Vuoi una colazione MIGLIORE? Montare questo Hash patata dolce facile poi caricarlo con i vostri condimenti preferiti: avocado, panna acida, formaggio cotija, pomodori, jalapenos e coriandolo!
Per qualsiasi motivo, il mio gioco della colazione è andato in discesa ultimamente.
Adoravo fare colazione-anche nei giorni feriali! Questo è impegno, gente.
Nei fine settimana, ho ruotato principalmente tra ciotole di patate dolci, uova in purgatorio, bambini olandesi salati e huevos motulenos.
Nei giorni feriali, mi attengo al muesli fatto in casa e alla farina d’avena jazzata.
Ultimamente, non è stato altro che semplici bagel e ciotole di miele mazzi di avena con mandorle. Con l’eccezione delle ultime settimane, non avevo mangiato cereali in almeno cinque anni.
Forse è il cambiamento delle stagioni, ma mi sono sentito letargico e pigro al mattino. Ci vuole tutto quello che ho per fare anche una tazza di caffè, versarmi una ciotola di cereali, e sedersi davanti al computer per controllare la mia email.
A volte mi sembra incredibile che mi alzassi ogni mattina e mi spostassi. In un ufficio. In pantaloni.
Questa mattina sono andato al negozio di liquori alle 10 del mattino in pantaloni della tuta e pantofole. Ero la persona meglio vestita del posto, ma comunque.
Oh, e nel caso ve lo steste chiedendo, stavo raccogliendo una bottiglia di vodka di patate per i cocktail di vodka al mirtillo fresco che ho condiviso la scorsa settimana. Mignolo giura.
Giusto, quindi penso di aver bisogno di recuperare le mie mattine, iniziando con la colazione.
Inserisci: hash uovo di patata dolce. Voglio dire, patate dolci e uova, deliziose!
Riesco a malapena a pensare a un momento in cui preferirei le patate normali alle patate dolci, e l’hash non fa eccezione.
Ma aspetta. Non dovrebbe essere hash “caricato”?
Ah, è meglio!
Tutti i miei preferiti sono qui: pomodorini, jalapeno in salamoia, panna acida, formaggio cotija, avocado e coriandolo.
Fondamentalmente, devi solo soffriggere alcune patate dolci, peperoni e cipolle fino a renderle morbide, quindi spezzare alcune uova. Pop la patata dolce hash in un forno caldo e portarlo fuori quando le uova sono impostati. Top come desiderato.
Oggi mi sentivo come tuorli d’uovo custardy. Oh, diamine si’.
Alcuni suggerimenti:
In primo luogo, assicuratevi di tagliare le patate dolci a pezzi molto piccoli. Cucinano più velocemente in questo modo e assomigliano più da vicino al tuo tipico hash.
In secondo luogo, lavorando un uovo alla volta, rompere un uovo in una piccola ciotola poi farlo scorrere nella padella. È straziante quando si rompe accidentalmente un tuorlo mentre si rompe un uovo direttamente nella padella.
In terzo luogo, assicurati di preparare tutti i tuoi condimenti PRIMA che l’hash di patate dolci vada nel forno. Una volta che le uova sono fatte ti consigliamo di gettare i condimenti e scavare subito in modo che le uova siano calde.
Vai avanti e colazione!
Ecco la Ricetta!
Ingredienti
Per l’Hash
- 2 cucchiai di olio di vinaccioli
- 4 tazze di 1/4-inch dadini di patata dolce
- 1 tazza di cipolla gialla tagliata a dadini
- 1/2 tazza di cubetti di peperone rosso
- 1/2 tazza di cubetti di peperone verde
- 1/2 cucchiaino di sale kosher
- 1/4 di cucchiaino di pepe nero
- 4 uova
Condimenti a Scelta
- l’avocado a Cubetti
- panna Acida
- formaggio Cotija
- i pomodorini tagliati a metà
- jalapeno Sottaceto a fettine
- Un trito di coriandolo fresco
Istruzioni
- Preriscaldare il forno a 400 gradi Fahrenheit.
- Scaldare l’olio in una padella da 10 ” in ghisa* a fuoco medio. Una volta che l’olio è scintillante, aggiungere le patate dolci e distribuire in un unico strato. Lasciare cuocere fino a doratura sul fondo, circa 3 a 4 minuti. Aggiungere la cipolla, peperoni, sale e pepe. Continuare la cottura, girando il contenuto della padella come marrone, fino a quando la patata dolce è forchetta-tenera (circa 8 a 10 minuti).
- Nel frattempo, iniziare a preparare eventuali contorni o condimenti che si prevede di utilizzare (tagliare a dadini l’avocado, sbriciolare la cotija, dimezzare i pomodori, ecc.)
- Una volta che le patate dolci sono tenere, spegnere il fuoco e fare quattro piccoli fori nella hash; rompere un uovo in ogni foro e condire con sale e pepe. Trasferire con cura la padella nel forno preriscaldato; cuocere per 5-10 minuti, fino a quando le uova sono cotte a proprio piacimento.
- Finire di preparare eventuali condimenti mentre l’hash è nel forno; rimuovere con cura la padella dal forno una volta che le uova sono fatte. Guarnire con i condimenti di scelta e servire in una sola volta.
Note
*O di altre forno-safe padella
Informazioni Nutrizionali
Resa 2Serving Taglia 1
Quantità Per ServingCalories 879Total Grasso 41gSaturated Grasso 8gTrans Grasso 0gUnsaturated Grasso 30gCholesterol 378mgSodium 1049mgCarbohydrates 110gFiber 23gSugar 36gProtein 26g
Informazioni nutrizionali è stato calcolato automaticamente per la vostra convenienza.
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