Le 6 abitudini di cui hai bisogno per diventare senza paura al lavoro

Secondo un recente sondaggio Gallup sullo stato del posto di lavoro americano, il 70% dei lavoratori statunitensi non sono impegnati al lavoro.

Sei uno di quei 2 su 3? Forse hai pensato di fare un cambiamento, ma non l’hai fatto. Puoi elencare una serie di ragioni, ma alla base di tutte c’è solo un fattore: la paura.

Se stai arrancando al lavoro ma hai paura di fare qualcosa al riguardo, ho delle grandi notizie. In questo episodio di the Building a StoryBrand podcast, intervista Molly Fletcher, autrice di Fearless At Work. Ci mostrerà come superare le nostre paure così possiamo diventare la versione migliore di noi stessi.

Come ex agente sportivo per 20 anni, Molly ha scoperto che i migliori atleti hanno una cosa in comune: una mentalità senza paura. Ha imparato a navigare la paura in prima persona dagli atleti che ha rappresentato e praticato le sue conoscenze al tavolo delle trattative per garantire i contratti.

Alla fine, ha usato la sua mentalità impavida per lasciare una carriera di grande successo ed è diventata imprenditrice, consulente, speaker aziendale e autrice. Ora, sta condividendo queste lezioni con gli ascoltatori di StoryBrand in modo da poter affrontare quella prossima scadenza, rock quella presentazione, condividere quella nuova idea o fare quel salto fuori dal lavoro che odi.

Perché sprecare le ore della tua vita schiavizzando qualcosa che non ti piace? Ascolta questo episodio e incorporare queste abitudini fondamentali al lavoro in modo da poter raggiungere il massimo potenziale. Non si sa mai, si potrebbe fare il salto nella vita che hai sempre sognato.

#1: Motivati trovando uno scopo chiaro

“Quando abbiamo uno scopo dietro qualcosa che faremo nella nostra vita, lo faremo”, dice Molly.
Ho fatto un sacco di obiettivi di salute e fitness nella mia vita, la maggior parte dei quali non ho mai incontrato. Ma una volta, mi sono seduto e ho fatto più di un semplice obiettivo. Ho incorporato un significato in esso. Ho spiegato perché volevo perdere peso. Ho determinato il mio scopo nel perdere peso.

Ha funzionato.

Se non hai trovato lo scopo per il tuo lavoro, probabilmente non otterrai molto. Gli interessi in competizione per il tuo tempo e denaro succhieranno via la tua motivazione. Ma se sai perché stai facendo questo lavoro, puoi prendere decisioni chiare e sostenerle con l’azione.

“Quando puoi allineare il tuo scopo con il tuo lavoro, puoi fare cose piuttosto incredibili”, dice Molly.

Trovare il tuo scopo richiederà un po ‘ di tempo e fatica. E ‘ una cosa importante. Molly suggerisce di immaginare il tuo funerale e chiedere: “Quale eredità voglio lasciare? Cosa c’è di più importante per me quando guardo indietro?”

Se trovi le ragioni importanti per il tuo lavoro, troverai il coraggio di fare cose incredibili.

#2: Diventa curioso quando la posta in gioco viene sollevata

La maggior parte degli atleti con cui Molly si è occupata credeva già di poter eseguire le proprie abilità sul campo di gioco. Erano i migliori nel loro livello. Poi, sono caduti in un acquario a livello nazionale con un gruppo di altre élite che erano altrettanto buone — o anche meglio. Per alcuni di questi giocatori, potrebbe essere stata la prima volta che non erano la “grande anatra nel piccolo stagno.”

Quando si sposta su un livello, scalare il vostro business, o espandersi in un nuovo mercato, lo strumento è necessario per gestire questo prossimo orizzonte è la curiosità.

Molly sottolinea che i concorrenti che erano continuamente curiosi di imparare come migliorare ed espandere le loro abilità di solito sono saliti in cima. Quando si sposta su un livello, scalare il vostro business, o espandersi in un nuovo mercato, lo strumento è necessario per gestire questo prossimo orizzonte è la curiosità. Invece di sentirsi intimiditi dalla tua mancanza di esperienza, inizia a fare domande e cercare consigli. Le persone intorno a te possono aiutarti ad affrontare il passo successivo.

Porta umiltà alla tua prossima transizione e cerca feedback. Le tue paure saranno soffocate dalla gioia di imparare. E quando la competizione diventa più rigida, ti sarai posizionato per competere con i migliori.

#3: Raccontati la storia giusta

Quando sei senza paura, fallirai. Non preoccuparti di evitarlo, dice Molly. Invece, dovresti creare una forte tolleranza per questo.

Come si costruisce un’immunità al fallimento?

“Dicendo a te stesso le cose giuste”, dice Molly.

Se un golfista bogeys un buco, lei non passo sulla buca successiva e dire, ” Accidenti, spero di non bogey questo.”Il golfista senza paura passi sulla buca successiva e dice a se stessa,” Hai questo. Ho intenzione di birdie questo e ho intenzione di tornare in testa.”

Se un giocatore di baseball cammina un ragazzo, non fa un passo indietro sul tumulo e andare, “Se cammino due ragazzi, ho intenzione di ottenere tirato.”Lui dice,” Ho intenzione di sedersi il prossimo ragazzo giù.”

” La mentalità dei migliori atleti che ho visto si è detta che avrebbero vinto”, dice Molly. “Si sono detti che avrebbero avuto successo.”

Se perdi un affare o un affare, non puoi dire a te stesso: “Oh mio dio, forse tutta questa cosa si sta disfacendo. Forse davvero non posso …”

Lo traduce sul posto di lavoro. Nelle parole di Molly: Se perdi un affare o un affare, non puoi dire a te stesso: “Oh mio dio, forse tutta questa cosa si sta disfacendo. Forse davvero non posso tell “Devi dirtelo a te stesso”, posso. Il mio posto e ‘qui e lo giustiziero’.”

La storia nella tua testa è importante. Piuttosto che lasciare che le tue paure scappino con la trama, dì a te stesso che vincerai eventually alla fine.

#4: Rimanere nel presente

Una volta ho avuto l’opportunità di intervistare pro golfista Ben Crane. Mi sono ricordato di quando ha affrontato un putt davvero importante e gli ho chiesto cosa stava pensando poco prima di farlo cadere nel buco.

Ha detto, “Don, non stavo pensando nulla. Questo è l’obiettivo. E ‘ stato allora che ho capito che potevo affondare il putt. Non c’era niente nella mia testa.”

L’impavidità sta vivendo il momento. Ma per entrare in una zona del genere ci vuole pratica, Molly sottolinea. Avete mai camminato nella porta e baciato il vostro coniuge con la mente ancora macinando via sul lavoro d’ufficio irrisolto? O al lavoro, hai cliccato su Facebook o hai fatto un po ‘ di shopping su Amazon quando dovresti buttare giù un progetto? Quelli sono momenti in cui si può praticare concentrandosi su chi o cosa è di fronte a voi. Rimanere presenti nei piccoli momenti ci prepara per i grandi momenti.

Quando vedi un atleta prendere una grande decisione in un momento a due secondi dalla fine, potresti chiederti: “Come ha fatto? Da dove viene?”È venuto da rimanere concentrati durante ore e ore di pratica — quando la posta in gioco non era alta.

Vigili del fuoco, agenti di polizia e soldati praticano spesso in modo che possano svolgere il loro dovere quando arriva la battaglia. Hanno paura? Sicuro. Ma l’allenamento lo supera.

Se pratichi la vita nel presente sia al lavoro che a casa, costruirai competenze per i grandi momenti. Il tuo allenamento conquisterà la tua paura.

#5: Possedere i propri errori

A volte pensiamo di essere senza paura ha a che fare con il mondo esterno. Dobbiamo essere il guerriero che conquista il drago. Ma come quel saggio saggio, Dr. Seuss, sottolinea:

Quando sei da solo, c’è una buona probabilità che incontrerai cose che ti spaventano fin dai pantaloni.

Il tuo più grande nemico potrebbe essere la persona che ti guarda allo specchio.

Se hai intenzione di andare avanti nel lavoro che ami, dovresti essere pronto e disposto ad ammettere i tuoi errori. Molly dice che prendere possesso dei tuoi difetti significa che puoi dire: “Ok, questa sembra essere una tendenza qui. Continuo a fare lo stesso errore. Ho bisogno di sedersi ed elaborare il motivo per cui sto facendo questo.”

Rispondere ai tuoi errori richiede più di una rapida scusa, sottolinea. Ci vuole intensa auto-riflessione e consapevolezza di sé.

Parole di Molly: “Dobbiamo essere responsabili dall’interno verso l’esterno.”

Una volta che hai imparato perché continui ad atterrare nella stessa vecchia confusione, escogita un piano d’azione che impedirà che si ripeta. Ci vuole umiltà. Ma non te ne pentirai.

Potresti essere il tuo peggior nemico, ma se possiedi i tuoi errori, sarai pronto ad affrontare qualsiasi cosa il mondo decida di buttarti addosso.

#6: Sii audace

Come puoi essere audace al lavoro?

Molly dà un’analogia dalla sua esperienza giocando a tennis a Michigan State. Il suo allenatore le ha fatto immaginare gli squali che pattugliano la linea di base e l’avrebbero mangiata se avesse fatto un passo dietro. Dopo averla posizionata sulla linea di base, ha detto: “Assicurati di entrare in ogni palla e di portarla in aumento. Prendilo presto.”

L’analogia bloccato.

Molly ha applicato quella metafora alla sua vita quando si è trasferita ad Atlanta per trovare un lavoro nello sport. La informò quando lasciò un comodo stipendio come agente sportivo per diventare imprenditore e autore.

“Penso che sia ciò che è audace”, dice. “Sta entrando e andando per quello che vuoi invece di aspettare che venga da te.”

Se non sei impegnato al lavoro, forse è perché sei appeso dietro la linea di base.

Creare il lavoro che ami richiederà un po ‘ di audacia. Step up e prendere la palla in aumento.

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Speriamo che, dopo aver incorporato queste abitudini al lavoro, non sarai più parte di quel disimpegnato 70% della forza lavoro.

Scoprirai il tuo vero scopo, diventerai curioso quando la posta in gioco viene sollevata e racconterai storie che ti aiuteranno a recuperare dopo che fallirai. Ricorderai anche di rimanere presente nei piccoli momenti e possedere i tuoi errori. Infine, sarete audaci nelle decisioni e passo nelle cose che vuoi. Ci proverai.

Chi lo sa? Forse entro il prossimo anno, vedrai il tuo lavoro in una luce completamente nuova o supererai le tue paure e inizierai qualcosa di completamente nuovo.

Produttore esecutivo: Tim Schurrer
Produzione e montaggio aggiuntivi: Chad Snavely