed è il lavoro di tutti gli altri adorarli. Ti corteggiano e ti affascinano-e poi ti lasciano cadere quando non stai rispecchiando la loro meraviglia. Non possono sopportare nessuno per non pensare che siano incredibili-e sarebbe intollerabile per loro se qualcuno vedesse attraverso questo falso sé che hanno costruito.

Sì, essere intorno a un narcisista può essere un duro lavoro. Ma per quanto riguarda il contrario di un narcisista? Qualcuno che evita le luci della ribalta e preferisce stare nell’ombra, servire piuttosto che essere servito? La polarità opposta al narcisismo è stata descritta come echoism. Ma quanto è facile individuare un eco? Probabilmente non è facile, se stanno facendo del loro meglio per evitare le luci della ribalta.

L’echoismo non è un disturbo psichiatrico diagnosticabile, mentre il disturbo narcisistico di personalità è incluso nel manuale degli psichiatri DSM-5. Tuttavia, l’echoismo è recentemente diventato un termine popolare attraverso lo psicologo Craig Malkin, che ha scritto il libro 2016 Rethinking Narcisism. Il concetto di narcisismo deriva dal mito greco, dove Narciso si innamorò della propria riflessione. Nello stesso mito, Echo era una ninfa del legno privata della sua voce come punizione e costretta a ripetere le parole degli altri (riecheggiando). Echo si innamorò di Narciso, ma questo non fu ricambiato (come spesso accade nel rapporto con un narcisista). Malkin ha sviluppato il concetto di echoism come qualcuno che è senza voce, ed esiste solo per echeggiare gli altri.

• Una paura di essere speciale, o di distinguersi in qualsiasi modo (quindi, l’opposto del narcisismo). Se il narcisista è sotto i riflettori, allora sei in ombra, o tenendo i riflettori in modo che brilla più vivacemente sul narcisista.
• Concentrandosi sulle esigenze degli altri, piuttosto che soddisfare le proprie esigenze. Ciò può comportare rinunciare alla propria voce in modo che la persona che ami possa esprimere i propri pensieri e opinioni – e le loro parole diventano anche tue.
• Tu dai la priorità alle tue relazioni su te stesso e farai sacrifici di sé per mantenere quelle relazioni. In breve, ti perdi per gli altri.
• Probabilmente sei più sensibile ed empatico di altri, forse dovendo sintonizzarti sui bisogni dei genitori da bambino. Ma hai imparato che il tuo dono dell’empatia deve essere usato per sintonizzarsi con gli altri, piuttosto che per curare te stesso.
• Non chiederai aiuto, poiché ti aspetti che non venga dato. Se i narcisisti sono i tuoi rapporti principali, allora potresti esserti allenato a non avere bisogni. Sarebbe troppo angosciante avere un bisogno e non averlo soddisfatto che non averne affatto.
• Ti è stato detto da bambino di non diventare troppo grande per i tuoi stivali, e lo prendi ancora alla lettera da adulto.
• Odiare i complimenti. Può essere straziante per riceverli come non sai cosa fare con loro.
• Non hai opinioni sulle cose e non ti piace essere chiesto le tue preferenze.
• Non vuoi essere un peso per le persone. La tua convinzione principale è che se hai bisogno, potresti perdere la persona con cui sei in relazione.
• Non ti senti diritto al piacere, anche sessualmente, e potresti avere difficoltà a esprimere i tuoi bisogni in camera da letto.
• Se qualcosa va storto in una relazione ti incolpi immediatamente (mentre un narcisista probabilmente ti biasimerebbe).

Diventare un echoist potrebbe essere stata una strategia di coping durante un’infanzia che ti ha richiesto di perdere la tua voce per sopravvivere. Uno o entrambi i tuoi genitori potrebbero averti richiesto di essere visto e non ascoltato, e questo requisito potrebbe essere diventato parte della tua identità crescendo. Tuttavia, se non sei felice solo riecheggiando le parole degli altri, e approvando le opinioni di altre persone, allora la terapia può essere un percorso verso trovare la tua voce. Essere in una relazione non tossica in cui le tue opinioni e pensieri vengono ascoltati e ricevuti può essere insolito e scomodo per te. Ma, nel corso del tempo, si può solo iniziare ad avere opinioni, pensieri e comportamenti del vostro molto proprio.

Se desideri un supporto professionale per uscire dal tuo guscio e sperimentare la ricerca della tua voce, allora mettiti in contatto con noi presso il Centro di sensibilizzazione. Abbiamo un team di consulenti, psicoterapeuti e psicologi che offrono sessioni sette giorni su sette dai nostri centri a Clapham e Tooting. Scrivici su [email protected] oppure chiama lo 020 8673 4545 per una prima discussione e per prenotare il tuo primo appuntamento.