Utilizzare un grafico BMI o indice di massa corporea Grafico per trovare il vostro peso sano.
Usa il grafico BMI qui sotto per determinare il tuo BMI. Disegna una linea dalla tua altezza al tuo peso e tira la linea fino all’indice. E ‘cosi’ che sai se sei bravo. Questa è una tabella delle categorie BMI basata sui dati dell’Organizzazione mondiale della sanità.
La cosa migliore del grafico BMI è che non è necessario eseguire un calcolo complesso.Il grafico stesso rende il compito molto più facile per te. In breve, un BMI-chart è un calcolo che utilizza la lunghezza del peso, ma anche per capire quanto grasso corporeo una persona ha e se è necessaria la perdita di peso.
BMI calculator
BMI chart
Come interpretare il BMI-chart
La formula BMI viene utilizzata per uomini, donne e bambini. Per i bambini ci sono altri valori di BMI rispetto agli adulti. Per gli adulti l’indice di massa corporea si basa sul tuo peso e altezza e ti dice se hai un peso corporeo sano.
C’è sottopeso se il tuo BMI è inferiore a 18.5. Il peso consigliato lo troviamo in valori compresi tra 18.6 e 24.9. Sei sovrappeso a valori compresi tra 25,0 e 29,9. Sei obeso con un BMI di oltre 30.
| Category | BMI (kg/m2) | BMI Prime | ||
|---|---|---|---|---|
| from | to | from | to | |
| Very severely underweight | 15 | 0.60 | ||
| Severely underweight | 15 | 16 | 0.60 | 0.64 |
| Underweight | 16 | 18.5 | 0.64 | 0.74 |
| Normal (healthy weight) | 18.5 | 25 | 0.74 | 1.0 |
| Overweight | 25 | 30 | 1.0 | 1.2 |
| Obese Class I (Moderately obese) | 30 | 35 | 1.2 | 1.4 |
| Obese Class II (Severely obese) | 35 | 40 | 1.4 | 1.6 |
| Obese Class III (Very severely obese) | 40 | 1.6 | ||
It is a good indicator of the amount of body fat, which is directly related to the risk of various diseases. Una limitazione è che la misurazione del BMI non distingue tra grasso e muscolo. Il calcolo del BMI è progettato per una persona media. Si tratta di una rappresentazione grafica del corpo, con il peso è sempre sull’asse orizzontale e la lunghezza sull’asse verticale. Una volta dato questo grafico a un medico, sarà in grado di dirti di migliorare la tua salute e possibilmente suggerire come perdere peso e come la soluzione giusta.
Formula dell’indice di massa corporea
Le formule per calcolare il BMI basate su due dei sistemi di unità più comunemente utilizzati:
BMI = weight(kg)/height2(m2) (Metric Units)
BMI = 703·weight(lb)/height2(in2) (U. S. Units)
Video interessante su come si calcola yout BMI
Brad parla del motivo per cui il rapporto tra vita e altezza è migliore del tuo BMI come un modo semplice per determinare quando e se hai bisogno di perdere peso. Tenete a mente che un BMI sano ancora non può essere un buon indicatore di grasso corporeo.
Brad Pilon è l’autore di Eat Stop Eat, un programma di perdita di peso facile ed efficace basato sulla combinazione di digiuno intermittente flessibile e allenamento di resistenza.
È il momento di perdere peso? Utilizza il nostro grafico BMI e scopri il peso ideale per la tua lunghezza. Un grafico BMI può essere uno strumento utile per visualizzare gli intervalli per sottopeso, peso sano, sovrappeso e obesità in base all’altezza di una persona. BMI si basa sulla tua altezza e peso. Dividi il tuo peso per il quadrato della tua altezza.
BMI calculator
Riferimento
Il tuo BMI è una misura del tuo peso corporeo in base alla tua altezza e peso. Anche se il tuo BMI in realtà non “misura” la percentuale di grasso corporeo, è uno strumento utile per stimare un peso corporeo sano in base alla tua altezza. Grazie alla sua facilità di misurazione e calcolo, è l’indicatore diagnostico più utilizzato per identificare il peso ottimale di una persona in base alla sua altezza. Il tuo “numero” di BMI ti informerà se sei sottopeso, di peso normale, sovrappeso o obeso. Tuttavia, a causa dell’ampia varietà di tipi di corpo, della distribuzione della massa muscolare e ossea, ecc., non è appropriato usare questo come l’unica o l’indicazione finale per diagnosi.