Che cos’è?
Magnesio in aspartato, citrato, citrato / malato e forme di glicinato sono chelati di magnesio altamente biodisponibili, sostenendo il metabolismo e l’utilizzo di molti nutrienti essenziali. Inoltre, il magnesio svolge un ruolo importante nel corretto funzionamento di numerose funzioni enzimatiche e fisiologiche, comprese le contrazioni neuromuscolari, la funzione cardiaca e la regolazione dell’equilibrio acido-alcalino nel corpo.*
Usi per il magnesio
Utilizzo dei nutrienti: il magnesio è essenziale nel metabolismo dei macronutrienti, nella produzione di energia e nell’utilizzo di calcio, fosforo, sodio e potassio. Questo minerale vitale aiuta anche a utilizzare vitamine del complesso B, vitamina C e vitamina E.*
Salute delle ossa: il magnesio è un minerale essenziale della matrice ossea che promuove il metabolismo osseo sano. Uno studio che ha coinvolto 2.038 individui più anziani ha indicato che assunzioni più elevate di magnesio sono state associate positivamente alla mineralizzazione ossea per alcuni individui.*
Supporto cardiovascolare: Il magnesio fornisce il supporto cardiovascolare di broadspectrum, compreso la funzione arteriosa, la funzione endoteliale, il metabolismo della proteina c-reattiva ed il metabolismo dei lipidi. Una meta-analisi di 20 studi randomizzati suggerisce che promuove anche una sana funzione sistolica e diastolica. Inoltre, il magnesio promuove un sano metabolismo del glucosio. In uno studio di 15 anni che ha coinvolto 4.637 giovani adulti, maggiori assunzioni di magnesio sono state associate a una sana funzione cardiovascolare e all’utilizzo del glucosio. Il magnesio svolge anche ruoli importanti nella funzione muscolare, nell’umore e nel calmare e nel comfort dei vasi cranici.*
Qual è la fonte?
Il magnesio è derivato naturalmente dal calcare. Il citrato è prodotto dalla fermentazione del destrosio di mais. Aspartato, gliincato e malato sono sintetici. Il palmitato ascorbile deriva dalla fermentazione del destrosio di mais e dall’olio di palma.
Ci sono potenziali effetti collaterali o precauzioni?
Gli effetti avversi derivanti dalla supplementazione di magnesio sono rari se assunti come indicato, ma possono includere disturbi gastrointestinali e diarrea. Gli individui con malattia renale non dovrebbero assumere integratori di magnesio senza consultare un medico. Il glicinato di magnesio ha meno probabilità di causare feci molli. In caso di gravidanza o allattamento, consultare il proprio medico prima di assumere questo prodotto.
Ci sono potenziali interazioni farmacologiche?
Il magnesio deve essere assunto separatamente dai farmaci bifosfonati. Si deve prestare attenzione con l’uso concomitante di diuretici risparmiatori di potassio. Può anche essere controindicato con alcuni antibiotici. Consultare il proprio medico per ulteriori informazioni.