Perdita di capelli. Queste sono due parole che nessuno di noi vuole mai affrontare, eppure una realtà per molti di noi. Trattare con fili spargimento e capelli più deboli è tutto parte di invecchiare, ma quando i segni cominciano a mostrare prematuramente, diventa una preoccupazione importante. Se siete stati sotto una quantità schiacciante di stress e hanno sperimentato la perdita di capelli, i livelli di cortisolo sono da biasimare per questo. Qui, ci immergiamo in come l’ormone influenza la nostra vita quotidiana, i corpi e i capelli, oltre a come possiamo imparare a gestire e ridurre i nostri livelli di stress complessivi.
Che cos’è il cortisolo?
Il cortisolo è più comunemente noto come”ormone dello stress”. Una volta che il nostro corpo segnala segni di stress, il cortisolo è ciò che otteniamo come risposta. Tuttavia, non è tutto male. Il cortisolo aiuta il corpo a trasformare il grasso e gli zuccheri in energia e può aiutare il corpo a rispondere allo stress in modo più efficiente quando non è troppo prodotto.
Il cortisolo è conosciuto casualmente come l’ormone “lotta o fuga” e innesca la risposta del sistema nervoso simpatico quando ci sentiamo stressati o minacciati. Lo stress a lungo termine, il tipo che molti di noi hanno sperimentato nel 2020, ad esempio, si traduce in alti livelli di cortisolo per periodi di mesi, persino anni. I neurologi riferiscono che questo è uno sviluppo relativamente nuovo nella storia umana.
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In che modo il cortisolo influisce sul corpo?
Il cortisolo può influenzare il corpo in diversi modi. Alcune persone sperimentano più di un sintomo di livelli più elevati di cortisolo e la maggior parte dei sintomi dipende da ciò che causa una maggiore produzione di cortisolo in tutto il corpo. L’innesco principale che induce i nostri corpi a rilasciare il cortisolo è lo stress, ovvero la risposta al volo o alla lotta. La risposta al volo o al combattimento è il modo in cui i corpi reagiscono a situazioni pericolose o dannose, ma anche il modo in cui reagiscono a momenti di forte stress. Alcuni dei sintomi più comuni includono aumento di peso, irritabilità, ipertensione, debolezza muscolare, acne, assottigliamento della pelle, lividi e perdita di capelli—che ci porta al nostro prossimo punto.
Lo scopo principale del cortisolo è quello di preparare il corpo per un conflitto in modo che possiamo rispondere rapidamente in crisi. I nostri antenati si basavano sugli effetti del cortisolo per alzarsi in piedi e correre per le colline di fronte a un gatto dai denti a sciabola, per esempio. Il cortisolo è ancora prezioso in situazioni moderne equivalenti: essere vigili e reattivi in un incendio o in un’altra emergenza, deviare per perdere un pedone e così via. Ma i livelli elevati costanti di cortisolo sono tossici per i nostri corpi e la perdita dei capelli è un’espressione dei suoi effetti a lungo termine.
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In che modo il cortisolo influisce sui capelli?
Gli studi dimostrano che il cortisolo è direttamente collegato alla funzione del follicolo pilifero. Quando sono presenti alti livelli di cortisolo, le ghiandole surrenali iniziano a produrre meno ormoni che promuovono la crescita dei capelli. Se questi ormoni non sono presenti, la normale funzione dei capelli e la crescita dei capelli non possono prosperare. Di conseguenza, i capelli diventano più deboli e iniziano a perdere, e in alcuni casi, la perdita di capelli è molto più visibile ed estrema di altri. Questo impatto sulla crescita dei capelli può essere rallentato riducendo i livelli di cortisolo nel corpo. Le nostre gummies avanzate GRO + contengono CBD a spettro completo (clinicamente dimostrato di ridurre i livelli di cortisolo nel corpo) e vitamine che amano i capelli come biotina, zinco e altri per aiutare a ripristinare i capelli influenzati da alti livelli di stress.
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Come posso ridurre i livelli di stress?
Lo stress è inevitabile e continueremo a sperimentarlo giorno dopo giorno. Tuttavia, la cosa buona è che non è impossibile gestire lo stress e, infine, ridurre i livelli di stress. Ci sono un sacco di integratori di gestione del cortisolo disponibili e si può anche provare un kit di test della saliva a casa. Altre cose che hanno dimostrato di ridurre lo stress includono risate, esercizio fisico, praticare la consapevolezza, la meditazione e ottenere almeno otto ore di sonno ogni notte.
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Victoria Thomas ha contribuito alla segnalazione di questo articolo.
