CrossFit Reintroduce Standard per Handstand Push-up per AGOQ

Giovedì, CrossFit ha reintrodotto un vecchio standard in quello che potrebbe essere uno sforzo per mettere a riposo la polemica push-up della verticale. Come parte del loro 2020 CrossFit Games Age Group Online Qualifier, CrossFit ha riportato i vecchi standard per il movimento tanto diffamato per l’evento sei dell’AGOQ. Tale evento è una ripetizione di 17.4 dal 2017 AGOQ.

Lo standard aperto: Lo standard push-up utilizzato nel CrossFit Open workout 20.3 di quest’anno è stato lo stesso utilizzato nello stesso allenamento in 18.4 durante l’Open 2018.

• Lo standard prevedeva una serie di passi e misure per trovare l’altezza che i talloni di un atleta devono cancellare per una ripetizione da contare.
• Il problema che alcuni atleti avevano con gli standard riguardava la misurazione dei loro avambracci in relazione alla loro lunghezza effettiva del braccio.
• Jacob Heppner ha notoriamente preso Instagram per quanto riguarda gli standard che è stato uno dei fattori che ha contribuito per lui non segnando abbastanza in alto nel 2018 Aperto per ricevere un invito regionale. Ciò ha portato Heppner ad alterare il suo approccio per 20.3 quest’anno dove ha fatto le sue flessioni in verticale con un pugno chiuso.

Lo standard AGOQ: Lo standard reintrodotto per l’AGOQ rimuove del tutto la misurazione dell’avambraccio. È stato uno standard introdotto per la prima volta durante l’Open for workout 2015 15.4.

• Le misure richiedono agli atleti di stare di fronte al muro in cima alla superficie le loro mani saranno su durante il deficit handstand push-up, con i piedi non più largo di loro fianchi, dita dei piedi che toccano il muro.
• Mentre si sta in piedi, l’atleta deve raggiungere le mani sopra la testa, i gomiti bloccati, con le spalle estese e i pollici che si toccano.
• Da quella posizione, l’altezza dei polsi sarà segnata sulla parete. Da quel segno, tre pollici saranno misurati verso il basso e poi contrassegnati. Quella linea sarà il segno che i talloni dell’atleta devono cancellare.

The takeaways: Lo standard per AGOQ di quest’anno non significa che i vecchi standard stanno andando via. Questo potrebbe essere solo gli standard per il deficit handstand push-up per l’AGOQ e solo per quel movimento. Il deficit handstand push-up è un movimento più difficile e gli standard potrebbero essere utilizzati solo per tenere conto di questa difficoltà, in particolare la linea che i talloni devono cancellare essendo misurata verso il basso tenendo conto del deficit, in contrasto con la misurazione in base alla lunghezza dell’avambraccio per 20.3 e 18.4.

• Le prime reazioni su questo standard che ha fatto il suo ritorno sono state positive dagli atleti che competono nell’AGOQ.

Aggiornamento: La versione precedente di questa storia affermava erroneamente che lo standard AGOQ era un nuovo standard. La storia è stata aggiornata per riflettere che lo standard è una ripetizione dello standard precedente introdotto in Open workout 15.4 e AGOQ workout 17.4.