I chakra sono i centri energetici del nostro corpo attraverso i quali scorre l’energia. Gli antichi yogi in India hanno descritto i sistemi energetici che esistono nei nostri corpi sottili o campi energetici. La parola Chakra è una parola sanscrita che significa ruota. Chakra sono colorati filatura ‘ruote ‘ di energia. I 7 chakra principali sono allineati lungo la colonna vertebrale, iniziano alla base e finiscono nella parte superiore della testa. Si trovano nella parte anteriore del corpo e della schiena e passano attraverso la colonna vertebrale. Ogni chakra ruota a una velocità diversa, la dimensione e la luminosità delle ruote variano con lo sviluppo di una persona, la condizione fisica, i livelli di energia, la malattia o lo stress. I tre chakra inferiori sono associati a soddisfare i tuoi bisogni di base come cibo, sesso, riparo e denaro. I 3 upmost sono associati a più attività spirituali come, evolvendo, trovando scopo e significato e contribuendo al mondo. Lo scopo del chakra medio (chakra del cuore) è quello di bilanciare i chakra inferiore e superiore per raggiungere l’armonia nel corpo e nello spirito della mente. Se un chakra diventa sbilanciato o bloccato può manifestarsi come malattia, o turbamento emotivo o angoscia, anche depressione, questo permette alle malattie di svilupparsi. Diventano bloccati / sbilanciati da energia negativa, emozioni represse, da tossine assorbenti come droghe e alcol e attraverso esperienze traumatiche.
Il sistema dei chakra è una scoperta antica, ma la scienza moderna sta contribuendo alla nostra comprensione su come possono influenzarci. Ora sappiamo che la posizione di ciascun chakra è associata a una ghiandola endocrina principale e a un plesso nervoso principale. L’energia dei chakra può influenzare i sistemi che le ghiandole e i nervi controllano. Il sistema endocrino colpisce quasi tutti gli organi e le cellule del corpo, produce ormoni che regolano il nostro metabolismo, la crescita e lo sviluppo, la funzione dei tessuti, la funzione sessuale, la riproduzione, il sonno e l’umore (tra le altre cose). Quando l’energia è bloccata o bloccata in uno dei chakra, il funzionamento della ghiandola corrispondente può essere alterato, il che può creare uno squilibrio nella produzione di ormoni. La funzione principale di un plesso nervoso è quella di garantire che tutte le aree del corpo siano in grado di inviare e ricevere messaggi dal sistema nervoso periferico. Ogni chakra è collegato a diversi organi attraverso il sistema nervoso in modo che quando l’energia è congestionato nel chakra, la comunicazione può essere alterato influenzare il funzionamento degli organi, eventualmente con conseguente malattia. È quindi importante mantenere i nostri chakra in equilibrio!
Diamo un’occhiata a ciascuno un po ‘ più in profondità ora…
1. Il Chakra della radice (Muladhara in sanscrito).
Rappresenta il nostro fondamento, la nostra sensazione di essere radicati, è in relazione con il nostro contatto con la Madre Terra. È anche il centro di manifestare le cose nel mondo materiale.
- Colore: Rosso.
- Elemento: Terra.
- Posizione: Base della colonna vertebrale vicino al coccige, il suo corrispondente plesso nervoso è il sacrale-coccigeo. Il chakra della radice colpisce le ghiandole gonadi e il sistema riproduttivo
- Problemi emotivi: Problemi di sopravvivenza come indipendenza finanziaria, denaro e cibo.
- Problemi fisici: possono verificarsi problemi come obesità, anoressia nervosa e problemi al ginocchio. Le parti del corpo della radice includono i fianchi, le gambe, la parte bassa della schiena e gli organi sessuali.
- Yoga pone per il bilanciamento: Messa a terra pone come Albero Posa (Vrksasana) e Guerriero I & 2 (Virabhadrasana I & II)
2. Il Chakra sacrale (Svadhisthana in sanscrito).
Rappresenta la nostra connessione e la capacità di accettare gli altri e nuove esperienze. Contiene i bisogni fondamentali per la sessualità, la creatività, l’intuizione e l’autostima. Si tratta anche di emozioni e cordialità, è la sede della nostra creatività, fiducia e senso di autostima.
- Colore: Arancione.
- Elemento: Acqua.
- Posizione: Basso addome, appena sotto la marina vicino alla milza, il suo corrispondente plesso nervoso è anche chiamato sacrale. Il chakra sacrale colpisce le cellule di Leydig nelle gonadi e nelle ghiandole surrenali e nel sistema genito-urinario.
- Problemi emotivi: senso di abbondanza, benessere, piacere, sessualità.
- Problemi fisici: Debolezza del rene, parte bassa della schiena rigida, stitichezza e spasmi muscolari. Le parti del corpo della pancia includono organi sessuali (donne), reni, vescica e intestino crasso.
- Yoga pone per il bilanciamento: Dea Posa (Deviasana) e Suyra Namaskar A (Sun Slautes).
3. Il Chakra del plesso solare (Manipura in sanscrito).
Rappresenta la nostra capacità di essere sicuri e in-controllo della nostra vita. È il nostro centro del potere personale, il luogo dell’ego, delle passioni, degli impulsi, della rabbia e della forza.
- Colore: Giallo.
- Elemento: Fuoco.
- Posizione: Addome superiore nell’area dello stomaco vicino alla punta dello sterno, il suo corrispondente plesso nervoso è anche chiamato solare. Il chakra del plesso solare colpisce le ghiandole surrenali e il sistema digestivo.
- Problemi emotivi: autostima, fiducia in se stessi, autostima.
- Problemi fisici: difficoltà digestive, problemi al fegato, diabete, esaurimento nervoso e allergie alimentari. Le parti del corpo per questo chakra includono lo stomaco, il fegato, la cistifellea, il pancreas e l’intestino tenue.
- Yoga pone per il bilanciamento: Barca Posa (Navasana) e colpi di scena in generale in quanto stimolano il sistema digestivo.
4. Il Chakra del cuore (Anahata in sanscrito).
È il nostro centro di amore, compassione e spiritualità. Influisce sulla nostra capacità non solo di amare gli altri, ma di amare noi stessi. Collega anche il corpo e la mente con lo spirito.
- Colore: Verde.
- Elemento: Aria.
- Posizione: Direttamente sopra il cuore e il timo, il suo corrispondente plesso nervoso è il plesso cardiaco. Il chakra del cuore colpisce la ghiandola del timo e il sistema circolatorio.
- Problemi emotivi: Amore, gioia, pace interiore.
- Problemi fisici: infarto, ipertensione, insonnia e difficoltà respiratorie. Le parti del corpo per il quarto chakra includono cuore, polmoni, sistema circolatorio, spalle e parte superiore della schiena.
- Yoga pone per il bilanciamento: Cammello posa (Ustrasana) e backbends in generale in quanto sono cuore di apertura pose.
5. Il Chakra della gola (Vishudha in sanscrito).
Rappresenta la nostra capacità di comunicare, è il centro del suono ed espressione della creatività attraverso il pensiero, la parola e la scrittura. È anche il luogo per la possibilità di cambiamento, trasformazione e guarigione.
- Colore: Blu.
- Elemento: Suono.
- Posizione: Nella gola sopra la ghiandola tiroidea e la laringe, il suo plesso corrispondente è il plesso midollare dei gangli cervicali. Il chakra della gola colpisce la tiroide e il sistema respiratorio.
- Problemi emotivi: comunicazione, autoespressione dei sentimenti, la verità.
- Problemi fisici: ipertiroidismo, irritazioni della pelle, infezioni dell’orecchio, mal di gola, infiammazioni e mal di schiena. Le parti del corpo per il quinto chakra sono gola, collo, denti, orecchie e ghiandola tiroidea.
- Yoga pone per il bilanciamento: Spallina supportata (Salamba Sarvangasana) e Matsyasna (Posa di pesce) mentre apre la gola.
6. Il Terzo Chakra dell’occhio (Anja in sanscrito).
Rappresenta la nostra capacità di concentrarsi su, e vedere il quadro generale. È anche il centro per la capacità psichica e l’intuizione superiore.
- Colore: Indaco.
- Elemento: Luce.
- Posizione: Fronte tra gli occhi, il suo corrispondente plesso nervoso è l’ipotalamo plesso ipofisario. Il terzo chakra dell’occhio colpisce la ghiandola pituitaria e il sistema nervoso autonomo.
- Problemi emotivi: intuizione, immaginazione, saggezza, capacità di pensare e prendere decisioni.
- Problemi fisici: mal di testa, visione offuscata, cecità e affaticamento degli occhi. Le parti del corpo per questo chakra includono gli occhi, il viso, il cervello, il sistema linfatico ed endocrino.
- Yoga pone per il bilanciamento: Facile Posa (Sukhasana) e Childs posa (Balasana) come il terzo occhio è direttamente collegato alla Terra.
7. Il Chakra della Corona (Sahasrara in sanscrito).
Rappresenta la nostra capacità di essere pienamente connessi spiritualmente, è il centro dell’illuminazione, del pensiero dinamico e dell’energia.
- Colore: Viola
- Elemento: Pensiero
- Posizione: La parte superiore della testa, il suo corrispondente plesso nervoso è la corteccia cerebrale plesso pineale. Il chakra della corona colpisce la ghiandola pineale e il sistema nervoso centrale.
- Problemi emotivi: bellezza interiore ed esteriore, la nostra connessione alla spiritualità, pura beatitudine.
- Problemi fisici: emicrania e depressione.
- Yoga pone per il bilanciamento: Posa del cadavere (Savasana) e Sirsasana (Headstand) mentre preme il chakra direttamente sulla Terra.
Speriamo che questa piccola panoramica dei chakra sia stata interessante e informativa. Potremmo parlare di loro tutto il giorno! Solo una nota, abbiamo menzionato solo le pose yoga come un modo per bilanciare i chakra qui, ma ci sono molti altri modi diversi, come il canto del mantra, la terapia del suono, la meditazione e l’aromaterapia per citarne alcuni. Inoltre, la prossima volta che entri in studio, vai agli oli perfect pozione chakra e annusa per trovare quale risuona con te.
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Namaste
Western Wellness Team
(I tuoi amici yogi di quartiere)