di Seguito altri video dove ha ricreato le diete e le routine di allenamento di stelle del cinema come Jason Momoa e Mark Wahlberg, fitness YouTuber Si Tennyson, più di recente, ha trascorso la giornata di vivere come attrice Gal Gadot, meglio conosciuto per la riproduzione di Diana Prince, un.k.un. Wonder Woman sul grande schermo.
Con Gadot pronto a riprendere il suo famoso ruolo nel prossimo sequel DC Wonder Woman 1984, Tennyson ha deciso di provare gli allenamenti e i pasti che condivide sui suoi account di social media, per vedere quanto duramente lavora per entrare in forma di supereroe.
Tennyson inizia con shakshuka per la sua pre-allenamento colazione; un gustoso classico mediterraneo ricco di proteine a base di uova in camicia, pomodori, cipolle, peperoni e spezie e un succo verde appena miscelato, che ammonta a 530 calorie. E mentre le uova piccanti sono un successo, non è un fan del frullato. “Ha il sapore di uno scherzo Jamba Juice”, dice.
Poi è il momento per il primo allenamento della giornata, un circuito ad alta intensità composto da righe, orso striscia, orso striscia all’indietro, burpees, granchio passeggiate, bordo salti, pullups e ring pushups, tutto fatto per 10 secondi tutti fuori, seguito da 50 secondi di recupero.
Il prossimo è il pranzo: petto di pollo con torte di ceci e insalata (566 calorie). “Mi piace molto la sua dieta, è davvero fresca, amo le erbe fresche”, dice. Poi, per uno spuntino a metà pomeriggio, Tennyson si dirige fuori per avocado toast (260 calorie).
Il secondo allenamento della giornata è un complesso bilanciere, che richiede a Tennyson di fare una serie di esercizi diversi tra cui il deadlift rumeno, chin over row, reverse curl, push press e squat senza mettere la barra giù in qualsiasi punto. “Questo è un cardio malato”, dice.
Per il pasto finale della giornata, Gadot dà la priorità alle verdure con una porzione di proteine a mano, quindi Tennyson opta per alcuni gamberetti preparati con riso ai funghi all’aglio (486 calorie), con cioccolato e gelato per dessert (500 calorie).
Alla fine della sua giornata seguendo la routine di Gadot, Tennyson ammette di essere stato piacevolmente sorpreso sia dal cibo che dalle sessioni di allenamento veloci e intense. “Va solo a mostrare”, dice, ” non hai bisogno di molto tempo per un buon allenamento.”