Le proprietà naturali di guava rendono ottimale includerlo nella nostra dieta quotidiana e fare semplici rimedi casalinghi.
Conosciuto anche come “guava, guara, arrayana e luma”, è un frutto altamente nutriente grazie alla presenza di diversi tipi di vitamine, potassio e acido folico. Sebbene il suo consumo sia raccomandato a tutti, le proprietà naturali della guava lo rendono ottimale per atleti, bambini, anziani e donne incinte.
La Guava appartiene alla famiglia delle myrtaceae ed è originaria dei climi tropicali in America, Asia e Oceania. Anche se non così noto, è utilizzato in molti paesi come le Filippine grazie alle sue proprietà naturali, evidenziando:
Guava per la stitichezza
È un frutto ricco di fibre che rafforzerà il transito intestinale aiutando a trattare problemi come la stitichezza. Il suo consumo è anche molto favorevole per migliorare i processi digestivi.
La fibra abbasserà anche i livelli di zucchero nel sangue, quindi può essere molto efficace per le persone con diabete, esercitando un’importante funzione preventiva.
Ricco di acido folico
Questa vitamina B è particolarmente indicata per i periodi di gestazione per evitare possibili malformazioni nel feto. L’acido folico svolge anche un ruolo importante a livello orale impedendo lo sviluppo di batteri che causano l’alitosi o la proliferazione di malattie che colpiscono le gengive come la gengivite.
Presenza di vitamine A e C
sono due vitamine essenziali molto presenti in guava. La provitamina A è essenziale in periodi come la crescita, oltre ad intervenire nella cura della vista, nella corretta formazione delle unghie e nel mantenimento dei capelli.
La quercetina, un flavonoide che si trova naturalmente nella guava, lavora insieme alla vitamina C prevenendo lo sviluppo di sorbitolo, una sostanza che causa la proliferazione di malattie come la cataratta. Da qui i benefici di questo frutto per le età più anziane.
Oltre a queste vitamine, guava contiene una grande quantità di potassio nella sua composizione essendo particolarmente favorevole per pulire le arterie o per chi soffre di ipertensione.
Proprietà naturali
Le proprietà naturali della guava sono consigliate anche per:
-Trattare la diarrea grazie al potere astringente delle foglie di questo frutto, essendo consigliabile fare infusioni con esse. Tratterà anche mal di gola, vomito o disagio causato dalle mestruazioni.
– Mal di denti. Seguiremo la stessa procedura sopra ma, dopo aver fatto bollire le foglie in un litro d’acqua, lasciamo riposare per mezz’ora e poi facciamo i risciacqui della bocca.