• Pompa più frequentemente durante la giornata lavorativa.
Trovare il tempo per un’altra sessione di pompaggio aiuterà i tuoi seni a produrre più latte. Pompare più spesso è più efficace nel mantenere la fornitura di latte rispetto al pompaggio più a lungo. Tre sessioni di pompaggio di 20 minuti produrranno più latte di due sessioni di 30 minuti.
• Alzati prima e pompa una volta al mattino presto, prima di partire per il lavoro. I livelli di prolattina aumentano durante la notte, e la maggior parte delle madri hanno un sacco di latte quando si svegliano.
• Pensa al tuo bambino mentre pompi.
Immagina il tuo bambino al seno, riempiendo la pancia con il tuo latte caldo e dolce. Chiamare il caregiver per un rapporto su ciò che il bambino sta facendo prima di pompare in modo che ci si sente più in contatto.
• Visualizza fontane di latte mentre pompi, o immagina te stesso accanto a un ruscello o su una spiaggia calda.
• Allattare il bambino frequentemente quando si è insieme.
Rendi l’allattamento al seno una priorità la sera e nei fine settimana. Non dare una bottiglia quando puoi allattare direttamente il tuo bambino.
• Pompa una o due volte al giorno anche quando si è con il bambino a tempo pieno.
Questo può aiutare a costruire il vostro rifornimento per i giorni in cui si sta facendo affidamento sulla pompa da solo per la stimolazione del seno.
• Se il tuo bambino sembra chiedere più latte al caregiver di quanto tu possa pompare, considera se ha veramente bisogno di più nutrimento o se ha solo bisogno di più succhiare.
I bambini allattati al seno possono finire una bottiglia in fretta, ma può ancora bisogno di succhiare per il comfort. Il bambino prenderà più latte se è offerto, ma potrebbe anche accettare un ciuccio o un altro tipo di conforto. Considera questa possibilità con il tuo caregiver.