Gli esseri umani hanno riflessi rapidi che sono involontari. Si verifica anche prima di avere il tempo di pensare. È naturale che quando si verifica una calamità naturale o un cambiamento climatico estremo, tutti i sensi vengono attivati. È anche normale avere paura di un tempo pericoloso per la vita. Tuttavia, alcune persone soffrono anche di ansia estrema durante queste situazioni che colpisce la loro capacità decisionale e li rende meno reattivi.
Si stima che uno su 10 americani soffre di fobia del maltempo, la paura del tempo estremo. La fobia del tempo è stata recentemente osservata in alcune persone a causa di uragani, incendi o tornado. A causa di una tale condizione mentale, le persone che soffrono di fobia del tempo possono sentirsi impotenti.
Secondo il Dottor Ron Glassman, che si specializza nel trattamento di paura, fobia e ansia, “oltre il 25% della popolazione soffre di una paura o fobia di qualcosa, di cui, 1% delle persone hanno una paura o fobia di qualcosa legato a meteo, con tuoni e fulmini in cima alla lista.”
Fobia del maltempo
La psicologa Karen Multon dell’Università del Kansas insieme al geografo Jill S. M. Coleman della Ball State University ha intervistato 300 persone sulle loro ansie meteorologiche. Lo studio, pubblicato dall’American Meteorological Society, ha mostrato che si stima che il 2-3 per cento della popolazione avesse una qualche forma di fobia ambientale e le fobie meteorologiche erano solo uno dei tipi di fobia originati con il termine ansia.
Le persone hanno riportato vari sintomi come controllare costantemente le previsioni del tempo, programmare il loro lavoro in base al tempo, sensazione di vertigini, aumento della frequenza cardiaca, perdita di sonno. Nel sondaggio, è stato sorprendente sapere che il 5% degli intervistati soffriva di fobia del maltempo. Quasi il 15 per cento ha detto che non erano sicuri se avessero o potrebbero sperimentare una situazione di panico. Il resto 80% non aveva mai sperimentato la situazione fobica meteo estremo. Ogni intervistato aveva un diverso grado di ansia e offrire loro un singolo passo di terapia di esposizione sarebbe stato difficile.
Gli intervistati hanno mostrato segni di fobie legate al tempo, tra cui cionofobia (paura della neve), astrafobia (paura anormale di tuoni e fulmini), anemofobia (paura del vento), lilapsofobia (paura di tornado e / o uragani), eliofobia (paura della luce solare), aluchofobia (paura dell’oscurità) o criofobia (paura del ghiaccio o del gelo).
Grazie al progresso della tecnologia che le persone sono ora consapevoli e hanno strumenti per salvaguardare se stessi, soprattutto per coloro che possono ottenere un attacco di ansia con solo un pensiero di qualcosa. Durante una calamità naturale, possono almeno rimanere aggiornati e connessi con i loro cari.
Trattamento
Non esiste un trattamento separato per queste fobie. Potrebbe non essere in grado di evitare la fobia semplicemente cambiando una posizione. Cambiare l’area geografica non cambierà lo stato delle cose, poiché la sensazione o la paura rimarranno le stesse ogni volta che incontrerai di nuovo lo stesso tipo di tempo. Impara a rilassarti-siediti o sdraiati, fai una respirazione lenta e profonda.
La fobia legata al tempo può essere trattata con auto-aiuto se il grado di sofferenza è lieve, o prendere l’aiuto di un terapeuta professionista. Nei casi più gravi, può essere necessaria una terapia professionale insieme ai farmaci per l’ansia per controllare gli attacchi di panico.
Potresti non essere in grado di curare totalmente, ma puoi controllare la fobia. Si può anche essere affetti da una fobia a causa di un disastro naturale come un uragano, tsunami, o un tornado che può essere associato con alcuni brutti ricordi. In questo caso, si prega di consultare un consulente o parlare con un professionista come grave stress può essere dannoso sia per il corpo e la mente.
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