Il tuo tempo in parentesi graffe è pieno di regolazioni—e non solo il tipo che si verificano quando l’ortodontista stringe il vostro archwire. Avrete bisogno di fare diverse regolazioni stile di vita, mentre si indossano bretelle, uno dei più notevole essere al vostro menu.
È importante seguire il consiglio del tuo ortodontista su quali alimenti evitare mentre sei in parentesi graffe. Mangiare determinati alimenti aumenta la probabilità di rompere un filo o una staffa. Ogni volta che lo fai, significherà un ulteriore viaggio in ufficio. Può anche rallentare il tempo di trattamento.
Gli alimenti da evitare mentre si indossano le parentesi graffe includono:
- Verdure crude
- Crostini
- Pane francese/italiano
- Pane con piccoli semi o cereali
- Panini duri
- Pizza sottile
- Frutta difficile da mordere, ad es. mele
- la pannocchia di Granturco
- Popcorn
- Dadi
- Salatini
- Crunch chips o i tacos
- Appiccicoso e hard candy
- Hard biscotti o cracker
- Gomma
- Ice
- Appiccicoso o hard cioccolato
- Duri o gommosi carni
- Carne fuori l’osso
Tuttavia, la buona notizia è che ci sono un sacco di alimenti che si possono mangiare con le parentesi graffe e molti siti web che offrono gustose ricette. Ci sono anche libri di cucina che sono interamente pieni di ricette progettate per le persone che indossano bretelle. Quindi non preoccuparti di avere una mancanza di opzioni alimentari durante il periodo di trattamento.
Colazione
Ecco alcuni alimenti per la colazione suggeriti che sono bretelle-friendly:
- Yogurt
- Muffin senza dadi o pezzi
- Frittelle
- Morbido, frutta matura, come le banane
- Frullati o frullati
- Cialde
- farina d’Avena
- Fradicio di cereali
- French toast
- Uova
Pranzo
Ecco alcune idee per il confezionamento di un pranzo per un bambino di indossare bretelle:
- Panini con pane morbido (strappare la crosta, se necessario) e sottili pranzo carne
- salsa di Mele
- Jello
- Budino
- formaggi come il brie o la ricotta, o qualsiasi formaggio, affettato sottile
- crocchette di Pollo tagliato in piccoli pezzi
- Liscio insalata di patate
- Cole slaw
- Tonno panini
- insalata di Uova
- Insalata senza crostini di pane o verdure croccanti
- crackers
Cena
Qui sono alcune idee per la cena, piastra per qualcuno che indossa bretelle:
- Purè di patate
- Polpettone
- Polpette
- pane di mais o di mais muffin
- Morbide tortillas
- la Pasta cotta fino a quando morbido
- Soft-riso cotto
- cous cous
- Quinoa
- Morbida carne cotta (barbecue di carni tendono ad essere facile da masticare)
- torte di Granchio
- Morbido di verdure cotte come squash
- Fagioli
Dolce
Fortunatamente, ci sono molti dolci che vanno bene per le persone che indossano bretelle. Essi includono:
- Torta
- Gelato
- Cupcakes
- Creampies
- Dolci morbidi
- Biscotti morbidi senza pezzi
Oltre a un elenco generale di prodotti alimentari comunemente non approvati e approvati, puoi rivolgerti a Internet per ottenere idee per ricette divertenti e accattivanti da cucinare per qualcuno con le parentesi graffe. Pinterest, per esempio, ha tonnellate di ricette bretelle-friendly dal pane zucca cannella, zuppa di patate formaggio e ravioli al forno a Girl Scout Torta biscotto.
Super Healthy Kids offre una settimana di pasti per qualcuno nuovo alle parentesi graffe. Una colazione, pranzo, spuntino e cena opzione sono delineati per ogni giorno. Il sito include ricette per oggetti come budino fatto in casa, polenta cremosa, peperoncino, zuppa di miso, tofu alla griglia e salsa di mele e frullati fatti in casa. Un altro piano di menu settimanale per bretelle-portatori su questo sito offre ricette per antipasti come carne di manzo alle erbe a cottura lenta e sugo, limone-aneto merluzzo al forno, zuppa di fagioli vegetariani con spinaci e frittelle frullatore integrale.
Come faccio a cucinare le parentesi graffe?
Fai una lista prima di andare al supermercato. La vostra lista dovrebbe includere cibi morbidi che si desidera avere a portata di mano nella vostra casa, così come gli ingredienti per le ricette che si desidera cucinare. Potrebbe essere necessario pianificare un po ‘ di tempo supplementare nella vostra routine di cottura per ammorbidire i cibi, in modo da prendere in considerazione. Molti cibi morbidi e pasti possono essere congelati, il che ti permetterebbe di fare la maggior parte della tua cucina per la settimana in anticipo.
Ricorda anche che i cibi morbidi sono solo una componente della cura delle parentesi graffe. Dovresti assicurarti che tu o il tuo bambino seguiate tutte le raccomandazioni dell’ortodontista per prendersi cura dei tuoi denti mentre sei in parentesi graffe. Non vuoi che le cattive abitudini igieniche minino tutto il lavoro che stai facendo per mangiare cibi che non danneggeranno il tuo trattamento.
Nel complesso, guarda a questa esperienza come un’opportunità per espandersi e provare nuove ricette. Alcune cose da considerare quando si preparano le voci di menu:
- Tagliare / strappare croccante (soprattutto verdure, frutta e pane croccante) o cibi gommosi in pezzi più piccoli, morso dimensioni.
- Cerca di evitare cibi piccanti e agrumi per il periodo subito dopo che le parentesi graffe sono state montate mentre le guance e le gengive si regolano.
- Una pentola di coccio può essere estremamente utile nel fare pasti bretelle-friendly.
- Prova il tofu come sostituto della carne.
- Se ti stai stancando dello “stesso vecchio”, prova una varietà diversa dello stesso oggetto (come brie invece di gouda).
- Se sei appassionato di noci e semi, provali come spread (quando possibile) o macinato. C’è meno possibilità di danneggiare le staffe o piegare gli archi in questo modo.
- Impostare un ” fondo candy.”Ogni volta che hai un desiderio, metti un dollaro in un barattolo. Quando ti togli l’apparecchio, concediti quello che vuoi.
- Cerca ricette o libri di cucina adatti al tuo nuovo stile di vita temporaneo. Potrebbero finire per fare sul vostro menu quando si ottiene le parentesi graffe off!
Il nostro personale cordiale ed esperto di Orthodontic Associates vi fornirà questa e molte altre informazioni per contribuire a rendere il vostro tempo in parentesi graffe la migliore (e più veloce) esperienza possibile. Scegli tra una delle nostre 9 posizioni convenienti intorno a Baltimora e impostare la consultazione iniziale. Non vediamo l’ora di farti sorridere.