Bradley Cooper
Quello che ha fatto: si è messo in forma, accumulando muscoli e perdendo grasso. Perché lo ha fatto: Per il suo ruolo di Templeton’ Faceman ‘ Peck nella A-Team. Quello che ha mangiato: Cooper ha bocciato tutto lo zucchero, il sale e la farina ed eliminato i panini. La sua dieta gli ha permesso di scolpire un tronco stretto ed eliminare il grasso testardo. Il suo allenamento: Ha trascorso due ore al giorno in palestra con un personal trainer facendo un sacco di forza e di formazione di base. Ha usato il ‘Metodo 3-2-1′ – cioè tre circuiti cardio, due circuiti di allenamento della forza e un allenamento di base, ciascuno per 10 minuti. Inoltre: speed-escursionismo su un famoso sentiero a Vancouver che i locali chiamano ” The Grind.”Plus: Per aumentare la sua perdita di peso, Cooper ha rinunciato all’alcol per ridurre le calorie e sentirsi più eccitato per i suoi allenamenti di calci nel culo al mattino presto. Bradley dice: “E’ stato il peggiore, ma vorrei ancora fare panini. Vorrei tagliare un’uva a metà—questo è così deprimente-e metterei una mandorla dentro, sai, per fare un piccolo panino. Era la mia grande sorpresa.”Livello di difficoltà: 6
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