La creatina tamponata (più comunemente commercializzata sotto il nome di “Kre Alkalyn”) è una forma abbastanza popolare di creatina in questi giorni.
È in genere venduto in forma di pillola con molte affermazioni audaci fatte circa la sua efficacia costruzione muscolare e la superiorità rispetto alla creatina monoidrato regolare.
Tornerò a questo in un minuto, ma prima risponderò alla domanda che ti stai chiedendo oggi
Ci sono effetti collaterali di Kre Alkalyn di cui preoccuparsi?
La cosa importante da realizzare è questa K
Kre Alkalyn è già composta da circa il 98% di creatina monoidrato, con l’altro 2% che costituisce il cosiddetto “buffer”.
Per scopi pratici, non è quasi diverso da un integratore standard di creatina monoidrato.
La creatina monoidrato è il composto di bodybuilding più ampiamente ricercato sul mercato e non è mai stato dimostrato nella ricerca per produrre effetti collaterali indesiderati se consumato all’interno di un dosaggio standard.
Questo mele sia a breve termine e l’uso a lungo termine della creatina.
avrete sentito parlare di una varietà di effetti collaterali menzionati su forum, Facebook discussioni e canali di YouTube, ma queste sono in fase di diffusione, da parte di coloro che sono disinformati o che stanno semplicemente cercando di vendere un prodotto alternativo…
Creatina Effetto collaterale Miti
“Gonfiore” – Creatina unità supplementare di acqua direttamente all’interno delle cellule muscolari e non memorizza direttamente sotto la pelle. Per questo motivo, la creatina non causa alcuna forma di morbidezza muscolare o gonfiore. In realtà, è vero il contrario.
” Crampi muscolari ” – Uno studio molto ampio e completo che coinvolge 1500 utenti ha dimostrato che l’uso di creatina in realtà riduce i casi di crampi muscolari rispetto a quelli che utilizzano un placebo.
” Disagio allo stomaco ” – Se usato entro il dosaggio standard raccomandato di 3-5 grammi al giorno, la creatina non causa alcuna forma di disagio allo stomaco. Questo è stato dimostrato nella ricerca molte, molte volte.
” Danni ai reni e al fegato ” – La creatina è supportata da studi infiniti che dimostrano la sua efficacia a breve e lungo termine e non esistono prove che suggeriscano che la creatina altera negativamente la funzionalità renale o epatica in alcun modo. Se si dispone di un problema preesistente, allora si dovrebbe certamente parlare con il medico prima, ma in individui altrimenti sani non c’è nulla di cui preoccuparsi.
Quindi, qual è la linea di fondo quando si tratta di effetti collaterali Kre Alkalyn?
Poiché Kre Alkalyn è costituito da 98% di creatina monoidrato, non vi è alcun motivo di sospettare che produrrà effetti collaterali negativi quando viene utilizzato entro il dosaggio giornaliero raccomandato.
La creatina è l’integratore sportivo naturale più efficace esistente ed è completamente sicuro se usato correttamente.
Che dire dell’effettiva efficacia di Kre Alkalyn Vs. Creatina monoidrato?
Se stai pensando di includere Kre Alkalyn nel tuo piano di integratori, ti consiglio vivamente di controllare prima la mia recensione completa prima di uscire e spendere i tuoi sudati soldi:
== > Recensione di Kre Alkalyn: la “creatina tamponata” è superiore?
Spiegherà esattamente cos’è Kre Alkalyn, cosa dovrebbe fare e cosa dice la ricerca concreta sui suoi effetti rispetto alla normale creatina monoidrato.
– Sean
Ecco cosa fare dopo
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